诺拉A梦 Norah8mon

嘉宾@徐祥@油百万 素材多到可以写一个专场出来的程度

诺拉鸿门宴？（奸笑）
不告诉嘉宾主题，直接开录，一档看Norah刁难嘉宾（以男嘉宾）为主的栏目
今日刁难对象：徐祥
身份：自媒体人 / 演员 / 话剧演员 / 魔术师 / 男模？？
刁难主题：拥有丰富多面生活的徐祥究竟能产生多少笑料？！很多，多到可以写一个专场出来（哈哈哈哈哈哈，重点讲下男模的故事

关注嘉宾：

@徐祥（抖音 / 小红书 / Bilibili）
@免子队长油百万（抖音 / 小红书 / Bilibili）

🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
4:02 徐祥：一个曾经“用生命”推广上海声音的沪语推广人
7:36 全年龄段杀手： 我的粉丝画像
8:29 我跟G僧东经常被搞混，请用香蕉🍌区分我们
10:09 成为上海人嘴替： “沪币沪签”，脱离互联网，其实是个很恶劣的词
13:20 小测验： EQ情商问答题
17:47 谁是目前的沪语顶流博主？
19:57 为什么能和刘嘉玲一起拍短视频？
24:00 可以喊嘉玲姐ng么？
29:46 和刘德华合拍的故事
32:17 JudyHua走秀现场：一个人第一次走上海时装周，却在几个小时前崴了脚应该怎么办？
37:31 在电影《好东西 》里演市民徐先生的经历
40:23 和周野芒/钟楚曦一起演戏是什么感觉？
43:54 为什么说邵艺辉导演拍出了现在真实的上海
49:25 幕后故事：陈可辛导演面试徐祥的小故事
52:48《酱园弄》的小剧透
55:03 如果可以挑选任何一个电影角色来演，你选什么？
《海上钢琴师》《her》
1:00:30《爱情神话》音乐剧：中国原创音乐剧里笑点最密，最棒的作品
1:02:10 靠一句话立住的角色 —— 我执教生涯没有遇到过这么奇怪的需求
1:06:10 为了话剧，我两个月减重20斤
1:08:28 刘谦第二次上春晚的时候，我沦陷了
1:10:06 那通充满玄学的电话
1:12:03 给刘谦变魔术是什么体验
1:16:32 徐祥的理想型
1:20:53 网络杠精：我情愿不做网红也要骂回去的经历
1:24:04 重庆吸引我的是上海正在慢慢淡去的一些东西
1:28:16 80岁的徐祥在干嘛？

Cheers to 市民徐祥先生🍻
Cheers to you🍻

如果你喜欢鸿门宴的感觉，可以看看这期张骏作客的两性特辑：
EP29 两性特辑(上): 关于那些男女不敢问彼此的问题（爆笑）
EP30 两性特辑(下): 男人35岁以后就真的不行了么？

想听更多和上海相关的单集，可以看看这些👇
EP38 Norah门腔聊《繁花》，那些属于85后的上海记忆
EP65【EN全英单集 ft.保保熊&Simon】我的魔都生活，好city啊（爆笑）

加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍。更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书

🎵Song list🎵
Fashionably late - Citrus Avenue
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue

监制：麦麦
剪辑：墩墩

嘉宾@中二怪@油百万 十日内观，一个同时像监狱和乌托邦的活动。

Vipassana表示如实地客观地观察事物，是印度最古老的修行方法之一。此技巧在超过两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现并将之传授，自从释迦牟尼佛时代开始，内观由一系列没有间断过的师承所传承下来，传承的现任老师为葛印卡先生。

十日内观是一套呼吸和思考的心法，学会了它，我物欲下降，变得平静，变得专注，拥有了一个神奇的情绪开关，学会了接受事物，尤其是虫子。

今天我们想把这套神奇的心法安利给你（尤其是油百万），希望你了解知道它，在需要的时候能用上。

关注嘉宾：
@中二怪 （微博）
@免子队长油百万（抖音 / 小红书）

👇👇👇👇👇想了解更多关于十日内观的内容，请移步中二怪的限免【小报童】：
Vipssana内观侧写（上）：回归出厂设置
Vipssana内观侧写（中）：训练心如同训练肌肉
Vipssana内观侧写（下）：终点的终点，抵达的抵达

🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
1:11 Vipassana十日内观是什么？
3:53 为什么一定要去十日内观，在家不能冥想么？
10:37 葛印卡老师的故事：十日内观是怎么传承下来的？
13:50 神神叨叨：冥想当中会发生怪事和幻觉？
21:35 基本原则和五戒：10天不语很难，但没有想到最难的是“不能杀生”
23:38 日程安排：每天打坐10小时，真的坐的住么？
27:18 什么样的人适合参加内观？
33:49 Vipassana的后劲儿，十天之后，它对我日常生活的影响
43:13 那节神奇的铅笔
52:03 警醒生活中沉溺于某种情绪的时候，包括正面情绪
55:29 极简日常版Vipassana
1:01:11 如果你在巴厘岛内观，还推荐你去做这些：声音冥想Pyramids of Chi 和查克拉按摩
1:05:52 意外收获：皮肤变好，mindful shitting和饮食
1:09:47 报名细节
1:11:29 不处于社会身份，像小朋友一样认识的朋友们

1:22:46 走！一起去看萤火虫！

Cheers to Vipassana🍻
Cheers to you🍻

你可能还会喜欢这期播客：
EP36 2024了！我又可以重新做人了！（嘉宾：中二怪 / 黄一门）
「生命力需要一点近视，也需要一些肌肉记忆般的假亢奋」

加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍。更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书

🎵Song list🎵Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue

监制：麦麦
剪辑：墩墩

Spicy FIRST SIGNED comedian Frankie A is in the house. 让我们一起走进脱口秀演员Frankie A的世界！Ladies and gentlemen, this is Frankie A in a nutshell.

关注嘉宾：
大号：Frankie脱口秀（小红书/抖音/微博/bilibili/视频号)
小号：Karlmalone32

Frankie送Norah的杯子

🙌🏻🙌🏻🙌🏻来SpicyComedy看【The Frankie Show】和Frankie进行笑翻天的即兴互动 + 观众问答QnA!!!

🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
0:00 Norah’s birthday gift
2:53 It’s Frankie A, not just Frankie
6:47 如何学中文？
7:52 Frankie到底会说多少种语言呢？
11:21 全球公民：I have lived all around the world
14:12 Frankie的神奇cp体质
17:12 Bandana：不带头巾没人知道我是谁
21:54 Frankie’s skincare routine
24:19 The story of how I come a comedian
31:38 Behind the scenes: The making of the viral video “椰树猛男” and “谐音梗”
39:34 Frankie‘s favorite comedians
40:51 reflection in modern era and difference in humor in different culture
44:56 Frankie会演粤语脱口秀么？
48:16  Frankie的优缺点大曝光
1:01:15 来自未婚妻的吐槽
1:06:48 来Spicy看The Frankie A show【和Frankie进行笑翻天的即兴互动 + 观众QnA!!!】
1:11:07 Frankie的快问快答

Cheers to Frankie🍻
Cheers to you🍻

你可能还会喜欢
EP55【全英单集】Why I do English comedy in China
EP65【EN全英单集 ft.保保熊&Simon】我的魔都生活，好city啊

加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书

🎵Song list🎵
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue

监制：麦麦
剪辑：墩墩

我谈恋爱：暧昧期天雷地火，交往后半死不活。
今天我们聊聊：如何享受恋爱这回事，以及江直树的烧开水理论

关注嘉宾：
Rose的小红书：RoseZhu
Juju的小红书/公众号：juju｜serendipity

💛关注juju的新书《阳光不会赶时间》💛
——做完整的自己，感受生命徐徐展开的柔韧力量。

juju通过一贯的正能量的、积极温暖的写作风格，将方法论/技巧 + 真实事例相结合，从如何让自己更舒适地社交、如何通过自媒体构建个人影响力、如何看世界的人生智慧、如何通过行动获得人生体验和成长等具体几个方面进行分享与解析，让女性读者获得精神上的鼓舞，以及提供实现个人潜能的行动方向。

💛ps：Norah力推并为书写下了序，下周开始预购！💛

🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
0:00 恶作剧之吻：直树的恋爱烧开水理论
5:42 我们的恋爱经历
9:52 一切从约会开始 ：冷水应该如何加热？
12:30 看到一见钟情的人如何主动出击？
27:16 暧昧期：怎么判断一个人对我的情感
30:32 Red Flag：有时候下头只在一瞬间
36:55 out of my league: 真的会有一个人高攀不起么？
37:53 肢体接触：你的身体会告诉你答案
41:27 当我想进一步发展的时候，我会…
44:40 热恋期：怎么避免被热水烫伤！
47:20 展示自己比较好的一面 还是 最真实的一面？
51:23 “我会爱你一辈子”
55:57 稳定的亲密关系：保持恒温，避免烧干！
56:55 留白：老夫老妻的相处之道
1:01:41 争执有时候不一定是坏事
1:05:00 怎么保持专一，不被别的花里胡哨的饮料吸引？
1:09:00 凉了的水，还能重新烧开么？

Cheers to 恋爱心法🍻
Cheers to you🍻

你可能还会喜欢其他姐妹聊天局！
EP36 2024了！我又可以重新做人了！
EP58 暧昧让人受尽委屈

加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍，更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书

🎵Song list🎵
Say U love me - Jason and Lara
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue

监制：麦麦
剪辑：墩墩

Your unofficial Shanghai guide 本地老外篇

Follow the guests：
保保熊Paul：小红书 ，YouTube
Simon：小红书

🎬 Topics 🎬
1:16 city不city的保保熊和脱口秀爱好者Simon来啦
3:44 pov: we are new Shanghainese
5:11 If I could only recommend one place to travel in China, this city would be...
13:13 “Go practice your English with a foreigner”
14:24 Chinese NO does not always mean NO
19:24 Reverse cultural shock
22:52 The most random stuff you can buy on 饿了么 at 2am is crazy
24:29 早餐：the magic of Chinese breakfast especially 煎饼
31:27 the controversy of 月饼
33:19 海底捞：I didn’t know noodles is a genre of dance until haidilao
35:40 排队：I don’t queue for food, not even in Shanghai
38:20 上海咖啡文化：口水鸡latte？？？
42:24 甜食：you put 肉松 on dessert？？？
43:41 上海去哪儿玩儿：places to go in Shanghai
46:06 Overrated attractions：trust me just don’t go there
47:42  my name on 南京东路 is hello bags and watches
49:06 人民广场相亲角
53:21 上海去哪儿玩儿2.0
54:45 Thoughts on viral roads like武康路
55:57 Thoughts on 迪士尼
59:29 The most useful phrase to learn is definitely not….

Cheers to Shanghai🍻
Cheers to you🍻

你可能还会喜欢
EP55【全英单集】Why I do English comedy in China
【全英单集】It all started with drunk Norah

加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍
更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书

🎵Song list🎵
Fashionably late - Citrus Avenue
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue

监制：麦麦
剪辑：墩墩

“这游戏做的太好，根本没办法在老公旁边玩”

猎人小姐们：Norah / Jane / 夜宵 / 阿坎

🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
1:30 第一届恋与深空杯猎人小姐争霸赛
15:11 我们冠冕堂皇的入坑理由
19:30脸红心跳！疯狂上头！四个男主，总有一款适合你
33:17 爱就藏在细节里
35:00 这是我能听的么？七夕卡，亲亲卡，洗澡卡，谁能顶得住纸片人的爱与**play！
45:42 赛博老公究竟好在哪？
52:05 会拿老公和赛博老公比较么？
55:32 会不会影响现实里的恋爱交往？
56:43 介不介意男生玩的美少女游戏？
1:00:47 如果未来科技发展，你能在现实和TA见面，你会愿意么？
1:04:06 AI嵌入乙游？真实和虚拟的世界，分界线到底在哪儿？
1:10:10 黎深生日庆祝环节：祝你生日快乐！

Cheers to Love and deepspace🍻
Cheers to you🍻

你可能还会喜欢
EP23 办卡型人格(下): 清醒点!你真的需要那张送烤箱的信用卡么?
EP28 诺拉噩梦：人怂瘾大！灵异事件分享会

加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍
更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书

🎵Song list🎵
【戀與深空｜黎深BGM】牽絆《凝雪之章》併桌
【戀與深空｜活動 BGM】活動《雲上歷險記》雲上輕俏
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue

监制：麦麦
剪辑：墩墩

嘉宾@油百万@张卡罗 我的屁股已经翘到可以顶飞我的全部班味

关注嘉宾：
张卡罗Caroool
油百万

🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
3:01 交个底：我的运动初心，怎么可能是为了健康？
8:17 跳舞：跳舞就是开心，尤其是扭来扭去的那一种
16:43 游泳：7点钟声一响，我已跳入水中
31:59 普拉提：一生要核心变强的中国女人
39:31 视频跟练：说真的，非洲开心舞打败所有博主
46:11 健身房：这东西到底怎么坚持
51:28 Bikini fit：要不是因为怀孕5个月，我还能再多做几个硬拉
56:45 球类运动：人很聪明，就是球感差！但不影响我在垃圾话环节获胜
1:04:54 趣味型运动：你怎么知道室内攀岩抱石算趣味运动？？？！这是个不能放弃的运动哎，唯一的结局是跳下来
1:08:48 其他：滑冰滑雪路冲飞盘皮克球

Cheers to 都市丽人们🍻
Cheers to you🍻

你可能还会喜欢这些
姐妹聊天局：EP58 暧昧让人受尽委屈
沪语文化：EP38 Norah门腔聊《繁花》，那些属于85后的上海记忆

加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍
更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书

🎵Song list🎵
Fashionably late - Citrus Avenue
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue

@SpicyGirls 什么？演出撞上中元节，也能3分钟售罄？！

关注本次广深巡演的Spicy演员们：
Frankie脱口秀
Ian脱口秀
油百万
Adam陈老丝

We’ll be back Guangdong😘

🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
3:14 Spicy广深巡演复盘：演出撞上中元节，也能3分钟售罄？
10:08 平安大戏院：一个拍照绝美但后台厕所绝恐怖的复古剧场
15:19 ootd大比拼：Frankie？Ian？Adam陈老丝？谁最会穿！
23:39 Spicy最新周边：热辣小辣椒T恤
25:45 最实用的粤语是什么？
26:33 帕梅拉同款get：润源四季椰子鸡火锅
28:24 Norah爸爸力荐美食：深圳79号渔船海鲜饭店
32:35 Norah老公：擅长在旅行时找到上海已经有的餐厅，反复点餐
34:19 广州美食：捞鸡
35:27 全公司都在玩的恋爱手游：恋与深空
41:47 好运沐浴露：碌柚叶沐浴露
42:08 演出前的高架事故
47:10 屁股差点坐烂的飞机晚点（6小时版）

Cheers to Guangdong🍻
Cheers to you🍻

你可能还会喜欢
EP49 声音游记：我对澳洲的真实印象

加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书

🎵Song list🎵
Naked - Finneas
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue

监制：麦麦
剪辑：墩墩

串台The Mythic Picnic Podcast 对谈嘉宾@Alessio

更多内容：
观看马马虎虎视频 （weibo@Norah脱口秀）
关注SpicyComedy（公众号）
关注The Mythic Picnic Podcast （Youtube / Spotify / Apple Podcast）

🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
5:23 It all started with drunk Norah
8:36 My first stage was a total disaster
14:55 Tonight 80's Talk Show & Rock and Roast
19:49 My first mamahuhu experience
24:20 My husband used to be a comedian
25:40 My secret to success
27:55 the ups and downs about going on reality shows
34:45 Why I abandoned my career path and start my own comedy club?
38:50 What’s next?

Cheers to mamahuhu🍻
Cheers to you🍻

你可能还会喜欢
EP55【全英单集】Why I do English comedy in China

加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍
更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书

🎵Song list🎵
Fashionably late - Citrus Avenue
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue

监制：麦麦

摊牌了！本人擅长失误，和巴黎奥运开幕式一样！让我们一起拥抱失败，过有松弛感的一生

本期由干货和搞笑的失败经历组成，希望你听的开心的同时能有些小启发，如果你有大衣帽间的话就联系我们吧（♥️

🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
0:48 我们和巴黎奥运开幕式的共同点：擅长失误
5:50 是哪个大聪明认为盛午12点的公园会有大爷的？
10:38 Norah在播客里的第一次造假
18:32 对于播客形式和主题的思考
24:04 第一期就差点面临播不了的状况
29:53 群聊没有大纲就是一场灾难
35:18 嘉宾drama一箩筐，在小小瓜田里呀挖呀挖呀挖
46:41 心态决定成败：笑对失败的日本综艺启示录

Cheers to 诺拉A梦🍻
Cheers to you🍻

你可能还会喜欢
EP49 声音游记：我对澳洲的真实印象
SP01 诺拉A梦一周年：幕后故事大揭秘

加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍
更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书

🎵Song list🎵
Fashionably late - Citrus Avenue
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue

监制：麦麦
剪辑：墩墩