10分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。

自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。

10分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。

自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。

10分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。

自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。

効果音：ポケットサウンド – https://www.youtube.com/c/ポケットサウンド　様よりお借りしております。ありがとうございます。

10分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。   自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。 今回は「夕暮れのイメージ」と共に、 聞こえてくる鈴虫の鳴き声や風に揺れる草木の音に耳を傾けながら、 「いま、ここ」に集中する瞑想をしていきましょう。

10分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。   

５分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。   

自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。

５分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。   

自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。

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自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。

効果音素材：ポケットサウンド様 – https://pocket-se.info/

５分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。   

自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。

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自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。