Tu te demandes parfois si c’est les outils, les exercices, ou ta posture qui font la différence dans une séance ? Spoiler : c’est souvent la posture qui change tout. Mais pourquoi, concrètement ? Pourquoi les outils ne suffisent pas ? Qu'est-ce qu'il se joue dans cette fameuse qualité de posture pour que ça fasse tant de différences ?

Dans cet épisode, on plonge au cœur de cette qualité invisible mais puissante qu’est la posture professionnelle, éclairée par l’Analyse Transactionnelle et la psychologie systémique.

🔍 Au programme :

• La différence entre outils, positionnement et posture

• Comment la posture transforme la même séance
• Pourquoi on se réfugie parfois trop dans les outils
• Comment la posture agit comme un levier d’impact et de préservation

Que tu sois coach, thérapeute, éducateur·rice, ou simplement curieux·se de comprendre ce qui fait vraiment la valeur d’un accompagnement, cet épisode est pour toi !

✨ À retenir :

La posture, c’est ta présence, ta façon d’être en relation — ce socle profond qui rend ton accompagnement vivant et efficace.

🖇 Liens mentionnés pendant l'épisode :

➡️ La formation Apprendre à être Accompagnant·e : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/⁠

➡️ Réserver son appel découverte gratuit pour en parler : ⁠https://calendly.com/laurabesson⁠

➡️ L'épisode table-ronde "travailler sa posture, ça change quoi ?" : ⁠⁠ https://youtu.be/8mzrBh96hgs

🎁 Ta masterclass offerte :

Accompagner le syndrome du Sauveur 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-accompagner-le-syndrome-du-sauveur/⁠

• 1h15 de Masterclass -gratuite- pour apprendre à reconnaître le syndrome du Sauveur et savoir comment l’accompagner (vraiment)

🎼 Musique :

Musique par Marvin Marchand

Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

Bonne écoute,

Laura

Peut-on vraiment être écolo quand on entreprend ? Est-ce qu’on peut concilier engagement environnemental, autonomie professionnelle et réalité entrepreneuriale ?

👉 Dans cet épisode, je reçois Thomas Burbidge qui sort son premier livre "Sauver sa peau, sa boîte et la planète" qui explore l’écologie à l’échelle des indépendant·es et freelances.

J'ai choisi un format qui change un peu : un vrai/faux avec 6 affirmations à discuter des plus "faciles" aux plus "difficiles". Un échange amical puisqu'on se connaît bien mais pas complaisant pour autant - entre deux visions qui parfois s’opposent, souvent se cherchent et toujours cherchent ensemble.

Bonne écoute,

Laura

🎯 Au programme :

1️⃣ On ne peut pas faire de l’écologie quand on entreprend

2️⃣ Le combat écolo c’est une affaire d’habitudes individuelles

3️⃣ L’écologie entrepreneuriale c’est un truc de bobo aisé

4️⃣ Il ne faut pas utiliser d’intelligence artificielle

5️⃣ Le modèle d’entreprise dégénérative, c’est pas du capitalisme repeint en vert, c’est mettre un pansement sur le Titanic

6️⃣ Tant que les moyens de production restent privés, toute écologie reste soumise à la logique du profit

7️⃣ La série rapide des 8 affirmations vrai/fausses, oui/non

🖇 Liens mentionnés pendant l'épisode :

➡️ Le livre de Thomas en (pré)-commandes : https://formations.thomasburbidge.com/livre

➡️ Notre émission en stream "Entreprendre c'est Politique" : https://biendanstaboite.fr/stream/

🎁 Ta masterclass offerte : Politiser ses accompagnements

Tout comprendre au sujet de la politisation des accompagnements et quoi mettre en place à court-terme et à long-terme 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-politiser-ses-accompagnements/

🎼 Musique :

Musique par Marvin Marchand

Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

Comment les jeux psychologiques — souvent invisibles — peuvent impacter ta relation d’accompagnement et comment en sortir sans t’épuiser ni blesser l’autre ?

Question à 10000 balles ! 😂

Je t’explique le triangle dramatique de Karpman (Victime, Sauveur, Persécuteur) à travers des exemples concrets, pour que tu puisses repérer ces dynamiques toxiques dans tes séances.

Tu apprendras aussi pourquoi on tombe dedans (besoins non reconnus, blessures passées), quels bénéfices secondaires ces jeux procurent, et surtout : comment en sortir en restant en position d’Adulte à Adulte.

Tu repartiras avec des clés pratiques pour poser un cadre solide, faire une pause intérieure, et adopter une posture bienveillante et lucide qui protège ta santé mentale et booste l’impact de ton accompagnement.

🔹 Au programme :

• Qu’est-ce qu’un jeu psychologique et pourquoi c’est épuisant

• Exemples concrets en séance
• Techniques pour repérer et sortir des jeux
• Clés pour garder ta posture d’accompagnant·e solide

🎯 Cet épisode est parfait pour :

• Les coach·es, thérapeutes, consultant·es, et toute personne qui accompagne au quotidien
• Celles et ceux qui veulent améliorer leur posture et l’efficacité de leurs accompagnements
• Les professionnel·les qui veulent préserver leur énergie et éviter l’épuisement relationnel

Bonne écoute,

Laura

🖇 Liens mentionnés pendant l'épisode :

➡️ La formation Apprendre à être Accompagnant·e : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/⁠

➡️ Réserver son appel découverte gratuit pour en parler : ⁠https://calendly.com/laurabesson⁠

➡️ Rejoindre la liste d'attente de la formation : ⁠https://biendanstaboite.fr/liste-dattente-apprendre-a-etre-accompagnant/⁠

➡️ L'auto-coaching Sortir de la position du Sauveur : ⁠https://biendanstaboite.fr/sortir-position-sauveur⁠

➡️ La playlist des épisodes sur l'Analyse Transactionnelle :

https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/playlist/analyse-transactionnelle

🎁 Ta masterclass offerte :

Accompagner le syndrome du Sauveur 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-accompagner-le-syndrome-du-sauveur/⁠

• 1h15 de Masterclass -gratuite- pour apprendre à reconnaître le syndrome du Sauveur et savoir comment l’accompagner (vraiment)

🎼 Musique :

Musique par Marvin Marchand

Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

Dire non, ce n’est pas toujours simple — surtout quand la culpabilité et la peur de blesser l’autre prennent le dessus

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi apprendre à dire non est essentiel pour préserver ton équilibre personnel et rééquilibrer les relations dans lesquelles tu évolues 🤝

Que tu sois coach, thérapeute, ou soucieux·se d’améliorer tes relations, cet épisode te donnera des outils concrets pour poser tes limites avec légitimité, sans perdre ta bienveillance ni ton énergie 🌟

🔹 Au programme :

• 🔄 Systèmes relationnels et équilibre
• 🗣 Assertivité et communication non violente
• 🤯 La culpabilité et le·a Sauveur·se

Bonne écoute,

Laura

🖇 Liens mentionnés pendant l'épisode :

➡️ La formation Apprendre à être Accompagnant·e : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/⁠

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➡️ Rejoindre la liste d'attente de la formation : ⁠https://biendanstaboite.fr/liste-dattente-apprendre-a-etre-accompagnant/⁠

➡️ L'auto-coaching Sortir de la position du Sauveur : ⁠https://biendanstaboite.fr/sortir-position-sauveur⁠

➡️ La playlist des épisodes sur le Sauveur : ⁠https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/playlist/le-sauveur⁠

🎁 Ta masterclass offerte :

Accompagner le syndrome du Sauveur 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-accompagner-le-syndrome-du-sauveur/⁠

• 1h15 de Masterclass -gratuite- pour apprendre à reconnaître le syndrome du Sauveur et savoir comment l’accompagner (vraiment)

🎼 Musique :

Musique par Marvin Marchand

Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

Tu procrastines, tu sabotes une opportunité, tu te bloques au dernier moment ? 👀 BREF, tu t'auto-sabotes ? Je sais, ça rend fou !

Ce n’est pas un manque de volonté, c’est un mécanisme de protection (qui n'est plus très adapté ...)

Dans cet épisode, on voit comment réagir quand tu commences à basculer dans l’auto-sabotage. On voit ensemble : 

• Ce qu’est vraiment l’auto-sabotage 

• Les signaux à repérer 

• Les conséquences quand on laisse ce réflexe s’installer

• Des pistes concrètes pour stopper l’auto-sabotage 

Bonne écoute, 

Laura 

Pour aller plus loin : 

💡 Télécharger la fiche résumé de l’épisode : https://biendanstaboite.fr/fiche-resume-auto-sabotage/

👉 Commander mon livre “Transforme ta vie d’entrepreneur“ :

FNAC : ⁠https://tidd.ly/3S421LB⁠ 

Amazon : ⁠https://amzn.to/3U2h4If⁠ 

👉 Venir en coaching Affirmation de Soi : ⁠https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/  

👉 Réserver ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 

👉 L’épisode sur la procrastination : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/la-procrastination 

👉 L’épisode “message pour les Sauveurs“ : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-55-message-pour-les-sauveurs 

👉 L’épisode sur le territoire psychique : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-territoire-psychique 

🎁  Ta masterclass offerte : 

"Apprendre à s’affirmer" 👉 1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler

👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/ 

🎼 Musique :

Musique par Marvin Marchand 

Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

On se lance souvent dans l’entrepreneuriat avec un certain idéal d’autonomie et de liberté 🙃

On a l’impression d’avoir toujours le choix - en tous cas, on nous le répète : tu as toujours le choix, tu choisis tes contraintes, etc - mais est-ce vraiment le cas ? 

Dans cet épisode, on va parler : 

• Des différentes formes de liberté dans l’entrepreneuriat 

• Du choix qui invisibilise les inégalités 

• Des injonctions à la réussite 

• Des pistes pour recréer du pouvoir d’agir 

Bonne écoute,

Laura 

Pour aller plus loin : 

👉 L’épisode “Vous n’avez pas le choix“ : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/vous-n-avez-pas-le-choix

👉 L’épisode sur le bullshit entrepreneurial : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-bullshit-entrepreneurial 

👉 Le replay “Entreprendre c’est politique“ avec Thomas Burbidge : https://www.youtube.com/watch?v=NJIzzDD9RPk&t=2013s 

👉 L’épisode “Entrepreneur et anti-capitaliste, c’est possible ça ?” : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/anti-capitaliste-et-entrepreneur-c-est-possible-ca

👉 L’épisode sur mon parcours militant : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/mon-parcours-militant 

👉 Le livre “Le mythe de l’entrepreneur” d'Anthony Galluzzo : https://www.editionsladecouverte.fr/le_mythe_de_l_entrepreneur-9782355221972 

🎁  Ta masterclass offerte : 

"Esprit critique & Auto-défense intellectuelle pour entrepreneur·es" 👉 1h20 de Masterclass pour connaître tous les sophismes et savoir déceler les biais de discours 

👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-esprit-critique/ 

🎼 Musique :

Musique par Marvin Marchand 

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Tu te dis que fuir le conflit, c’est préserver la paix ? 👀 Et si, au contraire, ça t’épuisait encore plus ?

Parce que derrière la fuite du conflit, il y a souvent une sur-adaptation constante, une position de sauveur·se invisible, et une peur de déranger ou de blesser. 

Dans cet épisode, on voit ensemble : 

• Pourquoi fuir le conflit n’est pas synonyme de paix 

• Pourquoi c’est épuisant d’être dans l’évitement du conflit 

• D’où vient ce mécanisme de fuite

• Des clés concrètes pour désamorcer sans fuir avec la communication non violente
  

Bonne écoute, 

Laura 

Pour aller plus loin : 

👉 Commander mon livre “Transforme ta vie d’entrepreneur“ :

FNAC : ⁠https://tidd.ly/3S421LB⁠ 

Amazon : ⁠https://amzn.to/3U2h4If⁠ 

👉 Venir en coaching pour sortir de ce rôle du Sauveur·se : ⁠https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/  

👉 L’épisode sur le bon côté du conflit : ⁠https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-45-le-bon-cote-du-conflit⁠ 

🎁  Ta masterclass offerte : 

"Apprendre à s’affirmer" 👉 1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/ 

🎼 Musique :

Musique par Marvin Marchand 

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Et si l’égalité ne suffisait pas ? 👀 Dans cet épisode, on déconstruit les illusions de l’individualisme et on explore les racines structurelles des oppressions pour penser une émancipation vraiment collective

Au programme : 

• la différence entre féminisme libéral et féminisme matérialiste  

• la division entre femmes 

• l’individualisme global dans la société 

• l’émancipation collective 

Bonne écoute,

Laura 

🎁  Ta masterclass offerte : 

"Esprit critique & Auto-défense intellectuelle pour entrepreneur·es" 👉 1h20 de Masterclass pour connaître tous les sophismes et savoir déceler les biais de discours 

👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-esprit-critique/ 

🎼 Musique :

Musique par Marvin Marchand 

Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

"J'ai tout essayé", "je fais tout ce qu'il faut mais rien ne change" : et si la solution, c'était d'arrêter de faire ? 👀 Parfois, à trop faire, on bloque la situation nous-mêmes et on passe à côté d'une question : qu'est-ce que ça donnerait si je pensais autrement ?

Dans cet épisode, on voit ensemble :

• Pourquoi "tout faire" peut te bloquer dans une situation
• La tendance des Sauveur·ses à se retrouver dans ce genre de problèmes
• Des métaphores pour bien piger pourquoi sans questionner les structures psychiques, tu n'auras pas de changements.

Bonne écoute,

Laura

Pour aller plus loin :

👉 L'auto-coaching Sortir de la position du Sauveur : https://biendanstaboite.fr/sortir-position-sauveur/

📌 Des outils pratiques pour tout comprendre à la position de sauveur, responsabiliser tes bénéficiaires sans culpabilité, et clarifier ta juste place pour accompagner avec légèreté et efficacité.

🎁 Ta masterclass offerte : “Accompagner le syndrome du Sauveur“

👉 1h15 de Masterclass pour apprendre à reconnaître le syndrome du Sauveur et savoir comment l’accompagner (vraiment)

👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-accompagner-le-syndrome-du-sauveur/

🎼 Musique :

Musique par Marvin Marchand

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Penser l'anti-capitalisme et être indépendant·e, c'est possible ça ?

Ca paraît souvent contradictoire : au pire complètement zinzin, au mieux, utopique.

C'est souvent qu'on entend ça. "Ah ouais, t'es anti-capitaliste alors que tu bosses à ton compte, ça va tes contradictions ?"

Oui, très bien, car ce n'est pas contradictoire !

Faut-il encore comprendre ce qu'est le capitalisme et la place particulière des indépendant·es dans ce système.

Dans cet épisode, on prend le temps de creuser ensemble :

• Ce que le capitalisme implique vraiment

• Pourquoi les indépendant·es sont à la fois libres et ultra vulnérables dans ce système ?

• En quoi c’est justement parce qu’on est à son compte qu’on peut penser différemment ?

• Des ressources concrètes pour imaginer d’autres manières d’entreprendre

Bonne écoute,

Laura 

Les sources mentionnées pour creuser le sujet : 

• Le rapport de l’OXFAM : https://www.oxfamfrance.org/rapports/lart-de-prendre-sans-entreprendre/ 

• Les livres de Nicolas Framont : Parasites et Vous ne détestez pas le lundi 

• Le livre Construire l’économie postcapitaliste : https://amzn.to/4iicM8p 

• L’interview de Blast : https://www.youtube.com/watch?v=PrWDrTLB7fU   

  
  

Pour aller plus loin : 

👉 La formation “Accompagner avec une vision systémique“ (posture niveau 2) : https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/ 

🎁  Ta masterclass offerte : 

"Esprit critique & Auto-défense intellectuelle pour entrepreneur·es" 👉 1h20 de Masterclass pour connaître tous les sophismes et savoir déceler les biais de discours 

👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-esprit-critique/ 

🎼 Musique :

Musique par Marvin Marchand 

Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)