Diese Folge ist für alle, die irgendwo zwischen Vorfreude, Unsicherheit und innerer Zerrissenheit stehen, wenn es ums Thema Kinderkriegen geht. Vielleicht bist du schwanger und fühlst dich emotional überfordert. Vielleicht spürst du den Druck der biologischen Uhr, weißt aber nicht, ob du überhaupt Mutter sein möchtest. Vielleicht kämpfst du gerade damit, wie sich deine Partnerschaft verändert oder dein Körper sich nicht mehr nach „dir“ selbst anfühlt.

Inhalte dieser Folge:

✨ Wie man mit Unsicherheiten rund um den Kinderwunsch umgehen kann

✨ Warum Schwangerschaft so viele widersprüchliche Gefühle auslöst – und das okay ist

✨ Was eine Schwangerschaft mit der Beziehung machen kann

✨ Wie du deinen Partner liebevoll mitnimmst

✨ Impulse, wie du achtsamer, ehrlicher und weicher mit dir selbst sein kannst

Diese Folge soll dir Mut machen: Deine Fragen sind berechtigt. Deine Gefühle sind erlaubt. Und du musst nicht sofort eine Antwort haben – aber du darfst dir den Raum nehmen, sie zu finden.

Für wen ist diese Folge?Für alle Frauen (und Partner*innen), die zwischen Kinderwunsch, Schwangerschaft und Selbstfindung stehen – egal, ob schon schwanger, unsicher oder mitten im Umbruch.

Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

Ich freue mich übrigens immer, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch sehr gerne ein Feedback gibst.🧡

Sei lieb umarmt, deine Ina. 💫

Ein stückweit sind wir alle Reisende, Reisende zurück zu uns.

Lebst du nach deinen Werten? Nach deinen Vorstellungen? Wo in deinem Leben spielst du eine Rolle? Du möchtest glücklich sein? Dein Authentisches selbst finden & lieben lernen? Dich innerlich, wie äußerlich selbst lieben und sehen? Einfach du sein ohne dafür bewertet zu werden?

Dort kannst du mit mir arbeiten:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Plötzlich beginnt ein neuer Lebensabschnitt – warum es plötzlich so ruhig war. Nach einer kleinen, stillen Pause melde ich mich heute mit einer ganz besonderen Nachricht zurück. 💛

In dieser Folge teile ich mit dir ganz offen, warum es in letzter Zeit so ruhig um mich war und wie ich die letzten Wochen erlebt habe.

Ein neuer Lebensabschnitt beginnt – der vielleicht größte meines bisherigen Lebens. Und dieser Neubeginn brachte nicht nur Freude, sondern auch Ängste, Zweifel und die Notwendigkeit, mich zurückzuziehen, um erst einmal klarzukommen mit all den Veränderungen: körperlich, mental, hormonell und emotional.

Ich spreche darüber:
✨ Warum große Veränderungen oft erst einmal Angst machen
✨ Wieso Rückzug und Ruhe kein Zeichen von Schwäche, sondern von Selbstfürsorge sind
✨ Wie mein Körper gerade Großartiges leistet – und gleichzeitig Chaos stiftet
✨ Warum niemand einen wirklich auf diese wilden Reise vorbereitet
✨ Und weshalb es so wichtig ist, all seine Gefühle – auch die Ängste und Unsicherheiten – ernst zu nehmen und zu normalisieren

Diese Folge ist eine Einladung an dich, mit mir gemeinsam darüber zu sprechen, dass es okay ist, wenn sich nicht alles immer nur nach rosaroter Babywelt anfühlt.
Dass Veränderung uns herausfordert.
Dass Angst und Freude oft Hand in Hand gehen.
Und dass alles, was du fühlst, normal ist und da sein darf.

Ich wünsche mir, dass wir diese Themen mehr in die Welt bringen – damit sich keine Frau (und kein Partner) damit allein fühlen muss.

Also: Mach es dir gemütlich, atme tief durch und lass uns gemeinsam einen liebevollen Blick auf diesen neuen Lebensabschnitt werfen. 

Viel Spaß beim hören der neuen Folge & entdecke das dein eigenes Strahlen schon längst da ist. 🧡

Ich freue mich übrigens immer, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch sehr gerne ein Feedback gibst.🧡

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Kennst du das Gefühl, dass du bei anderen Menschen ein Leuchten siehst, aber bei dir selbst nicht? Hast du oft Zweifel, ob du auf dem richtigen Weg bist, oder versuchst du vielleicht, dein Glück zu erzwingen, anstatt dem Leben zu vertrauen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!

In dieser Episode tauchen wir tief in drei wichtige Themen ein:

🔹 Wie erkenne ich mein eigenes Strahlen?
Oft sehen wir unsere eigenen Stärken nicht, vergleichen uns mit anderen und zweifeln an uns selbst. Ich erkläre dir, warum das so ist, was psychologisch dahintersteckt und wie du lernst, dein eigenes Licht wieder wahrzunehmen.

🔹 Wie finde ich heraus, ob mein Weg der richtige ist?
Fühlst du dich manchmal gefangen in Entscheidungen, die du einmal getroffen hast? Ich zeige dir, woran du erkennst, ob dein Weg wirklich zu dir passt – und wie du bewusst Kurskorrekturen vornimmst, wenn du merkst, dass es Zeit für Veränderung ist.

🔹 Wie kann ich Kontrolle loslassen und Vertrauen lernen?
Oft wollen wir unser Glück festhalten oder erzwingen – dabei liegt die wahre Erfüllung oft im Loslassen. In dieser Folge erfährst du, warum zu viel Kontrolle dich ausbremst und wie du mehr Vertrauen in dich und das Leben entwickelst.

✨ Was dich in dieser Folge erwartet:
✔ Psychologische Hintergründe, warum wir unser eigenes Strahlen oft nicht erkennen
✔ Alltagsnahe Übungen, um Selbstzweifel zu überwinden und innere Klarheit zu gewinnen
✔ Reflexionsfragen, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen
✔ Praktische Impulse, um deinen eigenen Weg mit Vertrauen und Leichtigkeit zu gehen

Viel Spaß beim hören der neuen Folge & entdecke das dein eigenes Strahlen schon längst da ist. 🧡

Ich freue mich übrigens immer, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch sehr gerne ein Feedback gibst.🧡

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Hast du das Gefühl, nie genug zu haben – sei es Zeit, Geld, Erfolg oder Liebe? Oder auch das Gefühl nie genug zu sein?

Dann könnte ein Mangel-Denken dahinterstecken.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deinen Fokus von Knappheit auf Möglichkeiten und Chancen verschiebst und dadurch mehr Fülle in dein Leben ziehst.

✨ Das erwartet dich in dieser Episode:

🧡Warum unser Denken über Fülle und Mangel unser Leben beeinflusst

🧡Die häufigsten Anzeichen eines Mangel-DenkensPraktische Tipps, um ein Leben in Fülle zu entwickeln

🧡Wie Dankbarkeit, Geben und ein neuer Fokus deine Realität verändern können

🧡Kleine Veränderungen mit großer Wirkung für mehr Zufriedenheit & Ruhe

✨ Impulse aus der Folge:

➡ „Fülle beginnt in deinem Herzen – nicht in deinem Besitz.“

➡ „Dankbarkeit ist der schnellste Weg, Mangel in Fülle zu verwandeln.

Teile deine Erkenntnisse mit mir gerne in den Kommentaren oder hinterlasse eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat!

Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

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Es wird nichts in dein Außen treten, was du selbst im Innen nicht entscheidest & dann dafür losgehst. ✨

Entscheidungen treffen:

Was tut dir gut – und was nicht (mehr)? Dein Leben gehört dir. Welche Wahl triffst du?

Angst & Zweifel loslassen:

Angst vor Ablehnung, Angst, etwas zu verpassen – wie gehst du damit um?

Vergangenheit abschließen & im Jetzt leben:

Schaust du nur in den Rückspiegel oder erkennst du deine Möglichkeiten?

Fülle vs. Mangel:

Brauchst du Dinge, um glücklich zu sein, oder vertraust du darauf, dass das Richtige zu dir kommt?

Veränderung verkörpern:

Wie würdest du dich verhalten, wenn du bereits deine beste Version wärst?

💡 Impulse für dich:

➡️Welche Dinge machst du nur für andere – und welche für dich?

➡️ Triffst du Entscheidungen aus Angst oder aus Vertrauen

➡️ Bist du bereit, loszulassen, was nicht mehr zu dir passt?

🎧 Jetzt reinhören & deine Realität bewusst nach deinen Wünschen gestalten! 🚀

Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

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Spiritualität bedeutet nicht zwangsläufig Meditation, Mantras oder Räucherstäbchen. In dieser Folge geht es darum, Spiritualität jenseits von Trends zu entdecken und eher als eine innere Haltung der Achtsamkeit, Dankbarkeit und Verbundenheit mit sich selbst zu betrachten.

Also im Grund ein HIN schauen, statt ein weg schauen, sich selbst sehen und kennen lernen & eine tiefe Verbindung zu sich selbst. Ein sich Achten & Lieben mit allem was war, ist und kommen wird.

Was dich erwartet:

💫 Meine persönliche Definition von Spiritualität

💫 Mythen & Missverständnisse & Klischees entlarven

💫 Kleine Momente der Achtsamkeit als spirituelle Praxis

💫 Intuition vs. äußere Erwartungen – wie du auf deine innere Stimme hörst

💫 Verbindung statt Abgrenzung – mit sich selbst & der Welt

💭 Reflexionsfrage: Wann fühlst du dich am meisten mit dir selbst verbunden?

Lass uns gemeinsam deine Spiritualität neu denken! 🎧

Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

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🎙️ Der Weg zu intuitivem Essen: Schluss mit Diäten & Essen ohne Schuldgefühle genießen

Diäten versprechen oft viel, führen aber selten zum gewünschten Ergebnis – stattdessen hinterlassen sie Frust und ein gestörtes Verhältnis zum Essen. In dieser Folge erfährst du, wie du den Diät-Teufelskreis durchbrichst und wieder lernst, auf deinen Körper zu hören. Wie du also die Beziehung zum Essen heilst.

✨ Themen dieser Folge

✅ Was ist intuitives Essen? – Essen nach Hunger & Sättigung statt nach Regeln

✅ Warum krasse Diäten langfristig scheitern & das Selbstwertgefühl belasten

✅ Die Prinzipien des intuitiven Essens – für mehr Leichtigkeit & Genuss

✅ Emotionales Essen verstehen & neue Wege finden, mit Gefühlen umzugehen

✅ Praktische Achtsamkeitsübungen für ein besseres Körperbewusstsein

Lass uns gemeinsam den Druck loslassen und wieder Freude am Essen finden! 🍽️💛

Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🎧 🧡

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Bewegung ist kein Muss – sie ist ein Geschenk an dich selbst! In dieser Folge bekommst du wertvolle Tipps, um mehr Sport und Bewegung in dein Leben zu integrieren – mit Leichtigkeit, Freude und langfristiger Motivation. ✨

🔥 Deine Motivations-Booster für mehr Bewegung:

✅ Motivation beginnt im Kopf: Bewegung gibt dir Energie – nicht umgekehrt! Hinterfrage deine Glaubenssätze.

✅ Jeder kleine Schritt zählt: Konzentriere dich auf den Prozess, nicht nur auf das Ziel.

✅ Schaffe eine liebevolle Routine: Sport soll dir Energie geben, nicht nehmen.

✅ Heile deine Beziehung zu Sport: Lass alte, negative Glaubenssätze los.

✅ Verbinde Bewegung mit Selbstfürsorge: Frag dich: "Wie kann ich meinem Körper heute etwas Gutes tun?"

✅ Verändere deine Perspektive: Sport ist kein Zwang, sondern ein Geschenk an deinen Körper.

✅ Finde dein persönliches WARUM: Mehr Gesundheit, innere Stärke oder Stressabbau?

🦋 Dein Körper ist dein Zuhause – schenke ihm Bewegung, Pflege und Liebe.

💬 Wie bewegst du dich heute für deine Gesundheit?Teile deine Lieblingssportart oder deinen kleinen Schritt in ein aktiveres Leben in den Kommentaren.

Lass uns gemeinsam motivieren! 🔥

Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🎧 🧡

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Wer kennt es nicht? Das Thema Grenzen setzen und der Umgang mit Menschen, mit denen man sich vielleicht nicht umgeben möchte - aber der Meinung ist es geht nicht anders.

Hier ist der zweite Teil zum Thema "gesunde Grenzen setzen" & diesmal habe ich 10 Tipps für dich dabei, wie du dich von Menschen abgrenzen kannst, mit denen zu zwar zu tun hast, aber nicht zutun haben möchtest.

Geht es wirklich nicht anders? Was haben andere Menschen mit unseren eigenen Themen zutun und wie kann ich lernen einen gesunden Umgang mit meinen Grenzen & Emotionen zu bekommen und für mich selbst einzustehen?

Enthaltene Themeninhalte:💫Klare Grenzen setzen💫Emotionale Distanz💫Wieso es so wichtig ist seine eigenen Werte zu kennen💫Erwartungen loslassen💫Selbstbewusstsein stärken💫Eigenverantwortung übernehmen

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Wer kennt es nicht? Das Thema Grenzen setzen und der Umgang mit Menschen, mit denen man sich vielleicht nicht umgeben möchte - aber der Meinung ist es geht nicht anders.

Geht es wirklich nicht anders? Was haben andere Menschen mit unseren eigenen Themen zutun und wie kann ich lernen einen gesunden Umgang mit meinen Grenzen & Emotionen zu bekommen und für mich selbst einzustehen?

Enthaltene Themeninhalte:

Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

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