Objectif Marathon

Dans l’inconscient collectif, le marathon est une distance mythique réservée aux coureurs et coureuses expérimentés. Mais cette idée reçue est loin de correspondre à la réalité et à l’image de Romane, qui à seulement 22 ans a décidé de suivre son rêve : devenir finisher du Schneider Electric Marathon de Paris. Dans cet épisode, nous allons revenir sur les motivations de Romane et revivre avec elle les émotions de son premier marathon à travers un récit immersif.

Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www.schneiderelectricparismarathon.com et sur notre page facebook et instagram 

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dimanche 3 avril dernier a eu lieu l'édition 2022 du Schneider Electric Marathon de Paris. A cette occasion, le podcast "Dans la Tête d'un Coureur" a enregistré un épisode spécial sur la finish line du Marathon, en plein coeur de l'avenue Foch. Dans cet épisode, nous vous proposons un Best Of de cette émission afin de vous replonger dans l'ambiance du Schneider Electric Marathon de Paris, et pourquoi pas vous motiver à préparer le prochain ! 

Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www.schneiderelectricparismarathon.com et sur notre page facebook et instagram 

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les dernières heures avant son marathon sont souvent synonymes de stress et de concentration pour les futurs marathoniens. Il s’agit également d’une étape cruciale dans la préparation marathon.  A ce stade, il n’est bien sûr plus question d’aller accumuler les kilomètres. Néanmoins, il est important de respecter quelques règles pour mettre toutes les chances de son côté. 

Dans cet épisode, Yohan Durand nous partage son expérience et nous révèle tout ce qu’il faut savoir sur le marathon. 

Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www.schneiderelectricparismarathon.com et sur notre page facebook et instagram 

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À quelques semaines du départ, l'optimisation de notre alimentation est une étape déterminante dans la réussite de notre marathon. C'est aussi le moment idéal pour tester nos ravitaillements et savoir quelle stratégie mettre en place le jour de la course pour s'hydrater et s'alimenter. 

Dans cet épisode, la nutritionniste et ingénieure de recherche en nutrition et physiologie du sport, Laurie-Anne MARQUET, nous partage les fondamentaux de la nutrition sportive sur marathon. 

Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www.schneiderelectricparismarathon.com et sur notre page facebook et instagram 

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'entrainement marathon et le marathon peuvent mettre nos pieds à rude épreuve. En particulier, si notre peau n’est pas suffisamment préparée aux frottements et aux contraintes des surfaces d’entrainement. 

Dans cet épisode, la podologue et marathonienne Maëva Danois nous donne ses conseils pour éviter les plaies, ampoules et autres ongles incarnés qui pourrait nous faire souffrir et limiter nos performances.

Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www.schneiderelectricparismarathon.com et sur notre page facebook et instagram 

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans le cadre d’une préparation marathon, avoir une stratégie nutritionnelle est l’une des clés pour réussir son objectif et éviter les pépins physiques. Satisfaction des besoins nutritionnels, risques digestifs, prévention de la fatigue, autant d’éléments qu’il faut prendre en compte pour bien s’alimenter. 

Dans cet épisode, la nutritionniste et ingénieure de recherche en nutrition et physiologie du sport, Laurie-Anne MARQUET, nous partage les fondamentaux de la nutrition sportive sur marathon.

Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www.schneiderelectricparismarathon.com et sur notre page facebook et instagram 

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le mur du marathon fascine autant qu’il effraie. Il intervient généralement entre le 28 ème et le 35 ème kilomètre de course et serait dû à l’épuisement de nos réserves de glycogène. Pourtant, si on s'y prend suffisamment tôt, le mur est loin d'être une étape obligatoire sur marathon. Au contraire, si pendant les 12 semaines de votre préparation vous mettez en place une bonne stratégie dans vos entrainements et votre nutrition, vous réduisez considérablement les risques de le rencontrer ! Dans cet épisode, Yohan Durand nous partage son expérience et nous révèle tout ce qu’il faut savoir pour éviter le mur !

Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www.schneiderelectricparismarathon.com et sur notre page facebook et instagram 

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se lancer pour la première fois dans la préparation d’un Marathon peut faire peur. Entre l’exigence de la préparation, les mythes qui entourent cette distance légendaire ou encore la gestion de la récupération et des sorties longues, les futurs marathoniens ont souvent l’impression qu’ils doivent être en mesure de surmonter énormément d’obstacles. Pourtant, si elle est bien orchestrée, la prépa-marathon est loin d’être une épreuve insurmontable bien au contraire. Dans cet épisode, Maëva Danois nous partage son expérience et nous révèle tout ce qu’il faut savoir sur la prépa-marathon afin d'éviter les erreurs et de prendre un maximum de plaisir. 

Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www.schneiderelectricparismarathon.com et sur notre page facebook et instagram 

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dimanche 17 octobre dernier a eu lieu l'édition 2021 du Schneider Electric Marathon de Paris. A cette occasion, le podcast "Dans la Tête d'un Coureur" a enregistré un épisode spécial sur la finish line du Marathon, en plein coeur de l'avenue Foch. Dans cet épisode, nous vous proposons un Best Of de cette émission afin de vous replonger dans l'ambiance du Schneider Electric Marathon de Paris, et pourquoi pas vous motiver à préparer le prochain ! 

Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www.schneiderelectricparismarathon.com et sur notre page facebook et instagram 

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après un Marathon, il est indispensable d’adopter quelques bons réflexes afin d’aider l’organisme à se régénérer et éviter les blessures. Dans cet épisode, Philippe Hérisson, kinésithérapeute du sport spécialisé en prévention des blessures en course à pied et Yohan Durand, athlète de haut-niveau spécialisé sur Marathon, vous donnent toutes les clés d'une récupération parfaitement optimisée. 

Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www.schneiderelectricparismarathon.com et sur notre page facebook et instagram 

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.