Мы сделали важный вывод из всей нашей прошлой работы подкаста. Этот сезон — не про «стать спокойнее», не про подавление эмоций и не про самоконтроль. Мы не будем учиться держать себя в руках — мы будем учиться переставать терять управление.

В этом эпизоде мы говорим о том моменте, который почти никто не замечает — о времени между стимулом и реакцией.

Мы попробовали разобраться, почему нам кажется, что выбора нет, хотя он есть.
Почему мы чувствуем уже результат реакции, а не сам момент, где всё решается.

Мы поговорили о паузе — не как об остановке или замирании, а как о состоянии, в котором процесс идёт, но действие ещё не случилось.

И о том, почему автоматизм — это не проблема и не враг, а важный механизм, без которого жизнь просто не работала бы.

В конце эпизода мы подошли к следующей теме — к отношениям с близкими.
Там, где управлять собой почему-то сложнее всего.

Присоединяйтесь к нашему сезону!

Приятного прослушивания!

__________

Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно  https://webhost1.ru/       

________________________

►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya         

► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE    

► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg   

► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness   

► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost   

► ВК https://vk.com/senseofcalmness  

► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya   

► Сайт https://www.mospsyholog.ru/   

► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya  

► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513/   

Подписаться на PODSTER и  узнавать первыми  о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )