Нескучный декрет

Хочу поделиться с вами своим опытом погружения в нумерологию, благодаря обучению на курсе Кристины Егиазаровой, и первыми результатами спустя месяц после начала своей нумерологической практики. 

Всего за месяц мне удалось научиться зарабатывать в тотальной легкости, решиться на то, что откладывала несколько лет, модифицировать свой опыт, знания и деятельность, после чего высвободилось нереальное количество энергии! И я хочу поделиться своей историей с вами.

Сейчас я продолжаю учиться на нумеролога, веду группу мастермайнда, к которому вы можете присоединиться и начать двигаться к тем целям, которые вы уже давно откладываете.

Зайти в работу можно, написав мне в личные сообщения в Telegram: t.me/alena_bog_da

Меня также можно найти в других социальных сетях:

нумерологический профиль: instagram.com/alena_bog2

личный профиль: instagram.com/alena_bog_da

телеграм: https://t.me/+tlIIptjbM75mNTcy

0:00 О выпуске

02:41 С чего начать изменение стиля

05:50 Про подарки от Елены

08:04 Об авторской методике типирования

10:53 Как оставаться стильной в декрете

14:19 Про ошибки в стиле

22:16 Об уходящих трендах

23:49 Про тренды в одежде и обуви

27:53 Завершение

В этом выпуске рассказала свои советы по достижению целей. 

Youtube канал подкаста "Встряхни свои мозги или Shake your mind": https://youtube.com/@UCcMrP44Ofq2tppxglMuby-w

Подкаст на подкаст-платформах: https://shakeyourmind.mave.digital/

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice

Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast

Я Алёна Богданова, мама двоих детей. А еще профессионально запускаю с нуля и продвигаю подкасты и ютуб-каналы. Аудитория моего подкаста «Нескучный декрет» — около 50.000 человек. Я сотрудничала с издательством «Бомбора», компаниями Skyeng и Skysmart.

Канал с портфолио и кейсами: https://t.me/portfolio_alena_bog_da

Если хотите попасть ко мне и моей команде в работу, заполните небольшую анкету: https://forms.yandex.ru/u/665a9dff3e9d08197af61b09/

По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_da

Подписывайтесь:

Инстаграм*: https://www.instagram.com/alena_bog2

Telegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret

Профессиональный телеграмм-канал: https://t.me/dnevnikalena_bog_da

*Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России

Таймкоды:

00:00 про подкасты и ютуб-каналы

01:30 про подкаст "Встряхни свои мозги"

02:45 про первый совет - не бойся критики

03:50 про поддерживающее окружение

06:06 второй совет - оцифровка и рефлексия

07:47 про новый аккаунт в запрещенной сети

10:50 третий совет - не отвлекаться на стороннюю информацию

13:13 о взрослой позиции

14:12 про помощь и делегирование

14:55 бонусные советы

Как в декрете освоить новую профессию и стать консультантом по сну? В гостях перинатальный психолог и консультант по детскому сну Наталья Козмерчук. В выпуске она расскажет о своем опыте

Телеграмм-канал Наташи: https://t.me/davayspat

Инстаграм*: https://www.instagram.com/davay.spat?igsh=Ym12YTlwcHhxZ3V6

Ссылка на второй сезон подкаста: https://pc.st/e/43tfUyV2-uV

Канал с портфолио и кейсами: https://t.me/portfolio_alena_bog_da

Если хотите попасть ко мне и моей команде в работу, заполните небольшую анкету: https://forms.yandex.ru/u/665a9dff3e9d08197af61b09/

По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_da

Подписывайтесь:

Инстаграм*: https://www.instagram.com/alena_bog2

Telegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret

Профессиональный телеграмм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da

*Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России

Тайм-коды:

0:00 О шоу «Не только мамы» и гостье выпуска

1:35 Жизнь до и во время декрета

4:20 О послеродовой депрессии

10:40 Про работу с психологом

12:42 Признаки выхода из депрессии

14:38 Про репетиторство и начало консультирования по сну

19:06 Об учебе на консультанта по сну

26:15 Первый опыт консультирования

29:20 О консультировании звезд

30:50 О развитии личного бренда

33:30 Как определить подходит ли специалист и семья друг другу

35:10 О развитии соцсетей

42:10 О преподавательстве

Приятного прослушивания!

Я Алёна Богданова, профессионально запускаю с нуля и продвигаю подкасты и ютуб-каналы. Аудитория моего подкаста «Нескучный декрет» — около 50.000 человек. Я сотрудничала с издательством «Бомбора», компаниями Skyeng и Skysmart.

Канал с портфолио и кейсами: https://t.me/portfolio_alena_bog_da

Если хотите попасть ко мне и моей команде в работу, заполните небольшую анкету: https://forms.yandex.ru/u/665a9dff3e9d08197af61b09/

По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_da

Подписывайтесь:

Инстаграм*: https://www.instagram.com/alena_bog2

Telegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret

Профессиональный телеграмм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da

*Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России

Тайм-коды:

00:00 о теме выпуска

02:00 обо мне

02:51 о челендже на YouTube-канале и новой цели

04:17 о проблеме проявленности

05:14 про запуск моего подкаста

05:57 о записи контента с детьми

07:43 про первые выпуски подкаста "Нескучный декрет"

08:30 про достижение цели

09:50 о поддержке единомышленников

12:55 о наставниках и наставничестве

15:29 про страхи

17:55 как не бояться проявляться

Ссылка на 1 выпуск 3 сезона подкаста «Нескучный декрет»:

https://youtu.be/MNt0iCX0UdU?si=FN1rRLzDEKbWCB2G

https://pc.st/e/5KsMwCFxG3P

Ссылка на выпуск 1 сезона подкаста «Тайм-менеджмент для мам» с Анной Всехсвятской:

https://youtu.be/1C7QqNCKxCI?si=5HVsBKsInLhpgHCS

https://pc.st/e/3BUGRJD8B0

Ссылка на Youtube-канал «Активное материнство»: https://youtube.com/@activemotherhood

Заполните анкету https://forms.yandex.ru/u/665a9dff3e9d08197af61b09/ и получите пошаговую стратегию по запуску подкаста с поддержкой Youtube-канала или 2-ую часть выпуска подкаста с блогером Региной Бакировой

Если хотите хотите больше узнавать о том, как совмещать материнство и саморазвитие, а также зарабатывать с двумя детьми, - подписывайтесь на соцсети:

Инстаграм*: https://www.instagram.com/alena_bog2

Telegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret

Профессиональный телеграмм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da

*Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России

По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_da

Тайм-коды:

0:00 о теме этого выпуска

0:55 немного обо мне и моем развитии

2:29 о челендже на youtube-канале

3:36 о том, как все успевать с 2-мя детьми

4:36 что приводит все сферы жизни в баланс

5:36 об отказе от перфекционизма

7:14 о том, как меньше думать и делать больше

9:08 как оцифровать задачи

12:06 о делегировании и гаджетах

14:22 о совместных занятиях с детьми

16:02 о фокусировании на главном

20:07 про ежедневник и выполнение задач

21:28 про хобби

24:27 о детской самостоятельности

26:55 о моих 3 точках роста

31:55 о своих желаниях

Как помочь ребенку выбрать СВОЮ профессию и как развить его способности? Какие желания наши, а какие навязаны обществом и родителями? Что важнее 100 000 подписчиков или любовь родителей?

!!! В конце выпуска информация о подарке, который будет доступен только подписчикам на Бусти https://boosty.to/alena_bog_da

второй сезон подкаста «Нескучный декрет»:

на ютубе https://youtube.com/@neskuchnydekret?si=aW6FuleZ1a02qOFf

и на подкаст-платформах: https://pc.st/1556455698

Если хотите хотите больше узнавать о том, как совмещать материнство и саморазвитие, а также зарабатывать с двумя детьми, - подписывайтесь на соцсети:

Инстаграм*: https://www.instagram.com/alena_bog2

Telegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret

Профессиональный телеграмм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da

*Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России

Заполнить анкету, которая поможет мне лучше узнать вас: https://forms.yandex.ru/u/665a9dff3e9d08197af61b09/

По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_da

Тайм-коды:

00:00 о темах этого сезона

01:25 о чем будет это видео

02:08 как родители реализовывают свои желания через детей

02:57 о самостоятельном выборе профессии Леры

04:24 как родители оберегали Алену от актерства

05:35 о телевизионной журналистике

06:30 о свободном выборе в реализации ребенка

09:25 о натальной карте

11:01 хорошо или плохо знать способности своего ребенка

13:02 о предрасположенности ребенка к какой-то деятельности

15:00 о лайфхаках, чтобы желания сбывались

18:56 как понять свои желания

23:00 о намерениях и шагах их реализации

25:20 о желаниях наших родителей

28:20 о талантах наших детей

32:50 о вере в то, почему этот ребенок выбрал вашу семью

35:53 про соляр

Для самых активных подписчиков я с Тишей приготовила сюрприз. Смотрите этот выпуск, подписывайтесь и участвуйте в розыгрыше подарка! Приятного просмотра!

первая часть выпуска:

https://youtu.be/p0bOY2Y9SQs?si=1Gwc2zJiMw1QEvVj

книга Татьяны Григорьян "Софи и малыш. Второй ребенок в семье. Воспитание с любовью. Терапевтические сказки": https://ozon.ru/t/ZklbLKK

второй сезон подкаста «Нескучный декрет»:

 на ютубе https://youtube.com/@neskuchnydekret?si=aW6FuleZ1a02qOFf

и на подкаст-платформах: https://pc.st/1556455698

Если хотите хотите больше узнавать о том, как совмещать материнство и саморазвитие, а также зарабатывать с двумя детьми, - подписывайтесь на соцсети:

Инстаграм*: https://www.instagram.com/alena_bog2

Telegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret

Профессиональный телеграмм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da

*Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России

Заполнить анкету, которая поможет мне лучше узнать вас: https://forms.yandex.ru/u/665a9dff3e9d08197af61b09/

По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_da

Тайм-коды:

00:00 о чем будет это видео

01:38 о розыгрыше

02:00 как начались первые схватки

07:00 про лайфхак при первых схватках

08:30 как проходила подготовка старшего сына к родам

09:30 о работе медперсонала в роддоме

11:45 об идеальном дне ваших родов

12:15 про роды и родблок

14:01 про лайфхаки в время схваток

16:10 про УЗИ и пол ребенка

18:20 про работу медперсонала в родблоке

23:30 я родила Тихона

25:00 как я планирую свои третьи роды и почему

26:30 мои выводы после вторых родов

30:00 почему я была против введения окситокцина

34:20 про сюрприз для подписчиков от меня и Тиши

35:50 про послеродовой период в роддоме

46:50 про первые дни после выписки и проблемы с грудным вскармливанием

49:00 про массаж для расслабления мышц лица для улучшения грудного вскармливания

50:00 почему я решила в дальнейшем использовать силиконовые накладки

51:00 как организовать первую встречу старшего ребенка с младшим

55:00 почему важно делегировать быт в первые дни после выписки

56:30 про изменения поведения Миши после рождения Тихона

58:45 про правило трех «Л»

1:00:10 про главные выводы о второй беременности и родах

Если хотите хотите больше узнавать о том, как совмещать материнство и саморазвитие, а также зарабатывать с двумя детьми, - подписывайтесь!

Инстаграм*: https://www.instagram.com/alena_bog2

Телеграмм подкаста: https://t.me/neskuchnydekret

Профессиональный телеграмм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da

*Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России

Заполнить анкету, которая поможет мне лучше узнать вас: https://forms.yandex.ru/u/665a9dff3e9d08197af61b09/

По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_da

Тайм-коды:

00:00 о моих страхах перед второй беременностью 

01:06 о чем будет это видео 

01:30 знакомство с Тихоном 

02:05 обо мне, моей деятельности и соцсетях

07:00 или мысли и моя жизнь перед тем, как мы с мужем начали планировать второго ребёнка

08:15 как прошла моя вторая беременность и чем отличалась от первой 

09:30 о проекте, который я взяла, когда забеременела во второй раз 

10:05 5 пунктов, которые я раскрою в двух частях этого видео 

10:55 важные нюансы моей второй беременности 

12:30 про питание в беременность 

13:10 пол изменение подхода к планированию 

14:05 нужно ли отказываться от работы, когда понимаешь, что беременна?

14:50 про то, как важно слушать и не предавать себя 

16:13 про эфирные масла

17:00 начало ведения беременности в Берлине 

18:00 как я отреагировала на внезапную новость о том, что мы возвращаемся в Россию

18:30 как я нигде НЕ вела беременность 

21:00 как я поступала, когда заболевала 

22:00 про выбор роддома 

22:40 рада ли я в итоге, что практически нигде не наблюдала свою беременность?

23:00 о важности отдыха и делегировании 

25:15 почему важно уметь переключаться в спокойное состояние и что мне помогло прокачать этот навык 

26:30 про выбор врача и роддома 

28:00 почему я недовольна тем, как прошли мои «роды мечты»?

28:30 метод, который поможет выбрать наиболее подходящий родом и по-настоящему своего врача?

29:00 почему я в итоге решила рожать в роддоме им. Кулакова? и почему недовольна своим выбором?

36:30 почему третьего ребёнка я хочу родить дома 

37:50 почему важно написать комментарий под видео или отзыв на подкаст-платформе 

Таймкоды:

00:00 Интро

01:08 Рождение идеи выпуска о тайм-менеджменте в декрете

02:00 Шаги по выстраиванию тайм-менеджмента

03:14 О ритме дня ребенка и утреннем подъеме

05:50 Лайфхак определения норм бодрствования

07:57 О дневнике сна

11:12 Как организовать дневной сон ребенка

14:26 Про колесо баланса

15:15 Про делегирование

Телеграмм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da

Инстаграм: https://www.instagram.com/alena_bog2

Телеграмм-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret

По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_da

Телеграмм-канал Наташи: https://t.me/davayspat

Инстаграм: https://www.instagram.com/davay.spat?igsh=Ym12YTlwcHhxZ3V6

Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России