Chciałam pogadać o tym, dlaczego tak ciężko nam się dogadać, mimo, że zazwyczaj bardzo chcemy, ale moja gościni tak opowiada, że skończyłyśmy na napawaniu się faktem, że komunikacja jest aktem zmysłowym. A stąd już krok do komunikacji części nieświadomych, bycia ze sobą w prawdzie i zachwytu nad światem. Ale nim znalazłyśmy się w stanie delta, zdążyłyśmy powiedzieć sporo konkretów o tej rzeczy, która ma być o słuchaniu i słyszeniu, a zbyt często jest o tym, kto jest mądrzejszy albo ma rację. Moją gościnią jest Sylwia Włodarska – Pani swojego szczęścia.

🔷 Cztery, kolorowe strefy

🔷 🔷 Technika NCSZ, czyli - Naprawdę Czasem Się Zamknij

🔷 🔷 🔷 Porozumienie bez przemocy, potrzeby i strategie

#ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

Pytanie jak przestać być grzeczną dziewczynką pojawia się często w takich poradnikach, w których dominuje opowieść o asertywności, żądaniu zamiast proszenia i działaniom, dzięki którym zrobisz z siebie prawdziwą bicz. Męski odpowiednik tego pytania zadawany jest cichutko i często zawisa w próżni. Dlatego w odcinku wywracam do góry nogami pomysł na grzeczną ♀ i ♂ , zamieniam to na rozumienie pojęcia dostosowania, pokazuję gdzie to się zaczęło i co nam zabiera. Oraz rozwiewam mit, jakoby osoby nie-grzeczne zajmowały się paleniem wiosek i niszczeniem życia na planecie. W tle zaś:

🔷 co wyjdzie, jeśli zmieszamy miłość z głębokim lękiem?

🔷 🔷 fawn jako dostosowanie, a nie reakcja biologiczna

🔷 🔷 🔷 2 kroki, które człowiek pragnący być niegrzecznym, zrobić powinien

#ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

Odcinek pośrednio inspirowany Wielkanocą, a mówiący o dwóch przeciwstawnych sposobach przeżywania i okazywania miłości. Uczucia do kogoś, do dziecka, a nawet w s*ksie. Jeden ma długą i rozbudowaną tradycję, drugi często wydaje nam się nowy i obcy. Jeden jest dosłownie powiewem śmierci, a drugi naprawdę dotykiem życia. Przelatuję przez dobrze znane koncepty na zamartwianie, zagłaskiwanie kotka i możliwe skutki tychże, omawiam alternatywę i na deser podaję dobrze wypieczony frykas złożony z sześciu literek "z".

🔷 co na pewno nie jest częścią miłości

🔷 🔷 najlepsze pytanie związków międzyludzkich

🔷 🔷 🔷 technika 6 x Z - żeby ogarnąć

#ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

Niemal wszystkie zwierzątka kochają kapibary, bo kapibarę ciężko jest darzyć niechęcią. Podobnie jest z dobrostanem - ciężko jest się przyczepić do czegoś tak genialnego. Więc się nie czepiam, tylko opowiadam z czego pochodzi dobrostan, dlaczego zróżnicowanie i elastyczność są lepsze niż najlepsze pudełka i co jest prawdziwym wrogiem kapibar - znaczy dobrostanu. Oprócz oczywiście pum, ocelotów, anakond i innych. Na bohaterkę drugiego planu wyrasta kora przedczołowa i jej zupełnie fenomenalne funkcje, a wszystko to w towarzystwie muzyki klasycznej. A ponadto:

🔷 9 rzeczy, które robisz mózgiem nawet o tym nie wiedząc

🔷 🔷 jedna supermoc, z którą się rodzimy, ale rzadko korzystamy

🔷 🔷 🔷 dużo kapibar, trochę pudełek oraz opera

#ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

Odcinek domykający serię o rozchodzeniu się/rozwodach, poświęcony jest w całości kwestii dzieci i ich bezpieczeństwa emocjonalnego. Rozmawiam z terapeutką dziecięca Magdą Winiarską - Smoczyńską, która opowiada o procesie dzielenia rodziny na dwie z perspektywy małego człowieka.

Sprawdzamy jak dzieci mogą odnajdywać się w tej sytuacji. Bez mitologizowania rozejść/rozwodów mówimy jak trudne jest to doświadczenie dla wszystkich, o najważniejszych potrzebach dzieci w zależności od ich wieku, o tym na jakiej zasadzie może pojawić się konflikt lojalnościowy, o zagrożeniach i oczywiście o tym - jak tego uniknąć i stworzyć dziecku dwie mapy opisujące jedną, spójną rzeczywistość.

#ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

Bliskość, a raczej "ucieczka od bliskości" jest terminem, którym staramy się objaśnić większość relacyjnego zła tego świata. Poniekąd słusznie bo, jak dowodzę w odcinku, bardzo niewiele osób jest poukładanych ze swoją bliskością.

🔷 z jakiego powodu uciekamy od bliskości, skoro jej tak pragniemy

🔷 🔷 dysfunkcyjne wzorce przywiązania

🔷 🔷 🔷 złość kończy opowieść, cała na biało

#ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

Co z tym porno, to jest słabe pytanie, ale najczęściej od niego zaczynamy. Próbując zrozumieć zjawisko, które przez ostatnie 20 lat zmodyfikowało nasze nawyki i myślenie o seksie i ciele, możemy łatwo popaść w polaryzację poglądów. Uznać, że to nowoczesna Sodoma i eliminować z inkwizytorskim zapałem, albo uznać, że sekspozytywność granic nie ma, dlatego możemy hulać swobodnie. W obydwu przypadkach zwalniamy się od krytycznej analizy zjawiska i sprawdzenia, co z tego wszystkiego wynika dla nas, dla naszych relacji i życia seksualnego. Easter egg w tytule dla tych, którzy lubią zagadki oraz:

🔷 Trzy efekty, które robią różnicę

🔷 🔷 Znowu o układzie nerwowym i jego reakcji na goliznę

🔷 🔷 🔷 Tak wiele aspektów pornografii sieciowej, ile zdołałam zebrać

#ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

Żeby nam się chciało chcieć. Zwłaszcza na przednówku, gdy sił brak i zasoby na wyczerpaniu. Odcinek poświęcony motywacji, czyli zdolności rozpoczęcia, utrzymania i zakończenia zadania. Gdyby była prostą sprawą, to wszyscy byśmy robili to, co potrzebujemy zrobić, osiągali wyznaczone cele i ani kucie do sesji, ani skończenie projektu nie byłoby pretekstem do zmartwień. Ponieważ nie jest, potrzebujemy się nauczyć obsługiwać własną motywację. Mały przegląd tego jak można lepiej sobie z nią radzić, kilka tricków, jedna dobra technika oraz zachęta do upadania wyrażona dosłownie.

🔷 jak mają różne pokolenia?

🔷 🔷 sterowanie ze środka i z zewnątrz

🔷 🔷 🔷 mentalne kontrastowanie

#ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

Audycja dla fanów gatunku. Jest galopadą kucy poprzez chmury pyłu, na zmianę z chmurami brokatu. Kuce są mocno stargane życiem, często idą w spanko, ale o miłości wiedzą całkiem sporo. Mówią o tym, czym miłość nie jest; gdzie jej nie szukać i oglądają wiele jej ciemnych stron. Opowieść trafia nawet na karnego jeżyka, na którym siedzą królik, suseł i niedźwiedź, chociaż nie wiadomo po co, i na co. Mimo wysiłków panuje tu kompletny brak przyzwoitości w zmienianiu wątków. Na szczęście galop kończy się konkluzją, że miłość może być jednym z niewielu remediów działających na egzystencjalny ból. Chociaż kuce mają zupełnie specyficzną definicje miłości.

#ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

Drugi odcinek poświęcony rozchodzeniu się, utrzymany w duchu refleksyjnym, czyli – jak naumieć się w rozwody/rozejścia? Zakładając, że nie ma czegoś takiego jak idealne rozejście i sprawdzając, gdzie można się potknąć, zmierzam do jasnych konkluzji oraz pokazania jednej jakości, która pomaga na każdym etapie tego trudnego procesu.

W tle Pulp Fiction i nieruchoma twarz Bruce’a Willisa. A także:

🔷 wszystkie fazy rozchodzenia z charakterystycznymi utknięciami

🔷 🔷 jak osoby kobiece, a jak męskie przez rozejście przechodzą?

🔷 🔷 🔷 po co to wszystko? - czyli kierunek

#ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty