I ukens episode har vi besøk av Lena Mari Hanssen: daglig leder og medeier av CrossFit Ask, mental trener, CrossFit coach, kostholdsveileder og ikke minst mamma! Vi får ei skikkelig innføring i mental trening, og får også svar på alle deres og våre egne spørsmål om tema. Kan mental trening fungere som et verktøy for å bygge et sterkere selvbilde? Hvorfor spiser vi sjokolade når vi prøver å la være? Hvordan tørre å være utenfor komfortsonen? Hvilke verktøy for mental trening kan vi benytte oss av i egen hverdag? Hvordan kan vi jobbe med mentale sperrer? Og hva gjør vi når vi prøver å oppnå et mål, men to grunnleggende verdier i oss er motstridende og krasjer med hverandre?

Denne episoden kommer vi til å gå tilbake og høre på igjen og igjen i fremtiden. God lytt!

See omnystudio.com/listener for privacy information.