Обсуждаем наши новые начинания и возможный переезд.Этот выпуск для всех, кто в поиске ответов: как планировать жизнь, решаться на кардинальные изменения и не терять веру в себя. Мы поделились своими размышлениями и подходами для принятия серьёзных решений. И да, мы все еще не знаем что нас ждет дальше, но благодаря маленьким шагам идем вперед. ✨

Оставляйте оценки и комментарии к подкасту, они помогают нам расти. Спасибо!

Для связи мы тут:

Инга — https://www.instagram.com/belingua/

Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

После короткой паузы мы возвращаемся в эфир. В этом эпизоде мы обсудили неравные права между мужчинами и женщинами, а также поговорили с нашей подругой Машей Кяуне. Ей 52 года и она работает в мужском коллективе последние 20 лет. Недавно Маша стала владелицей завода!

Мы узнали, как поддержка руководителя влияет на карьерный рост и какие сложности пришлось преодолеть Маше, управляя предприятием.

Спасибо, что поддерживаете нас и рассказываете о подкасте в соцсетях!

Для связи мы тут:

Инга — https://www.instagram.com/belingua/

Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Выпуск про отношения! Рассказываем, как познакомились со своими партнёрами и обсуждаем, а где вообще знакомиться и как начинать отношения. 

Оставляйте свои комментарии и ставьте сердечки эпизодам. Такая активность будет лучшей поддержкой для нас!

Для связи мы тут

Инга — https://www.instagram.com/belingua/

Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Привет! На связи Инга и Ника, и этот выпуск — доброе напоминание, что право на образование, обезболивающее во время родов или получение кредитной карты у женщины было не всегда. Ещё 70 лет назад женщина не могла сидеть за барной стойкой, такое сложно представить! 

Сегодня мы путешествуем, строим карьеру, открываем бизнес и это здорово. При этом важно помнить о проблемах, с которыми до сих пор сталкиваются женщины: домашнее насилие, харассмент на работе, неравный доступ к образованию или руководящим позициям. Мы верим, что поддержка добрым словом, регулярным пожертвованием или волонтёрским участием — это то, что позволит каждой женщине почувствовать, что она не одна.

Мы сами помогаем нескольким фондам, прошедшие проверку от «Нужна помощь». Предлагаем вам выбрать те, что больше всего откликаются, и оформить регулярную благотворительность. Перевод в 100/300/500 рублей ежемесячно — это то, что помогает фондам помогать тем, кто попал в тяжёлые ситуации.

 girls should support girls! принцип, который всегда с нами < З

За новое музыкальное сопровождение благодарим композитора и звукорежиссёра Ильдара Фаттахова

Мы затронули чувствительную для нас тему, поговорили про отношение к своему телу, что нам в нём нравится и не нравится. Инга поделилась, как прошла путь от похудения, тревоги, отказа от еды до любви и принятия себя. Ника призналась, что пока не всё ей нравится в своём теле, и она в процессе работы над собой.

Но самое главное, что в этом выпуске вы услышите не только наши голоса! Мы задали 5 вопросов подругам: Оле, Маше, Даше, Лесе и попросили рассказать про отношение к волосам, про использование косметики, про любимые и нелюбимые части тела.   

Мысль о том, что каждая девочка и женщина прекрасна, что нет красивых и некрасивых тел, звучит давно. Но почему-то мы всё равно часто сравниваем себя или не принимаем себя такими, какие мы есть. Услышав голоса четырёх девушек разных возрастов и из разных контекстов, мы ещё раз напомнили себе, как важно произносить вслух то, что часто кажется очевидным. Каждая и каждый из нас прекрасен! И то, как мы выглядим и как чувствуем себя, зависит только от нас.

В конце выпуска мы дали друг другу обещания на полгода: на чём сфокусируем своё внимание. Если вы тоже решите поделиться своими историями о своём теле, мы будем рады поймать весточку в соцсетях.

Для связи мы тут:

Инга — https://www.instagram.com/belingua/

Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Привет! На связи Инга и Ника, мы вернулись с каникул и запускаем второй сезон. Тема первого эпизода — отпуск по отдельности. Мы решили поговорить о том, почему иногда нам хочется уехать путешествовать одним, насколько это желание нормально и как говорить про такие планы с партнёром или партнёркой?

В этом выпуске Инга делится своей традицией соло-поездок и планами на путешествия с подругами. Ника рассказывает, почему у них в паре появились одиночные путешествия и почему теперь без них никак. 

Если вы мечтаете о соло-путешествии, но пока не знаете, как поговорить об этом с партнёром или партнёркой, то мы рекомендуем вместе послушать этот эпизод! Возможно это станет хорошим началом для разговора.

Нам будет приятно, если вы поставите оценку и комментарий подкасту, так мы сможем увидеть, что вам нравится то, что мы делаем!

Для связи мы тут:

Инга — https://www.instagram.com/belingua/

Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Будем рады, если выпуск поможет поймать новогоднее настроение и настроиться на хорошие дни в кругу близких.

Новый год для нас остаётся семейным праздником, поэтому мы пригласили маму Инги рассказать, как их семья встречала новый год, и какие были традиции в семье. И младшую сестру Ники поделиться ее рассказом о подарках, за что она любит Новый год и что Алине как ребенку нравится в этом празднике. А еще она называет подкаст подкатом :))))

Также рассказали, что мы загадали на 2023 год: кто-то из нас загадал большие путешествия, а кто-то продолжает мечтать о собаке. Обсудили, как готовить Оливье без колбасы и как накрывать на стол, если вы не едите мясо. И затронули волнительную тему: как выбираем подарки в паре. Говорим ли заранее о своих желаниях или дарим наугад?

Спасибо, что были с нами и поддерживали нас весь первый сезон! Крепко обнимаем вас и до встречи в новом сезоне. Уходим на каникулы. 

Поддержать волонтёров в Helping to leave можно тут — https://helpingtoleave.org/en 

Для связи мы тут:

Инга — https://www.instagram.com/belingua/

Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Разговор о том, как порой сложно делать что-то впервые: решиться пойти к врачу или в банк в новой стране, принять звонок с неизвестного номера или придумать новое хобби. Это тёплый выпуск, где мы поддерживаем друг друга и размышляем, как не бояться пробовать новое.

О чём говорим

• о проекте «Кружок»
• про три версии Инги и психологическом богатстве
• о мечте переплыть Босфор
• про проживание нового опыта вместе
• о тревоге в новой стране и про ощущение неизвестности
• обсуждаем: полагаться на кого-то или преодолевать тревогу самостоятельно
• как мы подходим к решению сложных задачек
• личный опыт про то, как начинать что-то новое

Для связи мы тут

Инга — https://www.instagram.com/belingua/

Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

У Инги есть личный блог с 15,7 тыс. подписчиков, а Ника работает в маркетинге и покупает рекламу у блогеров. В этом эпизоде мы обсуждаем границы между рекламой и рекомендациями, а ещё собираем манифест для размещения. рекламы.

О чём мы говорим

• Приезд Инги в Грузию и поиск места для новой встречи;
• О результатах исследования о медиапотреблении;
• Про блог Инги и инвестиции в него;
• Наше отношение к рекламе с дисклеймером и без;
• Про окупаемость рекламы у блогеров;
• По каким критериям Инга выбирает партнёров;
• Раскрываем карты: с каким партнёром Инга всё-таки согласилась сотрудничать!
• Придумываем манифест для людей, которые делают рекламу в личных аккаунтах.

Что упоминаем в эпизоде

Исследование о медипотреблении на 2023

Команды, с которыми Инга сотрудничала в этом году 

• украшения
  
• пуховики
  
• Lamoda
  

Для связи мы тут

Инга — https://www.instagram.com/belingua/

Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Ника не любит отвечать на личные вопросы, а Инга любит задавать личные вопросы. Мы подготовили по пять вопросов друг другу: спрашиваем обо всём, о чём в обычной жизни спросить неловко!

О чём мы говорим

 • Как наши дела: Ника рассказывает, как съездила в приют для собак, а Инга про усталость от поездок и поиск нового смысла.

 • Вопросы про секс, отношение к деньгам, сложные жизненные моменты и любимые части тела у мужчин.

Для связи мы тут

Инга — https://www.instagram.com/belingua/

Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/