毎朝1分で人生は変わる

By 三宅裕之Business Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality Careers

毎朝1分で人生は変わる episodes

June 30, 2021 【関係性×家系図を作ろう】

先日、私が通っているシンガポールのビジネススクール大学院で
ジェノグラムという特殊な家系図について学びました。

作り方は以下の通りです。

まずは普通に家系図を作ります。

そこに、性別、年齢や生まれた年、
亡くなった方は亡くなった年などを足していきます。

その上で、その家系図の中での関係性について
自分なりに記号をつけていきます。

仲が良い、悪い、離婚、など
それぞれの関係性が見えるようにします。

最後に、この家系図が
自分や家族に与えている影響について考察していきます。

多くのものが見えてくるはずです。

◆今日のお勧めアクション：できる範囲で家系図を作ってみる

1 min
June 29, 2021 【ビジネスは、短期・中期・長期で種まきを】

一般的なスモールビジネスの経営の場合は、
長期、中期、短期でのビジネスプランを
３つずつくらい持つようにしましょう。

短期はすぐお金になりそうなもの、
中期は1年~３年でお金になりそうなもの、
長期は5年くらいでお金になりそうな大きなプロジェクトです。

これらのすべての計画のはじめの一歩の具体的な行動を
今すぐスタートすることが大事です。

ビジネスの成功確率は10%と言われています。

致命的にならない挑戦をどんどんしましょう。

◆今日のお勧めアクション：
短期、中期、長期のビジネスアイデアを
それぞれ１つずつ今すぐキーワードで言ってみる。

1 min
June 28, 2021 【コミュニケーションの達人に頼れ】

仕事やプライベートでのコミュニケーショントラブルの際には、
圧倒的なコミュニケーション能力を持つ人にどんどん頼りましょう。

例えば、誰かとのやり取りでちょっともめた時やもめそうな時は、
「このケースではどうしたらいい？」
「どんな風に返信したらいい？」などと聞いてしまうのです。

状況を客観視してもらえる利点もありますし、
やっぱり達人は達人なりの技を持っています。

この際、相談できる達人が何人かいるといいでしょう。

◆今日のお勧めアクション：
コミュニケーショントラブルの際に頼りたい、
相談したい友人を３人、いますぐ頭に浮かべる。

1 min
June 27, 2021 【仕事はお金より●●】

今日のテーマは「仕事はお金より体験」です。

人生において最も大切なのは
「どんな体験をして、どんな感情を味わうか」です。

例えば、老人ホームでいちばんモテる人、
人気がある人は、たくさんの失敗談がある人だそうです。

逆に人気がないのは自慢話ばかりする人。

そういう意味で、仕事においても最も大切なのは、
体験と感情です。

お金も大事ですが一番ではありません。

あなたは仕事を通じてどんな体験と感情を味わいたいでしょうか？

その体験と感情を味わうためには、
今の職場で何をすべきでしょうか？

今の職場や仕事で無理ならば、どんな挑戦をすべきでしょうか？

◆今日のお勧めアクション：
仕事を通じて味わいたい経験と感情を３つずつ書き出してみる。

1 min
June 26, 2021 【NLP2、外の世界の変え方】

私たちは主に五感を使って情報をインプットします。

五感とは、視覚、聴覚、味覚、嗅覚、体感覚、ですね。

一般的に、このように外から入ってくる情報は
変えられないと思いがちです。

目に見えるものは変わらない、という考え方です。

ただ、この外部の情報も
自分の意識を変えることによって、
自分で変化させることが可能です。

たとえば、私が、
「あなたの周りにはどんな白いものがありますか？」
と言うだけで、
目の前の白いものがどんどん意識に入ってくるはずです。

つまり、外側の世界ですら、
自分の意識の持ち方で変化させることが可能だ、
ということです。

だからこそ、目標設定することが重要なのです。

目標を設定することにより、
あなたが外側の世界を見るメガネが変わります。

今まで見えなかったものが目に入ってくるようになるのです。

次回は内側の世界の変え方をお伝えします。

1 min
June 25, 2021 【NLP1、NLPとは？】

今日から平日以外しばらく、
ＮＬＰ心理学に関してお伝えしていきます。

NLPは、
（Neuro　Linguistic　Programming：
神経言語プログラミング）の略称です。

NLPは、別名「脳の取扱説明書」と言われているように、
「脳」がどのように情報をインプットし、
内部で処理をして、更にアウトプットしているのか
ということを解き明かしたものです。

私たちは、知識を詰め込んだりする学習はたくさんする一方で、
脳そのものをどう使うかは学ぶことがほとんどありません。

この「脳の使い方」を学ぶことにより、
私たちは自分のビジョンを定めたり、
自分を動かしたり、感情のコントロールをしたり、
他者とより良好な関係を築いたり、
他者をよりよい方向に導いたりすることが可能です。

脳の使い方は必ず学んでおくべきことでしょう。

次回以降、より深くお伝えしていきます。

1 min
June 24, 2021 【家族の価値観の作り方】

今日のテーマは、「ファミリーバリュー」です。

ファミリーバリューとは、家族の価値観であり、
家庭内での文化のようなものです。

簡単な作りかたは以下のプロセスです。

家庭内のそれぞれのメンバーごとに、
「楽しさ」「幸せ」「ユーモア」「学び」など、
自分が大切にしたい価値観を単語にして５つほど出します。

それらをすべて机に並べ、
家族でディスカッションして絞り込みます。

これも５つくらいがいいでしょう。

そのうえで、それぞれの単語を使って
「私達は、〜」で始まるセンテンスを作ればOKです。

家庭にも文化が必要ですし、
文化があると家庭の運営が安定してきます。

1 min
June 23, 2021 【嫌いな人への対処の仕方】

あなたは、職場など日常的に接する人の中で
嫌いな人がいたらどにのようにしますか？

もし、何等かの努力によって、
その人のことを好きになれたら素晴らしいですが、
通常は難しいでしょう。

基本的に、嫌いな人を
無理矢理好きになる必要はありません。

嫌いななら嫌いでいいんです。笑

ただ、その嫌いな人の後ろに存在する
「大いなる意志」には感謝してみましょう。

もし自分が神様だったとするならば、
なぜその人を人生のこの段階で
あなたの前に登場させたかを考えてみます。

そうすることで、あなたがその出会いから学ぶべきこと、
成長すべきポイントが見えてきます。

1 min
June 22, 2021 【立場が下の人に対してこそリスペクトを】

あなたが敬意を持って接する人はどんな人ですか？

同い年や年下、同僚や部下、家族や友人など、
自分と立場が同等または下の人に対してこそリスペクトを持ちましょう。

なぜなら、これらの人には油断しがちだからです。

親しさや立場がコミュニケーションにおける甘えに繋がりがちです。

だからこそ普段から、立場が同等以下の人に対しては、
徹底して敬意や愛情を意識することが大事ですね。

正に「親しき中にも礼儀あり」です。

関係が近い人や、先方がこちらに気を使う人にこそ、
敬意を払いましょう。

◆今日のお勧めアクション：
今から24時間以内に会う立場が同等以下の人に敬意を持って接する。

1 min
June 21, 2021 【中途半端な副業より本業に燃えろ】

あなたは副業に興味がどれくらいあるでしょうか？

「中途半端な副業より本業に燃えろ」というのが僕の意見です。

なぜなら、その程度の意気込みで副業をしても
お小遣い程度しか稼げないからです。

その上、手を抜いた本業にも悪影響が出るでしょう。

だったら、本業で燃えに燃えて
その実績を引っ提げて、独立した方がいいです。

または、本業の結果をアピールして転職すればいいのです。

また、実績だけの問題ではなく、
中途半端に過ごす日々は
あなたの心をヘルシーに保てなくします。

ただ、独立準備のためのテスト起業なら
副業はありだと思っています。

それ自体で稼ぐのではなく、
学びやテストとしての起業は検討してみましょう。

1 min

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