Laut einer neuen Umfrage des Marktforschungsinstituts Gallup aus dem Jahr 2022 hat jeder fünfte Mitarbeiter in Deutschland bereits innerlich gekündigt und arbeitet sozusagen nur noch mit halber Kraft. Also Arbeitnehmer, die ihre Arbeitszeit eigentlich nur noch absitzen. Das ist - laut Gallup - der höchste Wert seit 10 Jahren.

Was für jeden Arbeitgeber eine absolute Vollkatastrophe bedeutet, ist allerdings jetzt deine Chance umso schneller Karriere zu machen. Denn genau jetzt wirst du mehr gebraucht als jemals zuvor. Wie du diese Chance nutzt, bevor sich das Zeitfenster schließt, das erfährst du in der heutigen Episode.

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Ein schwieriger Chef, zu viel Stress auf der Arbeit, oder ne Tätigkeit, die einfach keinen Spaß macht bzw. keinen Sinn stiftet, kann schnell, wenn man nicht aufpasst, schwerwiegende psychische Konsequenzen haben und in Konsequenz natürlich deiner Karriere schaden.

Deswegen habe ich mir heute Psychologin Linda Leinweber in den Podcast eingeladen, um mit ihr über das weit unterschätzte Thema ‘Mentale Gesundheit im Job’ zu sprechen. Sie ist schon seit vielen vielen Jahren in dem Feld unterwegs und konnte tausenden Menschen dabei helfen einen ruhigeren, gelasseneren und selbstbestimmteren Arbeitsalltag zu führen.

Was körperliche Warnsignale sind, die du nicht ignorieren darfst, was du präventiv tun kannst, damit es gar nicht so weit kommt und vieles mehr erfährst du in dieser Folge KARRIEREDENKEN mit Psychologin Linda Leinweber. Viel Spaß dabei!

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Heute zu Gast hier beim KARRIEREDENKEN Podcast ist Dr. Lucie Bakker, die mit nur Anfang 40 bereits Vorstandsmitglied bei der Allianz ist, Verantwortung für über 3.600 Mitarbeiter hat und Mama von 2 Kindern ist.

Wie sie es geschafft hat bereits so jung ne so steile Karriere hinzulegen, wie sie Arbeit und Familie unter einen Hut bekommt und was sie motiviert jeden Tag in der Früh aufzustehen. Das erfährst du jetzt in dieser Folge KARRIEREDENKEN, wo wir auf die Gewohnheiten, Routinen und Taktiken von Dr. Lucie Bakker blicken. Viel Spaß dabei!

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Die 3 Schlüssel für mehr Gehalt.

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Mich erreichen jeden Tag Dutzende Mails und DMs auf Social Media von Menschen, die unglücklich sind in ihrem Job. Da geht es um Dauerstress, unfaires Gehalt, Stagnierung bei der Beförderung, Unterforderung durch langweilige Aufgaben, Konflikte mit den Kollegen oder mangelnde Anerkennung und Belohnung durch die Führungsebene, um nur mal ein paar Beispiele zu nennen. Viele gehen also mit Bauchschmerzen auf die Arbeit und sind kurz davor, die Arbeit hinzuschmeißen. Das muss aber nicht sein. In dieser Episode von Karrieredenken zeige ich dir 9 Wege, wie du beruflich endlich wieder glücklich wirst und Spaß hast, ohne den Job wechseln zu müssen.

In der heutigen Podcast Folge spreche ich mit Felix M. Berndt aka 'Doc Felix' über folgende Themen: Gesünder, leistungsfähiger und fokussierter im Job & Berufsalltag. Viel Spaß mit einer neuen Folge KARRIEREDENKEN
PS: Hier findest du Felix auf Social Media:
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10 Fragen, die dein Leben verändern werden und dir in brenzlichen, riskanten und unangenehmen beruflichen Situationen den Weg weisen.

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Denkst du manchmal so in der Früh...boahhh…neee…gar kein Bock auf Arbeit!? Oder bist du oft einfach unkonzentriert und schaust gefühlt alle 5 Minuten aufs Handy? Wünschst du dir mittags schon, dass eigentlich Feierabend ist und schleppst dich mehr oder weniger nur noch von Kaffeepause zu Kaffeepause?

Dann habe ich eine schlechte und eine gute Nachricht für dich. Die schlechte: so kann es nicht weitergehen, weil du auf kurz oder lang zu Grunde gehen wirst. Die gute: All diese Emotionen und Gedanken sind Vorgänge im Gehirn, die du zum Großteil selbst auslösen und kontrollieren kannst. Also du bist quasi, was du denkst. Wie du diese Vorgänge umkehrst und deine Arbeit dadurch plötzlich mit ganz anderen Augen siehst, das verrate ich dir in dieser Episode.

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Narzissten, Choleriker, Mikromanager oder Phlegmatiker. In fast jedem Unternehmen sitzen zum Teil falsche Leute in den falschen Positionen. Gerade unter den Führungskräften tummeln sich Menschen mit Eigenschaften, die uns manchmal den letzten Nerv rauben. Wenn du auch von solchen Führungskräften oder Kollegen und Kolleginnen betroffen bist, dann bist du in der heutigen Folge von Karrieredenken genau richtig. Heute gebe dir nämlich Strategien und Denkweisen an die Hand, mit denen du den Umgang mit solchen Menschen hinbekommst, ohne gleich an Kündigung zu denken. — 10 Fragen, die dein Leben verändern werden und dir in brenzlichen, riskanten und unangenehmen beruflichen Situationen den Weg weisen. → Hol’ dir jetzt mein Handbuch und triff auch in schwierigen Situationen immer die richtigen Entscheidungen. https://der-karriereguru.de/handbuch-10-fragen-die-dein-leben-veraendern/ — Die 3 Schlüssel für mehr Gehalt. → Hol’ dir jetzt mein Handbuch und lerne, wie du dein Gehalt kontinuierlich steigerst: https://der-karriereguru.de/handbuch-die-3-erfolgsschluessel-fuer-mehr-gehalt-im-job/ — Du planst einen Jobwechsel als Karrieresprung? → Lad dir jetzt meine gratis Checklisten herunter, um dich optimal auf den Bewerbungsprozess und das anschließende Vorstellungsgespräch vorzubereiten: https://der-karriereguru.de/checkliste-bewerbung/ https://der-karriereguru.de/checkliste-vorstellungsgespraech/ — Einen persönlichen Brief von mir in deine E-Mail Inbox, der dich auf deinem Karriereweg inspiriert und motiviert. → Trag dich in meinen kostenlosen Newsletter ein und erhalte wöchentlich, wertvolle Impulse, die deine Karriere transformieren: https://der-karriereguru.de/kein-newsletter-dein-woechentlicher-karriereimpuls/ — Folge mir auch hier: → Instagram: https://www.instagram.com/karriereguru/ → TikTok: https://www.instagram.com/karriereguru/ → YouTube: https://www.instagram.com/karriereguru/ → Facebook: https://www.instagram.com/karriereguru/ 

Kritik, und das weißt du ja bestimmt, oder hast es schon mal selbst am eigenen Leib erfahren, ist ein super mächtiges Instrument, um Leistungen zu verbessern, Prozesse zu optimieren, ein produktives und effizientes Arbeitsumfeld zu schaffen oder Potenziale und Talente von deinen Kollegen zu fördern. Du weißt aber auch, dass Kritik, auch wenn sie noch so gut gemeint ist, mächtig nach hinten losgehen kann, wenn du die falschen Worte wählst. Wie du also Kritik wertschätzend rüberbringst, ohne negative Assoziationen auszulösen inklusive 10 konkreter Tipps, wie dir das gelingt, darüber sprechen wir heute in dieser Podcastfolge. — 10 Fragen, die dein Leben verändern werden und dir in brenzlichen, riskanten und unangenehmen beruflichen Situationen den Weg weisen. → Hol’ dir jetzt mein Handbuch und triff auch in schwierigen Situationen immer die richtigen Entscheidungen. https://der-karriereguru.de/handbuch-10-fragen-die-dein-leben-veraendern/ — Die 3 Schlüssel für mehr Gehalt. → Hol’ dir jetzt mein Handbuch und lerne, wie du dein Gehalt kontinuierlich steigerst: https://der-karriereguru.de/handbuch-die-3-erfolgsschluessel-fuer-mehr-gehalt-im-job/ — Du planst einen Jobwechsel als Karrieresprung? → Lad dir jetzt meine gratis Checklisten herunter, um dich optimal auf den Bewerbungsprozess und das anschließende Vorstellungsgespräch vorzubereiten: https://der-karriereguru.de/checkliste-bewerbung/ https://der-karriereguru.de/checkliste-vorstellungsgespraech/ — Einen persönlichen Brief von mir in deine E-Mail Inbox, der dich auf deinem Karriereweg inspiriert und motiviert. → Trag dich in meinen kostenlosen Newsletter ein und erhalte wöchentlich, wertvolle Impulse, die deine Karriere transformieren: https://der-karriereguru.de/kein-newsletter-dein-woechentlicher-karriereimpuls/ — Folge mir auch hier: → Instagram: https://www.instagram.com/karriereguru/ → TikTok: https://www.instagram.com/karriereguru/ → YouTube: https://www.instagram.com/karriereguru/ → Facebook: https://www.instagram.com/karriereguru/ 

Work-Life-Balance, Work-Life-Blending, Work-Life-Integration oder Work-Life Harmony, die ganze Diskussion um neue Arbeitsmodelle hat ja viele Namen, die Frage ist nur, was funktioniert am besten, bzw. was funktioniert für dich am besten? Das Gespräch aus der letzten Folge hier im Podcast mit Dr. Peter Opdemom und die vielen Nachrichten, die ich von euch aus der Community immer wieder zu dem Thema bekomme, hat mich inspiriert heute über ‘New Work’ zu sprechen. Aber nicht nur ICH werde meine Ansicht auf die Dinge darüber mit dir teilen, sondern auch meine Mitarbeiter bei karriereguru. Denn bei uns in der Firma leben wir New Work wahrscheinlich wie kein zweiter. — 10 Fragen, die dein Leben verändern werden und dir in brenzlichen, riskanten und unangenehmen beruflichen Situationen den Weg weisen. → Hol’ dir jetzt mein Handbuch und triff auch in schwierigen Situationen immer die richtigen Entscheidungen. https://der-karriereguru.de/handbuch-10-fragen-die-dein-leben-veraendern/ — Die 3 Schlüssel für mehr Gehalt. → Hol’ dir jetzt mein Handbuch und lerne, wie du dein Gehalt kontinuierlich steigerst: https://der-karriereguru.de/handbuch-die-3-erfolgsschluessel-fuer-mehr-gehalt-im-job/ — Du planst einen Jobwechsel als Karrieresprung? → Lad dir jetzt meine gratis Checklisten herunter, um dich optimal auf den Bewerbungsprozess und das anschließende Vorstellungsgespräch vorzubereiten: https://der-karriereguru.de/checkliste-bewerbung/ https://der-karriereguru.de/checkliste-vorstellungsgespraech/ — Einen persönlichen Brief von mir in deine E-Mail Inbox, der dich auf deinem Karriereweg inspiriert und motiviert. → Trag dich in meinen kostenlosen Newsletter ein und erhalte wöchentlich, wertvolle Impulse, die deine Karriere transformieren: https://der-karriereguru.de/kein-newsletter-dein-woechentlicher-karriereimpuls/ — Folge mir auch hier: → Instagram: https://www.instagram.com/karriereguru/ → TikTok: https://www.instagram.com/karriereguru/ → YouTube: https://www.instagram.com/karriereguru/ → Facebook: https://www.instagram.com/karriereguru/ 

Heute zu Gast hier beim KARRIEREDENKEN Podcast Peter Opdemom. Er ist Vorstand bei der New Work SE. Das ist die Muttergesellschaft, zu der Marken wie XING, Kununu oder Onlyfy gehören. Er selbst verantwortet in seiner Rolle als Marketingvorstand über 500 Mitarbeiter, lebt und arbeitet in Hamburg und hat eine tolle Familie, die ihm Kraft gibt. Warum er vier Paar Laufschuhe besitzt, warum er wochentags gerne auf Alkohol verzichtet und was die seiner Meinung nach zwei wichtigsten Eigenschaften im heutigen Berufsleben sind. Das erfährst du jetzt in dieser Folge KARRIEREDENKEN, wo wir auf die Gewohnheiten, Routinen und Taktiken von Peter Opdemom blicken. Viel Spaß dabei! — Podcast Empfehlungen von Peter Opdemom: The Fit (von kununu) https://open.spotify.com/show/3kWny6WJxwbMMcck1ML4Fm?si=2d598728f6384d0e Team A (von XING) https://open.spotify.com/show/07wjeiLwAtDH1oJk6PwhfJ?si=3a6420ae0ce4466e — 10 Fragen, die dein Leben verändern werden und dir in brenzlichen, riskanten und unangenehmen beruflichen Situationen den Weg weisen. → Hol’ dir jetzt mein Handbuch und triff auch in schwierigen Situationen immer die richtigen Entscheidungen. https://der-karriereguru.de/handbuch-10-fragen-die-dein-leben-veraendern/ — Die 3 Schlüssel für mehr Gehalt. → Hol’ dir jetzt mein Handbuch und lerne, wie du dein Gehalt kontinuierlich steigerst: https://der-karriereguru.de/handbuch-die-3-erfolgsschluessel-fuer-mehr-gehalt-im-job/ — Du planst einen Jobwechsel als Karrieresprung? → Lad dir jetzt meine gratis Checklisten herunter, um dich optimal auf den Bewerbungsprozess und das anschließende Vorstellungsgespräch vorzubereiten: https://der-karriereguru.de/checkliste-bewerbung/ https://der-karriereguru.de/checkliste-vorstellungsgespraech/ — Einen persönlichen Brief von mir in deine E-Mail Inbox, der dich auf deinem Karriereweg inspiriert und motiviert. → Trag dich in meinen kostenlosen Newsletter ein und erhalte wöchentlich, wertvolle Impulse, die deine Karriere transformieren: https://der-karriereguru.de/kein-newsletter-dein-woechentlicher-karriereimpuls/ — Folge mir auch hier: → Instagram: https://www.instagram.com/karriereguru/ → TikTok: https://www.instagram.com/karriereguru/ → YouTube: https://www.instagram.com/karriereguru/ → Facebook: https://www.instagram.com/karriereguru/