Objectif Marathon

By Schneider Electric Marathon de ParisSports

Objectif Marathon episodes

March 22, 2023 Ravitaillement & Nutrition, quelle stratégie adopter à quelques semaines du départ ? [REPLAY]
À quelques semaines du départ, l'optimisation de notre alimentation est une étape déterminante dans la réussite de notre marathon. C'est aussi le moment idéal pour tester nos ravitaillements et savoir quelle stratégie mettre en place le jour de la course pour s'hydrater et s'alimenter.
Dans cet épisode, la nutritionniste et ingénieure de recherche en nutrition et physiologie du sport, Laurie-Anne MARQUET, nous partage les fondamentaux de la nutrition sportive sur marathon.
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23 min
March 15, 2023 Montres connectées, comment bien les utiliser pour performer ?
Avec l'essor des nouvelles technologies, les coureurs ont maintenant accès à des montres connectées qui peuvent les aider à suivre leur performance et leur progression.
Dans cet épisode, nous allons vous aider à exploiter pleinement les fonctionnalités de vos montres GPS. C'est parti !

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37 min
March 08, 2023 7 astuces pour lutter contre l’ennui et la lassitude des entraînements !
En fin de préparation, avec les kilomètres et les séances d’entraînement qui s’accumulent, on peut parfois ressentir une forme de lassitude ou d’ennui à s’entraîner. Pourtant, cette dernière ligne droite est essentielle et il est important de rester mobilisé dans sa prépa marathon. Alors comment rester impliqué et motivé à s’entraîner? C’est ce que nous allons voir aujourd’hui, c’est parti !
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34 min
March 01, 2023 Comment améliorer son endurance (physique et mentale) ?
L'endurance, qu'elle soit physique ou mentale, est souvent considérée comme l'un des aspects les plus importants sur marathon. Mais comment faire pour booster son endurance ? Quelle planification d'entrainement adopter ? C'est ce que nous allons voir aujourd'hui !
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51 min
February 22, 2023 "J'ai couru les 6 plus grands Marathons du monde !" - Adrien
Quels sont les secrets et les spécificités des 6 plus grand marathons du monde ? Adrien a réalisé le rêve de sa vie : participer aux plus grands marathons du monde. Et il nous livre son témoignage avec passion !
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27 min
February 15, 2023 Comment booster sa récup en prépa marathon ?
En préparation marathon, la récupération joue un role déterminant dans l'atteinte de vos objectifs.
Mais comment booster sa récup et éviter les erreurs qui peuvent couter chères ? C'est ce que nous allons voir aujourd'hui !
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42 min
February 08, 2023 Running Addict, vous donne ses conseils pour affronter l'hiver ! (Mental, froid, équipements,...)
Le froid, la neige, le manque de soleil ou encore les fluctuations motivationnelles sont autant de choses à gérer pendant une prépa marathon. Nicolas, alias Running Addict, vous donne tous ses conseils pour affronter dans les meilleures conditions cette période hivernale.
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34 min
February 01, 2023 Les Dix Commandements de la prépa Marathon !
Dans cet épisode d'Objectif Marathon, vous allez connaitre les dix règles de la prépa marathon pour optimiser son entrainement et éviter les erreurs.

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39 min
December 16, 2022 Florence - "Je détestais courir, je suis devenue marathonienne."
Pour ce nouvel épisode, nous avons le plaisir de recevoir une coureuse qui s’est longtemps ignorée. Bien loin de penser qu’elle trouverait un jour un intérêt à courir, la course à pied et plus spécifiquement le marathon ont finalement totalement complètement chamboulé la vie de Florence.
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32 min
October 07, 2022 Dorian Louvet, le plus aventurier des marathoniens !
Dorian Louvet est un jeune passionné de course à pied et d'aventure. Champion de France du 3000 m steeple et demi-finaliste de l’émission d'aventure Koh Lanta, il se livre aujourd’hui sur son désir de devenir marathonien et la manière dont il s’organise pour s’y préparer.
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33 min

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Objectif Marathon, c'est le podcast officiel du Schneider Electric Marathon de Paris! Que tu sois débutant ou à la recherche de la performance, cette émission va t’aider, t’inspirer et te motiver…