Was hilft, wenn Angst den Körper lähmt?

Wenn Warten, Ungewissheit und alte Erinnerungen plötzlich alles überschatten?

In diesem Mutmacher Gespräch spreche ich mit Swantje Tholund, Gestalttherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und selbst krebserfahren. Vor zehn Jahren erhielt sie die Diagnose Brustkrebs – heute begleitet sie Menschen durch Krisen, Diagnosen und emotionale Ausnahmesituationen.

Wir sprechen über:

• ihre eigene Krebsreise mit mehreren Operationen

• Schuldgefühle, Angst und innere Starre

• warum Bewegung & Tanz für sie überlebenswichtig waren

• wie EFT-Klopfen das Nervensystem beruhigen kann

• konkrete Übungen, die du direkt mitmachen kannst

• warum Selbstwirksamkeit so entscheidend ist – gerade in der Schulmedizin

✨ Diese Folge ist nicht nur zum Hören, sondern zum Mitmachen.

Nimm dir einen Tee, mach es dir gemütlich – und erlaube deinem Körper, wieder in Ruhe zu kommen.

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⏱️ Kapitelmarken (optional & sehr empfohlen)

00:00 Willkommen & Einleitung

02:08 Wer ist Swantje Tholund?

03:37 Diagnose & Zickzack-Diagnostik

06:30 Mehrere OPs & emotionale Verarbeitung

09:54 Tanzen als Heilungsanker

11:22 Psychoonkologische Begleitung

13:04 Schuldgefühle & innere Prozesse

17:19 Anti-Hormon-Therapie & Nebenwirkungen

20:24 Leben nach der Akutphase

22:48 Warum Bewegung heilt

25:37 Rückblick & neue Klarheit

26:46 Gestalttherapie & EFT

29:41 Was ist EFT-Klopfen?

34:13 Gemeinsame Klopf-Übung

39:56 Versteckte EFT-Technik (Fingerdrücken)

43:36 Selbstwirksamkeit & Alltag

44:59 Videokurs für Krebserfahrene

51:47 Rabattcode für Hörer:innen

56:24 Swantjes wichtigste Botschaft

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👉 Link & Infos findest du in den Shownotes.

https://swantjetholund.de/