Bien dans ta Boite

Méditer au travail avec Stéphane Nau

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🧘‍♀️ C’est quoi la méditation & la pleine conscience ? Ca sert à quoi quand on est entrepreneur ? Comment s’y mettre ? Comment cultiver plus de présence à soi au travail ? Autant de questions auxquelles répond Stéphane Nau dans son livre « Méditer au travail » et dans cet épisode du podcast 🎙


Stéphane est coach, entrepreneur, méditant depuis plus de 20 ans et instructeur de pleine conscience MBSR (entre autre!)


💬 "Si je vais bien, le monde va mieux »


Retrouve le livre de Stéphane 👉 https://www.vuibert.fr/ouvrage/9782311624830-je-medite-au-travail


Les questions posées :

  • Peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ?
  • Peux-tu expliquer ce qu’est la Pleine Conscience à nos auditeurs·ices qui ne connaissent pas ?
  • Quels sont les préjugés que tu rencontres le plus souvent quand tu parles de méditation au travail ?
  • Comment trouver le juste équilibre entre détachement et ne pas tomber dans une forme de négation émotionnelle ?
  • Quels conseils tu peux donner à celles et ceux qui veulent commencer la Pleine Conscience ?
  • Qu’est-ce que ça peut changer dans la vie des entrepreneurs qui nous écoutent d’introduire la Pleine Conscience dans leur quotidien ?
  • Quelle est la différence entre méditation et pleine conscience ?
  • Pourquoi avoir fait le choix d’un livre d’auto-coaching plutôt que d’un livre plus classique ?
  • Ma traditionnelle question de fin : Quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ?

    • _

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    🎼 Musique :

    Musique proposée par La Musique Libre

    Fredji - Happy Life : youtu.be/XDW4sWXF8S4

    Fredji : @fredjimusic

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    Bien dans ta BoiteBy Laura Besson

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