`

Entweder man ist sensibel & verletzlich und damit (vermeintlich) schwach – oder man ist taff, souverän und selbstsicher. Also das, was man gemeinhin als stark bezeichnet.

Nämlich die Idee, dass Verletzlichkeit und Stärke Gegensätze seien. Dass Du entweder offen, fühlend und nah bist – ODER aber klar, stabil und handlungsfähig.

Denn genau das bringt uns innerlich aus dem Gleichgewicht.

Lass uns der spannenden Frage nachgehen:

Was passiert, wenn wir Verletzlichkeit nicht mehr bekämpfen, sondern sie integrieren?

Denn Verletzlichkeit macht Dich nicht schwach. Sie macht Dich menschlich und schenkt Dir Wahrheit.

Und aus dieser Wahrheit heraus entsteht Kraft, die nicht hart sein muss.

Nur noch für kurze Zeit kostenfrei: In Dir selbst zuhause sein

Raus aus dem Kopf. Rein ins Spüren und Integrieren.`

`

„Eigentlich weiß ich ja, was für mich stimmt … aber ich mache es trotzdem oft nicht. Wieso gelingt mir das viel zu selten?“

Du bist damit definitiv nicht alleine. Was aber nicht heißen soll, dass das so bleiben muss.

Viele Menschen – und ich bin mir sicher, auch Du – haben eine sehr feine Wahrnehmung für ihre innere Wahrheit.

Sie spüren ziemlich genau, was ihnen guttut, was nicht mehr passt, welche Entscheidung eigentlich dran wäre, usw.

Und trotzdem bleibt diese innere Stimme oft ohne Wirkung im Alltag. Das liegt daran, dass wir nie gelernt haben, ihr zu vertrauen. Oder es aus bestimmten Gründen verlernt haben.

Und weil sie so leise ist, übergehen wir sie einfach.

Möchtest Du erfahren, wie Du Deine innere Stimme wieder hörbar machst, auch wenn sie leise ist?

Und wie Du damit Deinem Leben langfristig eine neue Richtung geben kannst, die sich von innen heraus stimmig anfühlt?

Dann lausche dieser Podcastfolge.

Denn um Deiner inneren Stimme (wieder) zu vertrauen, braucht es keinen Plan. Und keine Analyse. Sondern etwas ganz anderes.

Nur noch für kurze Zeit kostenfrei: In Dir selbst zuhause sein

Mein Online-Kurs, der Dir zeigt, wie Du raus aus dem Kopf und wieder rein ins Spüren kommst.`

`Fitter werden, besser reagieren, stabiler sein, souveräner wirken, „noch ein Stück weiter“ kommen.

Hast Du keine Lust mehr darauf, dass die eigene Entwicklung heutzutage wie ein permanenter Auftrag unter Dauerstress ist?

Zum Glück geht es auch anders! In dieser Podcastfolge lade ich Dich ein, die Perspekive zu wechseln:

Was würde sich in Deinem Leben zum Besseren verändern, wenn Du mit der ständigen Selbstverbesserung aufhörst – und stattdessen beginnst, Dich wirklich zu bewohnen?

Es geht dabei nicht darum, nichts mehr zu tun. Sondern darum, bei Dir selbst zu sein, während Du lebst. Deinen Körper nicht länger als Projekt zu behandeln, sondern als den Ort, an dem Orientierung entsteht.

In dieser Folge erfährst Du unter anderem:

Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst: Ich will nicht besser werden – ich will stimmiger leben.

Wenn Du bereit bist, den inneren Korrekturdruck loszulassen, ohne stehen zu bleiben und ein Leben zu entdecken, in dem Du nicht „repariert“ werden musst, sondern Dich leben darfst, dann lausch rein.

👉 Im Körper sein anstatt im Kopf – nur noch für kurze Zeit: In Dir selbst zuhause sein (kostenfrei)`

`

Selbstführung bedeutet Disziplin, Kontrolle oder sich zusammenzureißen. Sehr viele Menschen glauben das immer noch. Und ich halte das für gefährlich.

In dieser Podcastfolge lade ich Dich zu einem Perspektivwechsel ein:

Selbstführung ist kein mentales Konzept – sie ist ein körperlicher Zustand.

Du erfährst

Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst, dass Du viel weißt – aber Dich noch nicht wirklich aus Dir selbst heraus führst. Wenn Du nicht länger nur funktionieren willst, sondern Dir erlauben möchtest, Dich von innen tragen zu lassen. Selbstführung beginnt dort, wo Du Deinem Körper wieder vertraust. Nicht perfekt oder kontrolliert. Sondern lebendig.

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper – probier es aus: In Dir selbst zuhause sein (kostenfrei)`

`

In dieser Podcastfolge lade ich Dich zu einem Perspektivenwechsel ein:

Wenn wir uns auf diese Sichtweise einlassen, tun sich völlig neue Möglichkeiten auf! Denn dann ist Veränderung, Neubeginn und Transformation keine Kopfsache mehr, sondern ein körperlicher Zustand.

Was meine ich damit?

Die meisten von uns halten konsequent an alten Bildern über sich selbst fest:

„Ich bin halt so.“ „Ich habe ein Trauma.“ „Das wird sich nie ändern.“

Diese fixen Selbstbilder blockieren uns nicht deshalb, weil sie wahr sind – sondern weil sie nicht nur unseren Kopf, sondern vor allem auch unseren Körper und unser Nervensystem in alten Zuständen festhalten.

Die gute Nachricht: Der Körper ist hier der Schlüssel zur Veränderung.

Du erfährst in dieser Podcastfolge:

Erlaube Deinem Körper, das zu tun, wozu er gemacht ist: sich zu erneuern, zu regulieren und Dich in Bewegung zu bringen!

Neubeginn ist kein mentales Ziel. Neubeginn ist ein körperlicher Zustand.

Und den kannst Du jederzeit beeinflussen. Lausch in die Podcastfolge rein und erfahre, wie das geht.

Im Körper sein anstatt im Kopf – probier es aus: In Dir selbst zuhause sein (kostenfreier Videokurs))

 `

`

Augen zu und durch: Viele von uns leben permanent im Funktionsmodus, ohne es bewusst zu merken. Wir erledigen, reagieren, halten durch. Sie sind verlässlich, leistungsfähig, angepasst – und innerlich oft müde, leer oder abgeschnitten von uns selbst.

Fakt ist: Der Funktionsmodus ist nicht normal. Er ist ein früh gelernter Zustand im Nervensystem.

Ein Zustand, in dem der Körper auf Überleben eingestellt ist. Und nicht auf Lebendigkeit, Klarheit oder authentische Entscheidungen. Ein Überlebensmodus.

Du erfährst:

Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst: Da ist mehr in mir – aber ich lebe es noch nicht.

Was Du sofort tun kannst, wenn Du zu tief im Funktionsmodus steckst: Schaffe Dir Ruhe-Oasen im Alltag.  Ankommen, wo Du bist - 5 kleine Körperreisen, die Dir helfen, runterzukommen`

`

Was ist die eine Sache, die jeder von Dir haben will? Deine Zeit? Dein Geld? Nein – es ist etwas anderes.

Das ungute Gefühl, uns dabei zu verzetteln und den Fokus auf das Wesentliche zu verlieren, kennen wir wahrscheinlich alle.

Und es gibt noch ein Problem: Wir verlieren dabei Energie und Kraft, ohne es überhaupt richtig zu merken.

Es geht mir gar nicht darum, Social Media zu verteufeln, oder Dir neue Regeln aufzuerlegen.

Es geht um eine viel grundlegendere Frage:

Wovon lässt Du Dich beschäftigen – und was macht das mit Dir und Deinem Nervensystem?

In dieser Podcastfolge zeige ich Dir, wie Du in kleinen, realistischen Schritten wieder mehr Wahlfreiheit, Fokus und innere Ausrichtung in Deinen Alltag bringst.

Nicht durch Disziplin. Sondern durch Bewusstsein. Und durch Kontakt mit Dir selber.

👉 Für Deine glasklare innere Ausrichtung– kostenfrei: In Dir selbst zuhause sein`

`Diese Podcastfolge ist für Dich, wenn Du spürst, dass „das Leben, wie es gerade ist“ Dir in aller Tiefe NICHT entspricht.

Gehörst Du zu den Menschen, die glauben, sich mit ihrem Leben, so wie es ist, zufriedengeben zu müssen? Auch, wenn Dir vieles daran nicht gefällt oder nicht guttut?

Und spürst Du ganz deutlich, dass das eine Lüge ist und dass Du Dich nicht mehr arrangieren willst?

Erfahre in dieser Podcastfolge:

Ganz wichtig:

Warte nicht, bis Du genug Energie hast, um mit der Veränderung zu beginnen. Energie ist nicht der Anfang der Veränderung – es ist etwas ganz anderes. Wenn Du wissen willst, was das ist, dann darfst Du jetzt ins Handeln kommen: Lausch rein.

Für mehr Selbstverbundenheit – kostenfrei: In Dir selbst zuhause sein`

`Gehörst Du vielleicht auch zum „Club der Kontrollfreaks“, die jeden ihrer Schritte tracken, oder ihren Schlaf, oder sogar ihre Stimmung? Oder bist Du ständig am Planen und Analysieren und überwachst ständig Dich selbst und andere, weil Du nur dann das Gefühl hast, alles unter Kontrolle zu haben?

Das alles mag sich erst mal „richtig“ anfühlen.

Aber was, wenn all das gar kein echter Halt ist – sondern ein Ruf nach Sicherheit?

In dieser Podcastfolge erfährst Du:

Ich spreche auch darüber, wie Kontrolle zur Ersatzstrategie wird, wie Du sie im Körper erkennst und wie Du lernen kannst, Sicherheit nicht künstlich herzustellen, sondern zu verkörpern.

Weil echter Halt nicht in Zahlen liegt – sondern in Dir.

Wenn Du spürst, dass verkörperte Sicherheit Dir guttäte und Du lernen möchtest, wie Du in Deinem Körper echte Ruhe und Vertrauen findest, dann lade ich Dich ein, in meinen kostenfreien Kurs In Dir selbst zuhause sein reinzuschauen.`

`

Gehörst Du vielleicht auch zum „Club der Kontrollfreaks“, die jeden ihrer Schritte tracken, oder ihren Schlaf, oder sogar ihre Stimmung? Oder bist Du ständig am Planen und Analysieren und überwachst ständig Dich selbst und andere, weil Du nur dann das Gefühl hast, alles unter Kontrolle zu haben?

Aber was, wenn all das gar kein echter Halt ist – sondern ein Ruf nach Sicherheit?

In dieser Podcastfolge erfährst Du:

Ich spreche auch darüber, wie Kontrolle zur Ersatzstrategie wird, wie Du sie im Körper erkennst und wie Du lernen kannst, Sicherheit nicht künstlich herzustellen, sondern zu verkörpern.

Weil echter Halt nicht in Zahlen liegt – sondern in Dir.

Wenn Du spürst, dass verkörperte Sicherheit Dir guttäte und Du lernen möchtest, wie Du in Deinem Körper echte Ruhe und Vertrauen findest, dann lade ich Dich ein, in meinen kostenfreien Kurs In Dir selbst zuhause sein reinzuschauen.`