I ukens episode har vi igjen besøk av mental trener, daglig leder og medeier av Crossfit Ask, Lena Mari Hanssen! Hun åpner opp om at hun siden sist har vært gjennom en tøff periode med utbrenthet og depresjon. Hvordan endte hun opp med å bli utbrent? Hvilke signaler ga kroppen og hodet før det smalt? Og hvordan «godta» en slik beskjed når man selv jobber med helse og trening? Katarina lurer på hvordan hun skal finne balansen i sin hektiske hverdag, bør hun være mer disiplinert eller trenger hun egentlig å slippe opp litt? Andrea søker mentale verktøy som hun kan bruke til sin trening for å grave enda dypere og finne «godfølelsen» på ting hun hater. Positiv selvsnakk, selvfølelse, relasjoner og mye mer snakker vi om i denne episoden. God lytt!

See omnystudio.com/listener for privacy information.