毎朝1分で人生は変わる

By 三宅裕之Business Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality Careers

毎朝1分で人生は変わる episodes

August 29, 2021 【自分にタグ付けをする】

あなたは、自分自身にタグ付けするとしたら
どんなワードをタグ付けしたいでしょう？

僕の場合は、Educator, Coach, Singapore, Smart, Family,
Wake-surfing, Communication, Leadership, Psychology,
Triathlon, Chinese Language, Mentoring, Living Abroad,
などが浮かびます。

羅列してみましょう。
そして、タグ付けが終わったら、
逆にタグ付けされたくないワードも書き出してみましょう。
例えば、冷たい、シリアス、派手、など
自分がそう見られたくないワードを並べてみます。
形容詞以外にも関連したくない単語を並べてみます。

このリストを作るだけで、
自分が進みたい方向や醸し出したい世界観が見えてきます。
◆今日のおすすめアクション：
自分にタグ付けするキーワードを５個今すぐ考えてみる。

1 min
August 28, 2021 【誰のために美しくあるか？】

先日、一部上場企業で役員になられたご受講生の女性に、
お祝いのメッセージをお伝えさせていただきました。

印象的だったのが、
自分に注目してくれている若手の女性スタッフのためや、
男性も含めた周りのスタッフの方々のために、
美しくある努力をしていることでした。
食、ファッション、ボディメイク、
きちんと取り組んでいるのがよくわかります。
ご自宅からのビデオ通話だったので、
鉄アレイも見せていただきました。笑

「誰のために美しくあるか？」というのは大事ですね。
自分がどう見られるかというよりも、
周りの人が気持ち良く働けるように、
後輩にあたる女性スタッフがあこがれる存在であるように、
美しくある。
そのために努力をする。
やっぱりそういう姿勢であることが、
彼女が若くして大企業で役員に抜擢されるポイントでもあるのだろうな、
と思います。

他者のためにも素敵である努力をしましょう。

1 min
August 27, 2021 【緊張しない方法】

あなたは、人前で話すときに緊張することがあるでしょうか？

人前で話す時に緊張しない方法は、
「100％ for youで話すこと」です。
例えば、私もこのメッセージは100％
リスナーのあなたのために話しています。
緊張する、というのは
「自分がどう見られるか」を気にしている状態であり、
基本的には「for me」の状態です。
「100％for you」のモードになれると、
自分にできることは、
「相手のためにベストを尽くすこと」のみになります。

自分がどう見られるかはどうでもいいのです。
相手の反応すら気にせず、
「自分が相手のためにベストを尽くすこと」のみにフォーカスします。

相手はコントロールできないので、自分に集中し、
結果は手放す、ということです。

緊張しがちな人は、
「100% for you 」と「結果を手放す」を意識してみてください。

1 min
August 26, 2021 【願望を決意に変える】

あなが現状持っている願望には
どんなものがあるでしょうか？
そのうちのいくつを決意をして胸に誓っているでしょうか？

本来、決意と願望はまったく違うものです。
願望の延長上に決意があるのではありません。
決意とはもっと異質なものです。
ダイエットなら、「やせたらいいなあ」という願望を持っている人と
「３キロやせる」と決意している人では結果が違います。

決意さえすれば人生はいつだって変えられます。
「こうしたい」と思うのではなく「こうする」と決意してみましょう。
そのためには普段から決意の練習をすることです。
試しに今日寝るまでの行動の決意をしてみよう。

◆今日のおすすめアクション：
今日寝るまでにやることを今すぐ決意してみる。

1 min
August 25, 2021 脳が処理できる情報は0.0001%

私たちの脳は毎秒４億ビットの情報を処理しています。
そのうち意識的に処理されるのは2000ビットにすぎません。
つまり、99.9999％は無意識に処理されています。
よって、自分の目標など重要な項目を
いかに流されてしまわないように、
きちんと無意識に置けるかがポイントになります。

なので、目標は徹底的に繰り返して
潜在意識にインプットするのが大切になるのです。
あなたの目標をしっかり脳に置いてください。
そうするこでキャッチできる情報が大きく変わってきます。

◆今日の１分アクション：
今すぐ、あなたがこれだけは成し遂げたいと思っている目標を心に唱える

1 min
August 24, 2021 【ビジネスオーナー、投資家になるために】

あなたがビジネスオーナーや投資家になりたいとします。
もし、現時点で何等かの株式投資をしているのならば、
セルフイメージとして「私はビジネスオーナーであり投資家だ」と
しっかり認識してください。
株式を所有するということはオーナーなのです。
それはどんなに少額でもいえることです。
このセルフイメージがあなたの行動をより加速していきます。
堂々とイメージしてください。

また、もし投資家やビジネスオーナーになりたいという願望がありつつ、
まだ投資をしていない人は今すぐ始めましょう。

◆今日の１分アクション：
私はビジネスオーナーであり投資家だと心の中でつぶやいてみる

1 min
August 23, 2021 【コーチの最重要スキル】

コーチや教育者としての最上級スキルとは何でしょうか？

もしあなたが教育の仕事をしていたり、
部下や子供がいたり、コーチとしてクライアントがいるのなら、
相手の可能性を相手より信じてください。
相手が考えている未来より、
ずっと大きな可能性が開花している未来を創造してください。
あなたの中に相手の可能性が花開く宇宙を創るのです。
そのイメージやエネルギーやクライアントや相手に伝わります。

そしてもちろんそのためには
あなたが自分の可能性を心から信じることが必要です。
自分の可能性や相手の可能性が
存分に花開いている宇宙をあなたの心に創ってください。

◆今日の１分アクション：
あなたの大事な人の素敵な未来を想像してみる
1 min
August 22, 2021 【小説を読むことの脳と人生の効果】

あなたは普段どんな本をどれくらい読んでいるでしょうか？
あなたがもしビジネス書ばかり読んでいるなら、
どうぞ少なくとも３冊に１冊は小説を読むようにしてください。

読書というのは、脳内で文字情報が映像化、聴覚化され、
さらに体感覚や感情にまで影響を及ぼす作業です。
これらの内側の感覚は、外側の情報である外界に対して、
内側の世界である内界と呼ばれます。
その内界の視聴覚や体感覚を養う効果を
最も味わえるのが小説です。

小説を読むことにより、
視覚、聴覚、体感覚が研ぎ澄まされます。
脳に良いのは知識よりも感動や体験です。
小説でそれらを味わっていきましょう。

1 min
August 21, 2021 【本を読む時に高い臨場感を得る方法】

先日、主催のコンサルティングコミュニティ
「ホリシニクスアカデミー」の分科会ゼミを行いました。
お金の分科会だったので、とある本を題材に、
ＺＯＯＭで解説を入れたり、ディスカッションをしつつ、
フェイスブックのコメント欄も使って
個々でもアウトプットしていきました。
１時間でもびっくりするくらい濃密な時間を過ごせます。
みなさんの理想年収や資産額も０が一個変わってきました。

ちなみに、
本は「読むと同時に著者のyoutubeも観ること」をお伝えしました。

外国人の作家の場合も一緒です。
今は自動翻訳で字幕も生成されますし、この習慣を持つだけで、
本を読むときの臨場感がまったく変わってきます。

次に読む本は、まず作者の動画を見てから
読むようにしましょう。
特にビジネス書や自己啓発書ではお勧めです。

1 min
August 20, 2021 【楽しんで仕事をする】

14年前、起業初年度にご受講いただいた女性から
連絡がありました。
某一部上場企業で役員になられたとのこと。
英語やコーチングを受けていただいた方です。
当時彼女が語っていたビジョンの通りになり、
何よりうれしいのが、
「年を経るごとに楽しくて仕方ない」とのこと。
ご結婚され、お子さんも生まれ、仕事も順調、
そしてスーパーハッピーです。

ご本人曰く、「楽しんで仕事をしていたら
いつの間にか役員になっていた」そうですが、
楽しんで仕事をする、ってホントに大事ですね。
「楽しい仕事をする」ことも大事ですが、
「楽しんで仕事をする」ってもっと大事です。
同じ仕事をしていても
それを楽しめる人と楽しめない人がいます。
楽しんで仕事をしている人の周りに
人は集まってくる。
私もより楽しんで仕事しようと思いました。

あなたも今日一日、今の仕事と人生を楽しんでください。

1 min

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