MEDBEROENDEPODDEN

By Ida HögströmHealth & Fitness Mental Health

MEDBEROENDEPODDEN episodes

February 22, 2016 Från alkoholistunge till oövervinnelig visionär - med Åsa Jinder
AVSNITT 9
Som 15-årig tjej från Uppland Väsby i Stockholm blev Åsa Jinder Sveriges, genom tiderna, yngsta riksspelman. I år firar hon 40 år som artist och gör det med råge. Hon har precis släppt en ny singel, som enligt Åsa själv, är det bästa hon någonsin släppt och tog i dagarna emot ett pris av självaste kungen.
1990 blev hon alkoholistungen med hela Svenska folket. Trots varningar om att det skulle komma att skada hennes karriär så gav hon ut diktsamlingen om sin alkoholiserade mamma - Bli min mamma igen. Det var fortfarande tabubelagt att tala om beroendesjukdomar men hon stod upp för sin sak och reste land och rike runt för att föreläsa om sina erfarenheter.
Åsa menar att hon inte är medberoende. Kan det vara så att hon tidigt gav upp om sin mamma och istället utvecklade ett medberoende till sin pappa som hon kom att bo med efter föräldrarnas skilsmässa? Han som inte var alkoholist.
Åsa har nyligen utbildat sig till samtalsterapeut och driver tillsammans med sin man Jonas familje- och jourhem. En dröm hon länge haft. Gång på gång bevisar hon att drömmar inte behöver stanna vid dröm - Åsa gör dem till verklighet. Men var får hon sitt mod, driv och sin livslust ifrån?
www.asajinder.com
Musik: Oh, The Ashes!
Tack till Ola, Underton
www.medberoendepodden.se
1 hr 55 min
February 15, 2016 Vad betyder alla känslor - med Christina Andersson
AVSNITT 8
Vad är alla känslor till för? Varför är vissa känslor så obehagliga? Som medberoende har vi sällan en sund relation till vårt känsloliv och är i grunden väldigt otrygga. Compassionfokuserad terapi är en ny form av terapi som är effektiv mot självkritik och skam. Det handlar om att återskapa den trygghet som vi inte har med oss från början. Men hur gör vi det?
Christina Andersson är psykolog och en av grundarna till forskningscentret för social hållbarhet vid Karolinska Institutet. Hon forskar på compassion vid klinisk neurovetenskap vid KI och är ansluten till Handelshögskolan i Stockholm. 2013 gav Christina, tillsammans med Sofia Viotti ut boken Compassionfokuserad terapi och i höst släpper hon nya boken Compassioneffekten. I dagarna släppte Christina Andersson även appen Compassion Lifestyle, som är helt gratis och innehåller information och övningar i compassion, som gör hjärnan trygg och kroppen lugn.
http://compassionlifestyle.se/aktuellt/252/
http://ki.se/en/people/chrand
Appen: Compassion Lifestyle
www.medberoendepodden.se
Musik: Oh, the Ashes!
Tack till: Ola, www.nderton.com
1 hr 11 min
February 08, 2016 Från beroende till medberoende - "Björns" historia
AVSNITT 7
Trots att "Björn" växte upp med en mamma som var alkoholist och bipolär, samt en pappa som hade alkoholproblem, halkade även han i samma mönster. Kokainet hjälpte honom att balansera fyllorna. Björn lyckades tillslut bli nykter med hjälp av ett 12-stegsprogram.
Men bara för att substanserna var borta mådde han fortfarande inte bra. Han blev besatt av sin sambo som led av ätstörningar och hade fortfarande inte bearbetat sin uppväxt. När "Björn" hörde talas om medberoende höll han på att bryta ihop. Det stämde allt för väl överens med honom och hans lidande. Han blev presenterad för ytterligare ett 12-stegsprogram, denna gången för sitt medberoende. Han insåg mer och mer hur komplext hans medberoende var, men den insikten hjälpte honom också att tillfriskna.
www.medberoendepodden.se
Musik: Oh, The Ashes!
Tack till Ola på Underton.com
57 min
February 01, 2016 När längtan är större än rädslan går det att ta sig ur det - med Hillevi Wahl
AVSNITT 6
När Hillevi Wahls första barn var ett år kom hon på sig själv med en stark rädsla för att barnet skulle komma för nära spisen och bränna sig. Plötsligt gick det upp för henne hur hennes egen mamma en gång tagit tag i hennes barnshänder och bränt sönder dem på plattorna. Hon, som i hela sitt liv försökt springa i från sin uppväxt med två missbrukande föräldrar, insåg att historien hunnit ikapp henne. När hon fick förfrågan om att skriva en bok om sin uppväxt sa hon ja. Men Kärleksbarnet var ingen lätt bok att skriva. Inte heller kunde hon ana den respons som boken skulle komma att få. Som barn blev Hillevi tidigt tröstad med mat. Hon var en Hungerflicka. Som tonåring hade hon utvecklat ett matmissbruk. Men Hillevi gav inte upp, hennes livshunger var starkare. Hon tog hjälp och fick sin livsglädje tillbaka. "Någonstans måste längtan vara större än rädslan för att kunna ta sig ur det", säger Hillevi. Nu arbetar hon som författare, föreläsare, krönikör och inspiratör genom sen blogg på vardagspuls.se
www.hillevi.nu www.vardagspuls.se/bloggar/hillevi-wahl/

Läs mer om och boka Ida för föreläsning eller workshop via hemsidan – www.medberoendepodden.se/forelasning. Om du som privatperson vill göra något åt ditt medberoende erbjuder Ida behandling i kursform. Mer om Idas medberoendekurser läser du här: www.medberoendepodden.se/kurs.
Under fliken "om medberoende" finns också en sammanfattning av det som tas upp i avsnittet.
Vill du stötta Medberoendepoddens arbete går det bra att SWISHA valfritt bidrag till 070-234 42 02 eller bli Patreonföljare. Tack! <3
Sociala medier: @medberoendepodden
www.medberoendepodden.se
Musik: Oh, the ashes! Ljusjusteringar: Ola Tappert, Underton
1 hr 27 min
January 25, 2016 Du är inte ensam - med Olivia Trygg
AVSNITT 5
2010 gick Olivia Tryggs pappa bort i sviterna av sitt alkoholmissbruk. Samma år startade Olivia och hennes mamma stiftelsen Trygga barnen. Efter år av tystnad, skam och en känsla av att vara ensam med sin situation hemma, fick Olivia nog och berättade för klassen om sin pappa. Det visade sig att nästan var tredje person hade liknande upplevelser. Men hur kommer det sig att de alla varit tysta och i ensamhet gått runt och mått dåligt? Något väcktes i Olivia och med Trygga barnen går hon ut och föreläser för bl.a. skolor och berättar om sin uppväxt. Hos trygga barnen kan barn och ungdomar upp till 25 år får stöd och hjälp. Ingen fråga är dum, ett kärleksproblem kan vara första steget till att våga berätta om sina missbrukande föräldrar. De kan få hjälp med allt ifrån kontakt med Socialen, till stödgrupper, en kompis eller terapi. Olivia själv har gått år i terapi och rekommenderar andra att göra det samma. Det är viktigt att ta hjälp, för ingen ska behöva gå runt och må dåligt.
www.tryggabarnen.org

Läs mer om och boka Ida för föreläsning eller workshop via hemsidan – www.medberoendepodden.se/forelasning. Om du som privatperson vill göra något åt ditt medberoende erbjuder Ida behandling i kursform. Mer om Idas medberoendekurser läser du här: www.medberoendepodden.se/kurs.
Under fliken "om medberoende" finns också en sammanfattning av det som tas upp i avsnittet.
Vill du stötta Medberoendepoddens arbete går det bra att SWISHA valfritt bidrag till 070-234 42 02 eller bli Patreonföljare. Tack! <3
Sociala medier: @medberoendepodden
www.medberoendepodden.se
Musik: Oh, the ashes! Tack till Ola på Underton

1 hr 4 min
January 18, 2016 Går det att tillfriskna från ett meberoende trots att den beroende fortfarande missbrukar - "Isabellas" historia
AVSNITT 4 Isabella har gott om vänner, presterar bra i skolan och är en stjärna på idrott. Hennes familj ser på ytan ut att vara som vilken familj som helst. Men när Isabellas pappa dricker förändras allt. Alkoholism är det ingen som talar om. Inom henne växer sig ett mörker stöper och större. Festandet med alkohol och droger och flykten till Australien får det dåliga måendet att eskalera. Under en festkväll träffar hon honom med stort H. Det visar sig ganska snart att han lider av ett missbruk. Isabella kraschar och är tvungen att ta tag i sitt. Men medberoende var det ingen som talade om. Går det att tillfriskna trots att den beroende fortfarande missbrukar?
Läs mer om och boka Ida för föreläsning eller workshop via hemsidan – www.medberoendepodden.se/forelasning. Om du som privatperson vill göra något åt ditt medberoende erbjuder Ida behandling i kursform. Mer om Idas medberoendekurser läser du här: www.medberoendepodden.se/kurs.
Under fliken "om medberoende" finns också en sammanfattning av det som tas upp i avsnittet.
Vill du stötta Medberoendepoddens arbete går det bra att SWISHA valfritt bidrag till 070-234 42 02 eller bli Patreonföljare. Tack! <3
Sociala medier: @medberoendepodden
www.medberoendepodden.se
Musik: Oh, the Ashes! Tack till: Ola Tappert, Underton
1 hr 25 min
January 11, 2016 Går det att ta av sig offerkoftan när den blivit ens bästa vän - med Viktor Åkerblom
AVSNITT 3 Viktor Åkerblom är aktuell med sin självutlämnande föreställning Offerkoftan som han spelat för utsålda teatrar. Tillsammans med Jessica Ekman driver han succépodden Jag är sjuk i huvudet. Förutom det kan han titulera sig som skådespelare, regissör, programledare och föreläsare. Hans röst går att höra i alltifrån ljudböcker till dubbad film. Snart ger han även ut sin första barnbok - Trädplaneraren. "Mamma, jag har varit medberoende till dig", säger Viktor i föreställningen Offerkoftan. Kanske var det där Viktor hittade den där trygga koftan. Den som efter ryktesspridningar och andra yttre omständigheter blev hans bästa vän. Men offerkoftan är ingen riktig vän, den vill inte att något ska gå bra för en, för då har den ingen plats. Viktor insåg att han hade ett val, att han kunde ta av den. Han kunde äga sitt liv.
www.viktorakerblom.se

Läs mer om och boka Ida för föreläsning eller workshop via hemsidan – www.medberoendepodden.se/forelasning. Om du som privatperson vill göra något åt ditt medberoende erbjuder Ida behandling i kursform. Mer om Idas medberoendekurser läser du här: www.medberoendepodden.se/kurs.
Under fliken "om medberoende" finns också en sammanfattning av det som tas upp i avsnittet.
Vill du stötta Medberoendepoddens arbete går det bra att SWISHA valfritt bidrag till 070-234 42 02 eller bli Patreonföljare. Tack! <3
Sociala medier: @medberoendepodden
www.medberoendepodden.se
Musik: Oh, the Ashes! Tack till: Ola Tappert, Underton
1 hr 45 min
January 04, 2016 Går det att må bra när världen omkring en rasar och ens egen dotter försöker ta sitt liv - "Annelies" historia
AVSNITT 2 "Annelies" dotter har redan som barn blivit diagnostiserad med flertalet diagnoser, upplevt trauman och utvecklat ett missbruk. Hon kastas runt av samhället och den enda som verkar kunna få något att hända är "Annelie" själv. Drivkraften? Det går ju inte att ge upp om sitt eget barn. "Annelie" ber om hjälp, räcker ut en hand men får svaret att hon som är så stark nog klarar det själv. Vreden verkar få saker att hända. Men hur länge orkar man vara arg? Utmattningssyndrom och hjälplöshet får "Annelie" att själv söka hjälp. Går det att må bra när allt omkring en rasar?

Läs mer om och boka Ida för föreläsning eller workshop via hemsidan – www.medberoendepodden.se/forelasning. Om du som privatperson vill göra något åt ditt medberoende erbjuder Ida behandling i kursform. Mer om Idas medberoendekurser läser du här: www.medberoendepodden.se/kurs.
Under fliken "om medberoende" finns också en sammanfattning av det som tas upp i avsnittet.
Vill du stötta Medberoendepoddens arbete går det bra att SWISHA valfritt bidrag till 070-234 42 02 eller bli Patreonföljare. Tack! <3
Sociala medier: @medberoendepodden
www.medberoendepodden.se
58 min
December 23, 2015 Vad är medberoende - med Ida Högström
AVSNITT 1
Hur uppkommer ett medberoende, hur fungerar det och vad gör det med oss? I Medberoendepoddens första avsnitt försöker poddens grundare, Ida Högström, med utgångspunkt från research, poddintervjuer och egna erfarenheter att besvara detta. Ida beskriver symptom, förklarar beroendesjukdomen, hur ett medberoende uppkommer och berättar om hur man kan ta sig ur det. Avsnittet är inspirerat av Idas föreläsning som det går att läsa mer om och boka Ida för föreläsning eller workshop via hemsidan – www.medberoendepodden.se/forelasning. Om du som privatperson vill göra något åt ditt medberoende erbjuder Ida behandling i kursform. Mer om Idas medberoendekurser läser du här: www.medberoendepodden.se/kurs.
Under fliken "om medberoende" finns också en sammanfattning av det som tas upp i avsnittet.
Stötta Medberoendepodden genom att SWISHA valfritt bidrag till 076-138 90 47 (Obs! Nytt Swishnummer!). Ditt bidrag gör det möjligt för Medberoendepodden att fortsätta finnas till!
Önskar du ta hjälp för ditt medberoende kan du ansöka till mina digitala kurser för medberoende. Mer info finns på hemsidan under fliken "Kurs".
Sociala medier: @medberoendepodden
www.medberoendepodden.se
Musik: Oh, The Ashes
1 hr

About MEDBEROENDEPODDEN

From the publisher's feed

I den här podden berör vi medberoende och medberoendeläkning på olika sätt. I varje avsnitt samtalar Ida Högström med en forskare, psykolog, författare, föreläsare, offentlig person eller…