Viele Menschen machen nicht gern Sport, obwohl sie wissen, wie wichtig Bewegung ist. Doch die nötige Motivation lässt sich mit einfachen Tricks erzeugen.

(00:02:02) Eigene Vorsätze fürs neue Jahr?

(00:02:29) Sport – der beliebteste Vorsatz?

(00:03:16) Mehr Sportvorhaben aber auch viele Sportmuffel?

(00:03:52) Warum fällt uns regelmäßiges Sporttreiben so schwer?

(00:06:21) Wie entsteht Freude am Sport?

(00:08:17) Einfluss Persönlichkeit auf Sportvorlieben?

(00:10:18) Welche Rolle spielen Motive?

(00:11:21) Beispiele für extrinsische Motivation

(00:12:14) Wie finden sich passende Sportangebote?

(00:13:37) Wie lange sollte man es probieren?

(00:14:02) Wie gelingt das Dranbleiben?

(00:14:43) Was hilft gegen Motivationstiefs?

➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-motivation-sport