Michel Cymes, médecin et animateur, nous donne ses conseils pour mieux dormir.
Comment mieux dormir ? Combien d'heures faut-il dormir par nuit ? Quels paramètres impactent le sommeil ?
L'épisode intégral est rempli de conseils pratiques pour être en bonne santé physique et mentale ainsi que pour bien vieillir. À découvrir et à partager autour de vous pour apprendre à prendre soin de soi : https://open.acast.com/public/streams/65294b6074eb720012379a6a/episodes/658a264cb17f79001785518d.mp3 Bonne écoute !

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[MOMENT-CLÉ] Michel Cymes nous aide à mieux dormir

Le podcast qui vous aide à prendre le pouvoir de votre vie.Chaque semaine, Louise Aubery accueille des personnes passionnées au parcours passionnant pour vous donner une dose d'inspiration.Motivation, ambition, inspiration : voilà ce que vous pouvez retrouver tous les Mardi sur InPower. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Top Chef c'est LE concours qui consacre les étoiles montantes/ futurs stars de la gastronomie française, cette année ils fêtent leurs 15 ans ! À cette occasion je vous propose de revenir chaque semaine sur le parcours de candidats emblématiques des saisons précédentes ou de découvrir les candidats les plus prometteurs de cette saison dans la spéciale Top chef d'InPower, Tous les jeudis sur la chaîne youtube InPower à 18h.
Cette semaine, j’ai le plaisir de recevoir Victor Mercier, finaliste de la saison 9 de Top Chef. Particulièrement impliqué dans les sujets environnementaux et de durabilité, il a réalisé un documentaire sur les initiatives de souveraineté alimentaire dans plusieurs pays du monde.  Engagé et étoilé, aujourd'hui, Victor met en valeur les produits locaux et de saison dans son restaurant FIEF.
Retrouvez Top Chef sur M6 tous les mercredis à 21h10. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[SPÉCIALE TOP CHEF] L'engagement dans l'assiette avec Victor Mercier

Bon, une explication s’impose.
Après 6 ans à exister sur les réseaux sociaux sous le nom de « MyBetterSelf », j’ai décidé de m’en séparer.
Cette décision est née d’une réflexion qui s’est opérée l’année dernière, après avoir vécu l’épisode de santé mentale le plus difficile de ma vie : une expérience qui a remis en question mes croyances, mes convictions, ma philosophie de vie.
Où repose notre valeur, quand on ne parvient pas à être la meilleure version de soi-même ? Le bonheur est-il vraiment une question de volonté ? Quelles sont les croyances à déconstruire pour aller mieux ?
Ce sont les sujets que j’ai souhaité aborder dans mon nouvel essai Jusqu’ici tout va mal, publié aux éditions Harper Collins, et qui sort le 15 mai en librairies partout en France.
Mais parce que c’est toujours mieux de savoir de quoi un livre parle avant de l’acheter, voici un aperçu de ce que vous pourrez trouver dans le livre :)
Bonne écoute !
Lire le livre : https://www.fnac.com/a19733738/Louise-Aubery-Jusqu-ici-tout-va-mal Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai tué MyBetterSelf.

Top Chef c'est LE concours qui consacre les étoiles montantes/ futurs stars de la gastronomie française, cette année ils fêtent leurs 15 ans ! À cette occasion je vous propose de revenir chaque semaine sur le parcours de candidats emblématiques des saisons précédentes ou de découvrir les candidats les plus prometteurs de cette saison dans la spéciale Top chef d'InPower, Tous les jeudis sur la chaîne youtube InPower à 18h.
Cette semaine, j’ai le plaisir de recevoir une candidate aussi solaire que créative : il s’agit de Marie Pacotte. À tout juste 27 ans, Marie dirige une brigade de 25 personnes dans son restaurant Francette: un restaurant flottant au pied de la Tour Eiffel. Elle est aujourd’hui la dernière femme encore en lice dans la compétition et entend bien prouver que les femmes ont toute leur place dans le milieu de la gastronomie !
Retrouvez Top Chef sur M6 tous les mercredis à 21h10.
Chapitres : 
00:00 Présentation  02:49 Top Chef : gérer la pression  03:46 Plafond de verre et préjugés sexistes 06:55 Parcours, études et objectifs 09:39 L’aventure Top Chef 15:20 La confiance en soi  17:27 Ouvrir un restaurant  18:08 Épreuves et changements  23:12 Questionnaire  26:07 Dégustation à l’aveugle 
Notes 
Podcast avec Mory Sacko : https://open.acast.com/public/streams/65294b6074eb720012379a6a/episodes/65ef3b3128cb6000167eaaf2.mp3 
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[SPÉCIALE TOP CHEF] La dernière candidate de Top Chef - Marie Pacotte se livre

Elle est propulsée en 2014 sur le devant de la scène avec son spectacle autobiographique Les Chatouilles. Cette semaine j’ai le plaisir de recevoir Andréa Bescond.
Après le succès de son spectacle, qui aborde frontalement, 4 ans avant me too la question de la pédophilie, Andréa a été tour à tour autrice, metteuse en scène, réalisatrice, actrice, couronnée aux Molière et aux César. Elle prend aujourd’hui la parole sur Instagram dans ses fameux posts noirs pour continuer son travail autour des violences sexistes et sexuelles.
Quel rôle peut jouer l’art pour sensibiliser le grand public à des sujets de société ? Comment apprendre à vivre après un drame ? Comment apprendre à faire confiance ?
Chapitres : 
00:00 Introduction  02:40 Présentation et parcours artistique  08:00 La danse   13:23 Adolescence, mal-être et excès  21:00 Les échecs  24:54 Les relations parentales 31:33 V*ol, amnésie traumatique et parcours judiciaire 40:36 Conduite à risques et addictions 44:06 Fuir le système marital  47:33 Colère et combats politiques 54:57 La maternité  59:43 Équilibre de vie et projets  01:04:21 Rapports amoureux et sexualité 01:11:49 Le stand-up  01:16:26 Conseils pour la vie amoureuse 01:17:10 Les questions de la fin 
Notes :
Thelma et Louise de Ridley Scott (film) Un air de famille de Cédric Klapisch (film) Denis Villeneuve
Invité : Waly Dia
Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/
Pour retrouver André sur les réseaux : https://www.instagram.com/andrea_bescond/?hl=fr https://www.instagram.com/bescond_andrea_perso/?hl=fr
Et pour suivre l’aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetterself/
Si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement : https://shows.acast.com/inpower/episodes/victoire-tuaillon-deconstruire-la-masculinite-repenser-le-fe Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Victime mais pas vaincue : le combat de l’actrice et réalisatrice Andréa Bescond

Top Chef c'est LE concours qui consacre les futurs stars de la gastronomie française, cette année ils fêtent leurs 15 ans ! À cette occasion je vous propose de revenir chaque semaine sur le parcours de candidats emblématiques des saisons précédentes ou de découvrir les candidats les plus prometteurs de cette saison dans la spéciale Top chef d'InPower, Tous les jeudis sur la chaîne youtube InPower à 18h.
Cette semaine j'ai l'honneur de recevoir une cheffe emblématique de l'émission : Stéphanie Le Quellec. Des coulisses de sa victoire en 2011 à sa nouvelle casquette de jury cette année en passant par ses 2 étoiles Michelin, passez de l'autre côté de la caméra avec nous dans cet épisode !
Chapitres : 
00:00 Introduction 01:22 L’aventure top chef  03:07 La timidité  04:59 La place en cuisine  05:44 Après la victoire 07:39 Les échecs 12:56 Trouver son équilibre 13:42 L’entrepreneuriat 16:56 Mentorat et place de jury 24:46 La jeune génération  26:46 Nouveaux projets  29:15 Épreuves de fin
Notes : 
Anne-Sophie Pic   
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[MOMENT-CLÉ] Michel Cymes nous aide à mieux dormir

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