如果把自卑按照3个等级来划分的话：

第一个等级是极度自卑。这种自卑对于我们的生活社交，工作都会造成巨大的影响，就好比如残疾是有等级的，比如一级的肢体残疾，基本上是无法行动，需要人来照顾的，一级自卑，虽然在身体上无恙，但是心理上的束缚是相当严重的，只是说身体残疾无法恢复，但是心理自卑是可以解决的。

第三个等级的自卑。介于两者之间。

第三个等级的自卑。这个等级的自卑，基本上不影响社交，生活和工作，只是相对自信的人来说少了自卑的底气和自我认可，容易出现比较，容易放下。