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Musst Du anders trainieren, als Frau, Nicht-Athlet oder über 40?
Wie sehr beeinflussen Dinge wie verringerte Regeneration als 40+ Mensch oder eine Frau zu sein WIRKLICH unsere Entscheidungen in der Trainingsplanung?
Ich teile die Dinge, die meiner Meinung nach entscheidende Faktoren sind und wieso ich weiterhin sage: JEDER sollte wie ein Athlet trainieren und was das wirklich bedeutet.
Und natürlcih warum Du alles was ich und andere Coaches sagen mit Vorsicht genießen solltest.
00:02:18 - Müssen Frauen ANDERS trainieren?
00:05:58 - Crossfit - Powerlifting - Gewichtheben und Hypertrophie
00:08:25 - Hormonelle Schwankungen
00:13:22 - Training mit 40 - was ist anders?
00:16:11 - zwei Faktoren die WIRKLICH wichtig sind
00:20:26 - Achte darauf
00:22:24 - Weniger volumen und ein Ganzkörper Split?
00:25:58 - Frag Dich lieber das
00:28:28 - Meine Lebensperiodisierung (war alles falsch?)
00:32:49 - Mehr Schmerzen?
00:34:38 - Athleten haben diesen Vorteil
00:36:11 - DESHALB ist Leistung wichtig als Marker
00:40:14 - Ich bleib dabei JEDER sollte trainieren wie ein ATHLET
00:44:35 - Bin ich biased (Durch mein Gym?)
00:45:35 - Vorsicht, wenn Du diesen Podcast hörst
00:49:02 - Die Realität des Trainings von Athleten
00:53:38 - Das kann ich nicht akzeptieren
00:56:32 - Sage ich nicht die Wahrheit (und andere auch nicht?)
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😲BRING DEINE TRAININGSPLANUNG AUFS NÄCHSTE LEVEL:
https://www.kaindl-athletic-system.com/strength-programming-kurs
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🔑Du suchst das beste Programm für Everyday Atheltes?
https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programm
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🏆Deine Möglichkeiten mit uns zusammen zu arbeiten:
https://www.kaindl-athletic-system.com
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🔓K.A.S. auf Instagram
@kaindlathleticsystem
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By Kaindl Athletic SystemWie sehr beeinflussen Dinge wie verringerte Regeneration als 40+ Mensch oder eine Frau zu sein WIRKLICH unsere Entscheidungen in der Trainingsplanung?
Ich teile die Dinge, die meiner Meinung nach entscheidende Faktoren sind und wieso ich weiterhin sage: JEDER sollte wie ein Athlet trainieren und was das wirklich bedeutet.
Und natürlcih warum Du alles was ich und andere Coaches sagen mit Vorsicht genießen solltest.
00:02:18 - Müssen Frauen ANDERS trainieren?
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00:08:25 - Hormonelle Schwankungen
00:13:22 - Training mit 40 - was ist anders?
00:16:11 - zwei Faktoren die WIRKLICH wichtig sind
00:20:26 - Achte darauf
00:22:24 - Weniger volumen und ein Ganzkörper Split?
00:25:58 - Frag Dich lieber das
00:28:28 - Meine Lebensperiodisierung (war alles falsch?)
00:32:49 - Mehr Schmerzen?
00:34:38 - Athleten haben diesen Vorteil
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00:44:35 - Bin ich biased (Durch mein Gym?)
00:45:35 - Vorsicht, wenn Du diesen Podcast hörst
00:49:02 - Die Realität des Trainings von Athleten
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