Normal Feelings

Это последний эпизод 2 сезона и закрываем его игрой «я никогда не». Правила игры простые: каждая из нас делится несколькими фактами о себе. Задачка — угадать случалось это в жизни или нет, а потом поделиться историей. Некоторый факты друг о друге мы узнали вперые!

Спасибо, что были с нами и поддерживали наши выпуски! Мы возьмём небольшую паузу и вернёмся в новом сезоне. 

Будем на связи:

Инга — https://www.instagram.com/belingua/

Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Возможно самый теплый эпизод этого сезона! Говорим о любви, дружбе, сложных решениях в жизни и что мы узнали за свои года. На днях Нике исполнилось 30, а Инге через пару месяцев будет 31. Мы решили оглянуться назад и собрать манифест тридцатилетних: поделиться своими порой непростыми историями из жизни, рассказать о том, какие уроки и мысли мы вынесли к 30 годам.

Оставляйте оценки и комментарии к подкасту, они помогают нам расти. Спасибо!

Для связи мы тут:

Инга — https://www.instagram.com/belingua/

Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Мы считаем, что истории и встречи с другими девчонками могут очень поддержать. Поэтому в этом эпизоде мы делимся именами тех, о ком нам кажется важно знать. Они внесли вклад в наше будущее и осуществили свои мечты. Они также сталкивались с ежедневными проблемами и порой не получали должной поддержки на своем пути.

Героини эпизода:

 1. Первая девушка, пробежавшая Бостонский марафон; 

 2. Женщина, которая с иронией ломает стереотипы о женском теле; 

 3. Самая известная телеведущая шеф-повар 20 века;

 4. Режиссёрка и драматург, чьи работы были признаны во всём мире. 

Ссылка на сериал, о котором говорим в эпизоде: https://www.netflix.com/title/81406669 

Оставляйте оценки и комментарии к подкасту, они помогают нам расти. Спасибо!

Для связи мы тут:

Инга — https://www.instagram.com/belingua/

Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Обсуждаем сложные ситуации, где мы злимся и испытываем негативные эмоции. Делимся, как справляемся и развиваем навык не держать всё в себе

Оставляйте оценки и комментарии к подкасту, они помогают нам расти. Спасибо!

Для связи мы тут:

Инга — https://www.instagram.com/belingua/

Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Делимся событиями недели и даём им оценки: косметолог, ревью на работе, первый поход к психологу, лучшая идея для тимбилдинга с командой и кое-что ещё, о чём услышите в эпизоде!

Оставляйте оценки и комментарии к подкасту, они помогают нам расти. Спасибо!

Для связи мы тут:

Инга — https://www.instagram.com/belingua/

Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Обсуждаем наши новые начинания и возможный переезд.Этот выпуск для всех, кто в поиске ответов: как планировать жизнь, решаться на кардинальные изменения и не терять веру в себя. Мы поделились своими размышлениями и подходами для принятия серьёзных решений. И да, мы все еще не знаем что нас ждет дальше, но благодаря маленьким шагам идем вперед. ✨

Оставляйте оценки и комментарии к подкасту, они помогают нам расти. Спасибо!

Для связи мы тут:

Инга — https://www.instagram.com/belingua/

Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

После короткой паузы мы возвращаемся в эфир. В этом эпизоде мы обсудили неравные права между мужчинами и женщинами, а также поговорили с нашей подругой Машей Кяуне. Ей 52 года и она работает в мужском коллективе последние 20 лет. Недавно Маша стала владелицей завода!

Мы узнали, как поддержка руководителя влияет на карьерный рост и какие сложности пришлось преодолеть Маше, управляя предприятием.

Спасибо, что поддерживаете нас и рассказываете о подкасте в соцсетях!

Для связи мы тут:

Инга — https://www.instagram.com/belingua/

Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Выпуск про отношения! Рассказываем, как познакомились со своими партнёрами и обсуждаем, а где вообще знакомиться и как начинать отношения. 

Оставляйте свои комментарии и ставьте сердечки эпизодам. Такая активность будет лучшей поддержкой для нас!

Для связи мы тут

Инга — https://www.instagram.com/belingua/

Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Привет! На связи Инга и Ника, и этот выпуск — доброе напоминание, что право на образование, обезболивающее во время родов или получение кредитной карты у женщины было не всегда. Ещё 70 лет назад женщина не могла сидеть за барной стойкой, такое сложно представить! 

Сегодня мы путешествуем, строим карьеру, открываем бизнес и это здорово. При этом важно помнить о проблемах, с которыми до сих пор сталкиваются женщины: домашнее насилие, харассмент на работе, неравный доступ к образованию или руководящим позициям. Мы верим, что поддержка добрым словом, регулярным пожертвованием или волонтёрским участием — это то, что позволит каждой женщине почувствовать, что она не одна.

Мы сами помогаем нескольким фондам, прошедшие проверку от «Нужна помощь». Предлагаем вам выбрать те, что больше всего откликаются, и оформить регулярную благотворительность. Перевод в 100/300/500 рублей ежемесячно — это то, что помогает фондам помогать тем, кто попал в тяжёлые ситуации.

 girls should support girls! принцип, который всегда с нами < З

За новое музыкальное сопровождение благодарим композитора и звукорежиссёра Ильдара Фаттахова

Мы затронули чувствительную для нас тему, поговорили про отношение к своему телу, что нам в нём нравится и не нравится. Инга поделилась, как прошла путь от похудения, тревоги, отказа от еды до любви и принятия себя. Ника призналась, что пока не всё ей нравится в своём теле, и она в процессе работы над собой.

Но самое главное, что в этом выпуске вы услышите не только наши голоса! Мы задали 5 вопросов подругам: Оле, Маше, Даше, Лесе и попросили рассказать про отношение к волосам, про использование косметики, про любимые и нелюбимые части тела.   

Мысль о том, что каждая девочка и женщина прекрасна, что нет красивых и некрасивых тел, звучит давно. Но почему-то мы всё равно часто сравниваем себя или не принимаем себя такими, какие мы есть. Услышав голоса четырёх девушек разных возрастов и из разных контекстов, мы ещё раз напомнили себе, как важно произносить вслух то, что часто кажется очевидным. Каждая и каждый из нас прекрасен! И то, как мы выглядим и как чувствуем себя, зависит только от нас.

В конце выпуска мы дали друг другу обещания на полгода: на чём сфокусируем своё внимание. Если вы тоже решите поделиться своими историями о своём теле, мы будем рады поймать весточку в соцсетях.

Для связи мы тут:

Инга — https://www.instagram.com/belingua/

Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/