Esta semana te dejo una práctica de mindfulness y meditación con énfasis en dinamización del prāṇa a través de la respiración. 

En este episodio, como cada lunes, te dejo una práctica con foco para elevar la energía desde el chakra raíz (Muladhara) al chakra del entrecejo (Ajna) y conectar con la intuición. 

Esta semana te comparto una práctica para transmutar emociones desde una óptica contemplativa.

En este episodio, te comparto una practica de mindfulness & meditación para acompañar tu proceso de integración, ya sea que estés haciendo tu práctica de microdosificación o quieras seguir con tu práctica regular para sentirte mejor y aumentar tu energía.