Michel Cymes, médecin et animateur, nous donne ses conseils pour mieux dormir.

Comment mieux dormir ?

Combien d'heures faut-il dormir par nuit ?

Quels paramètres impactent le sommeil ?

L'épisode intégral est rempli de conseils pratiques pour être en bonne santé physique et mentale ainsi que pour bien vieillir. À découvrir et à partager autour de vous pour apprendre à prendre soin de soi :

https://open.acast.com/public/streams/65294b6074eb720012379a6a/episodes/658a264cb17f79001785518d.mp3

Bonne écoute !

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