1. Спокойствие – это срединная точка между депрессией и стрессом.

2. Попытки выйти из депрессии или стресса при помощи препаратов не всегда эффективны. Если препараты слабые, то эффект незначителен. Если сильные, то они могут стоить дорого, иметь побочные эффекты, вызывать привыкание и в случае отмены всё вернётся на свои места. Кроме того, сильные препараты можно либо купить по рецепту врача, либо они вовсе запрещены законом.

3. Находясь в депрессии или стрессе необходимо в первую очередь не делать резких движений и не бороться с неприятными состояниями. А во-вторых, использовать энергию стресса для решения внешних задач, а бездействие во время депрессии для решения задач внутренних.

1. В кризисные времена, когда меняются эпохи, многие теряются и впадают в одну из крайностей: либо бессмысленно суетятся, либо замирают от страха и ничего не делают.

2. Обе стратегии являются малоэффективными.

3. Именно в кризисные периоды, когда появляются новые возможности, важно действовать. Но действовать спокойно, не суетясь. Спокойствие – важнейший навык на сломе эпох.

Страница мини-курса:

https://sachkov.ru/calmness

1. "Дзынь!" – это тот сигнал от интуиции, который предприниматели называют "чуйка сработала", а творческие люди "муза посетила".

2. Концентрироваться на процессе, а не ждать результата. Делай, что делаешь и будь, что будет.

3. Если ваша интуиция давно не выходит с вами на связь, возможно она активно работает и готовит для вас что-то новое и сногсшибательное.

Конспект мини-курса:

https://sachkov.ru/intuition

Плейлист в YouTube:

https://www.youtube.com/watch?v=BsvGd-BbhHU&list=PLf7578UH-iUCTiSHwLjO3vAmYBuWZsqG6

1. То, что стоит за интуицией, не подлежит контролю и пониманию. Это что-то таинственное, загадочное, тёмное. И это может пугать.

2. Но далеко не всегда темнота это что-то плохое.

3. Осознав, что эта тьма добрая, заботливая и мудрая, можно значительно улучшить качество жизни.

1. Эффективная стратегия работы со своей интуицией – "Наблюдать не вмешиваясь".

2. Безоценочное восприятие позволяет загружать большие объёмы информации в подсознание. По мере накопления информации, будет возникать внезапные интуитивные прозрения.

3. Основная сложность – для этой стратегии необходима выдержка, низкий уровень эгоцентризма.

1. Чтобы пользоваться интуицией в полной мере, с ней необходимо сотрудничать. А значит уважать.

2. Подобострастное отношение снизу вверх не является уважением. Уважение — это всегда общение на равных. Но на оптимальной дистанции. Не близко, но и не далеко. 

3. Уважать интуицию — находиться с ней в контакте. Быть сконцентрированным на общении, но не напряженным. Расслабленным, но не вялым. Быть в тонусе. 

1. Чтобы установить контакт со своей интуицией, необходимо научиться ей доверять. 

2. Здоровое доверие находится между двумя крайностями: наивная доверчивость и параноидальное недоверие. 

3. "Доверяй, но проверяй", "На Бога надейся, а сам не плошай".

1. Красота – это естественно и гармонично.

2. Красота – это просто, лаконично и минималистично.

3. Красота – это элегантно и эстетично.