Brené Brown ma wiele do powiedzenia na temat przynależności. Definiuje przynależność jako „bycie częścią czegoś większego, ale także posiadanie odwagi, by stać samotnie i przede wszystkim należeć do siebie”. W takim przypadku przynależność jest w rzeczywistości przeciwieństwem dopasowania! Rozmawiamy o tym zjawisku w kontekście poczucia własnej wartości i dbaniu o siebie. 

Więcej doczytacie w książce "Dary niedoskonałości" Brené Brown lub posłuchacie w jej podcaście "Unlocking Us". 

_________

aplikacja do medytacji Cleo: TUTAJ

książka Ani: "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"

książka Cleo: "Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"

_________

Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: [email protected] lub na Instagramie: @cleocwiek, @aniacyklinska, @moznazwariowac.

www.moznazwariowac.pl

(więcej)

Dzień po walentynkach, przekornie poruszamy temat rozstań. To kontynuacja ostatniego odcinka Re(we)lacyjnego grudnia, w którym rozmawiałyśmy o tym, jak podjąć decyzję o rozstaniu i przebrnąć przez ten proces. Tym razem zastanawiamy, co warto zrobić ze sobą po decyzji o rozdzieleniu się z partnerem_ką, aby bezpiecznie przeżyć ten wrażliwy czas. Jeśli ten odcinek trafił do Was właśnie w tym czasie - wysyłamy dużo wsparcia!

_________

aplikacja do medytacji Cleo: TUTAJ

książka Ani: "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"

książka Cleo: "Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"

_________

Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: [email protected] lub na Instagramie:

www.moznazwariowac.pl Grupa na FB

(więcej)

Świętujemy podwójnie w tym odcinku - wydanie książki "Clou" rozmowy Agaty Trzebuchowskiej z Cleo, ale również jej 10 rocznicę pobytu w szpitalu psychiatrycznym. Rozmawiamy zarówno o książce i tym, co w niej znajdziecie, jak i zmianie, która zaszła od czasu pierwszej terapii. To odcinek, w którym możecie znaleźć dużo nadziei i wzmocnienia.

_________

aplikacja do medytacji Cleo: MEditate

książka Ani: "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"

książka Cleo: "Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"

_________

Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: [email protected] lub na Instagramie: @cleocwiek, @aniacyklinska, @moznazwariowac.

www.moznazwariowac.pl

(więcej)

To już czwarty sezon Podcastu Można Zwariować! W jego pierwszym odcinku zastanawiamy się, dlaczego tak trudno jest dbać o podstawy, które mają wpływ na nasze zdrowie, fizyczne, ale też psychiczne. To, co kiedyś było naturalne dla stylu życia, czyli np. jakościowy sen, przebywanie na świetle słonecznym, ruch, teraz stało się wysiłkiem lub dodatkowym zadaniem. Podpowiadamy Wam, jak zmienić swoje podejście, aby dbanie o siebie było dla nas bardziej naturalne.

Wspomniany:

Odcinek podcastu HubermanLab - 53. The Science of Making and Breaking Habits. 

_________

aplikacja do medytacji Cleo: MEditate

książka Ani: "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"

książka Cleo: "Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"

_________

Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: [email protected] lub na Instagramie: @cleocwiek, @aniacyklinska lub @moznazwariowac.

www.moznazwariowac.pl

(więcej)

Już w tym tygodniu posłuchacie pierwszego odcinka czwartego sezonu podcastu Można Zwariować, tymczasem zostawiamy Was z zabawnymi urywkami z sezonu trzeciego, które nie weszły do odcinków, ale nas śmieszą! TYLKO DLA PRAWDZIWYCH FANÓW I FANEK HUMORU MZ.

_________

aplikacja do medytacji Cleo: TUTAJ

książka Ani: TUTAJ

książka Cleo: TUTAJ

_________

Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: [email protected] lub na Instagramie:

Cleo Cwiek @cleocwiek

(więcej)

Nastąpiły małe zmiany w naszym Patronite - w nowym sezonie Można Zwariować będziemy dziękować najhojnieszym wspierającym na początku każdego odcinka. Ustalamy również nowy cel na Patronie, dzięki któremu będziemy mogły wydrukować i rozdystrybuować naszą książeczkę PRISMA - możecie ją obejrzeć i pobrać pod tym linkiem. 

Do usłyszenia w lutym!

_________

aplikacja do medytacji Cleo: TUTAJ

książka Ani: TUTAJ

_________

Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: [email protected] lub na Instagramie:

Cleo Cwiek @cleocwiek

(więcej)

To już trzeci odcinek z naszym podsumowaniem roku! To był dla nas obu ważny rok - pełen projektów, wydarzeń i lekcji. Opowiadamy o naszych przemyśleniach, wnioskach i ulubionych momentach z 2022 roku. Zachęcamy Was również do takich podsumowań.

_________

aplikacja do medytacji Cleo: TUTAJ

książka Ani: TUTAJ

_________

Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: [email protected] lub na Instagramie:

Cleo Cwiek @cleocwiek

(więcej)

W ostatnim odcinku serii o relacjach rozmawiamy o rozstaniach - z wyjątkową lekkością, jak na powagę tematu. To coś, przez co prawdopodobnie większość, a może nawet każdy z nas, kiedyś przejdzie, dlatego tak ważne jest, aby oswajać temat i móc się na taką ewentualność przygotować. Omawiamy typy rozstań i poszczególne fazy, przez które się przechodzi - od planowania po ustalanie granic po rozejściu się. Mamy nadzieję, że ten odcinek będzie dla Was wspierający! 

🐝 Partnerem odcinka jest Wellbee – platforma, która kompleksowo pomaga w prowadzeniu psychoterapii. Znajdziecie ich na www.wellbee.pl oraz Instagramie i Facebooku.

_________

aplikacja do medytacji Cleo: TUTAJ

książka Ani: TUTAJ

_________

Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: [email protected] lub na Instagramie:

Cleo Cwiek @cleocwiek

(więcej)

Od momentu zakochania, który omówiłyśmy w poprzednim odcinki, przechodzimy do budowania stabilnej relacji. W tym odcinku zastanawiamy się, jak budować zdrowy związek w oparciu o potrzeby bliskości i niezależności. Co robić, kiedy motyle w brzuchu opadają i przychodzą do nas codzienne decyzje? Przypominamy o stylach przywiązania, które sprawiają, że nagle WSZYSTKO staje się jaśniejsze, rozmawiamy o dbaniu o własne granice - zarówno w kontekście mniej formalnym, ale również finansowym i w kwestii podejmowania niezależnych decyzji.

Partnerem dzisiejszego odcinka jest Olini 🌾 - marka słynąca z olejów tłoczonych na zimno, octów, zakwasów i innych naturalnych produktów. W sklepie internetowym Olini możecie skorzystać ze zniżki -10% z kodem: MOZNAZWARIOWAC. [reklama płatna]

_________

aplikacja do medytacji Cleo: TUTAJ

_________

Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: [email protected] lub na Instagramie:

Cleo Cwiek @cleocwiek

(więcej)

Wracamy z serią Re(WE)lacyjny grudzień! Tym razem skupiamy się na romantycznych relacjach, a te zaczynają się zwykle od wzajemnego lubienia, zauroczenia i zakochania. W pierwszym odcinku rozmyślamy, co to właściwie znaczy być zakochaną_ym i jak dochodzimy do tego momentu. Co się dzieje w naszym organizmie, kiedy przeżywamy miłość i dlaczego jest to podobna sytuacja do uzależnienia? Posłuchajcie i podzielcie się własnymi wrażeniami!

Wspomniany odcinek Huberman Lab o miłości z biologicznej perspektywy

Partnerem dzisiejszego odcinka jest Cosmic Pantry ✨ - marka oferująca adaptogeny, zioła i grzyby wspierające organizm w stresujących czasach. W sklepie internetowym Cosmic Pantry możecie skorzystać ze zniżki -15% na hasło: MOZNAZWARIOWAC. [współpraca płatna]

_________

aplikacja do medytacji Cleo: TUTAJ

_________

Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: [email protected] lub na Instagramie:

Cleo Cwiek @cleocwiek

(więcej)