Mindfulness & Meditación con Nacho Bottinelli

By Conejo BlancoHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement

Mindfulness & Meditación con Nacho Bottinelli episodes

January 18, 2024 #24 - Meditación en el Plexo Solar
Esta semana te comparto una práctica para conectar el tercer chakra, el plexo solar y transmutar la energía emocional.
Tracks
1: Cave Lights - Eirlys2: Vyana - East Forest3: Moon’s Reflection On Countless Ponds - Hang Massive4: Opening - Nada Sadhana & Kevin Coutney
Para sumarte al grupo y practicar en vivo todos los lunes a las 7.47am (hora de Buenos Aires) lo hacés en el siguiente link: go.nacho.la/meditación
Y para escuchar todas las semanas los nuevos episodios en Apple Podcasts lo podés hacer acá: go.nacho.la/meditacion-podcast

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28 min
January 11, 2024 #23 - Meditación para Aumentar Energia y Dinamizar Prana
Esta semana te comparto una práctica para aumentar tu energia y dinamizar el prana.

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26 min
December 14, 2023 #22 - Meditación de Autocompasión
Esta semana te comparto una práctica de autocompasión, para liberar emociones.

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25 min
December 04, 2023 #21 - Meditación en la Naturaleza
Esta semana te comparto una práctica de breathwork y meditación para conectarte con el estado natural a travéz de una visualización.

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27 min
November 28, 2023 #20 - Om Mantra
Acá te comparto una práctica con el objetivo de dinamizar la energía ascendente por los chakras y meditar en el mantra om.

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29 min
November 14, 2023 #19 - Dejar Ir
Acá te comparto una práctica para aflorar y dejar ir emociones bloqueadas.

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24 min
November 02, 2023 #18 - Conexión Natural
Esta semana te dejo una práctica para conectar con tu estado natural a través de la respiración y la meditación.

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26 min
October 26, 2023 #17 - Meditación & Respiración Básica
Te dejo una práctica básica de respiración y meditación para dinamizar tu energía.

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26 min
October 17, 2023 #16 - Yôganidrá y Sound Healing con Jannik Vyasa
Te dejo una práctica de yôganidrá y sound healing con cuencos y gongs que grabamos juntos con Jannik Vyasa. Podés usarla para acompañar tus sesiones de microdosis así como también tus prácticas de macro antes de la experiencia.

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18 min
October 13, 2023 #15 - Manipura Chakra
Esta semana te dejo una práctica enfocada en el manipura chakra para dinamizar los bloqueos y desarrollar la fuerza de voluntad.

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29 min

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En este podcast Nacho Bottinelli trae una práctica de mindfulness y meditación cada semana. Con el objetivo de acompañar tu proceso de microdosis e integración de la experiencia psicodélica o de…