Oh, du flyggelige Pubertät!

Immer in den Ferien wiederholen wir Folgen, die bei euch besonderen Anklang gefunden haben.

Shownotes:

Wenn sich Ängste erst einmal festgesetzt haben, ist es oft schwer, sich davon wieder alleine lösen zu können.

Wir können unsere Kinder durch ängstliche Phasen begleiten, indem wir ihre Ängste als für sie bedrohlich voll anerkennen und sie mit unserer Zuversicht und unserem Zutrauen begleiten.

Wenn die Ängste sich manifestiert haben ist es dringend notwendig sich so bald wie möglich auch Hilfe von außen zu holen: bei Therapeuten, in der Schule oder bei anderen Hilfsangeboten.

Pia ist Fan der Familie Glücklichstein. Die kleinen Helfer in der Hosentasche können den Kindern Kraft und Zuversicht in verängstigenden Situationen schenken.

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In dieser Folge geht es um die fünf Sprachen der Liebe nach Gary Chapman und darum, wie unterschiedlich Menschen Zuneigung ausdrücken und empfangen. Pia und Susanne beleuchten, warum es so wichtig ist, die individuelle Liebessprache zu kennen – ob durch Worte, Zeit, Taten, Geschenke oder Berührungen – um sich in Beziehungen wirklich gesehen und verstanden zu fühlen.

Heute sprechen Pia und Susanne über ihre persönlichen Erfahrungen mit „Words of Affirmation“ und der Bedeutung von Anerkennung im Alltag. Sie reflektieren, wie Kommunikation, Lob und bewusste Zweisamkeit zu mehr Nähe führen können, und teilen ehrliche Einblicke in ihre eigenen Partnerschaften und Familienbeziehungen. Dabei geht es auch um die Kunst, Hilfe anzunehmen, kleine Gesten wertzuschätzen und auf die emotionale Frequenz des Gegenübers zu achten.

Zum Abschluss ziehen Pia und Susanne das Fazit, dass alle Liebessprachen gleich wertvoll sind – entscheidend ist, die eigene zu kennen und die des anderen bewusst zu sprechen. Ihre Einladung an dich: Finde heraus, welche Sprache der Liebe du sprichst, und beginne, sie aktiv in deinen Beziehungen zu leben – für mehr Verbindung, Wertschätzung und Liebe im Alltag.

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In dieser Episode geht es um die Frage, wie wir Social Media im Alltag von Jugendlichen einordnen können und welche Parallelen es zu früheren „Jugendgefahren“ wie Comics, Fernsehen oder Videospielen gibt. Pia und Susanne beleuchten die Chancen und Risiken und stellen die Diskussion in einen historischen Kontext.

Heute sprechen die beiden darüber, wie Social Media die emotionalen Grundzustände von Jugendlichen verstärken kann, warum oft nicht die Plattformen selbst, sondern Vorerfahrungen und Belastungen ausschlaggebend sind, und weshalb reine Verbote selten die Lösung sind. Sie tauschen persönliche Erfahrungen aus, diskutieren den Erziehungsauftrag, Resilienz und Growth Mindset, und geben praktische Impulse für Gespräche, die Empathie, Selbstreflexion und Vertrauen fördern.

Am Ende bleibt die Erkenntnis: Kinder brauchen klare Grenzen, aber auch die Möglichkeit, sich selbst auszuprobieren und Kritik als Chance zum Wachsen zu sehen. Eltern können dabei durch respektvolle Kommunikation und echtes Zuhören viel bewirken. Im kommenden Newsletter teilen Pia und Susanne konkrete Gesprächsanfänge und Beispiele – eine Einladung, dranzubleiben und neue Wege in der Erziehung auszuprobieren.

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In dieser Folge geht es darum, was wir als Eltern von Teenagern aus der Babyzeit mitnehmen können. Denn auch wenn die Herausforderungen andere sind, bleibt der Kern gleich: Unsere Kinder kommunizieren mit uns – und wir entscheiden, wie wir darauf reagieren.

Pia und Susanne sprechen heute darüber, wie wir die Signale unserer Jugendlichen wieder als Botschaften statt als Provokationen verstehen können, warum Wärme und Zuneigung wichtiger sind als Kontrolle und Strenge, und wie Vorbild, Vertrauen und echte Unterstützung in der Pubertät entscheidend sind. Mit vielen Beispielen aus dem Alltag machen sie deutlich, wie Eltern liebevoll führen können, ohne sich ständig in Machtkämpfe zu verstricken.

Am Ende steht die Erkenntnis: Teenager brauchen das Gleiche wie Babys – nur in einer anderen Form. Geduld, Verständnis und Raum zum Wachsen. Lass dich inspirieren, deine Perspektive zu verändern und deine Beziehung zu deinem Teenager zu stärken. Hör rein und entdecke, was die Babyzeit dir heute noch über die Pubertät verraten kann.

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In dieser Folge sprechen wir über Körperbilder, Vergleiche und die Rolle der Medien in der Jugend. Besonders soziale Plattformen wie Instagram prägen die Wahrnehmung von Schönheit und Normalität – und machen es Jugendlichen schwer, sich mit ihrem eigenen Körper wohlzufühlen.

Pia und Susanne beleuchten, wie Influencer und gleichförmige Schönheitsideale Jugendliche, aber auch Eltern beeinflussen. Sie diskutieren, wie Vergleiche entstehen, welche Rolle Mode, Zugehörigkeit und Gruppendruck spielen und warum Sprache im Alltag – ob bewusst oder unbewusst – so viel Macht über das Körperbewusstsein hat.

Am Ende geht es um die Frage, was Eltern tun können, um die Beziehung zu ihren Kindern zu stärken: Zuhören, Positives hervorheben, Räume für ehrliche Gespräche schaffen. Der Appell dieser Folge: Seht die guten Seiten, bestärkt sie – und sprecht mit euren Kindern über das, was wirklich wichtig ist.

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In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen schnellen Lösungen und echter Beziehungsarbeit mit Jugendlichen. Oft reagieren wir als Eltern reflexartig mit Strafen oder Drohungen, wenn unsere Kinder nicht so handeln, wie wir es uns vorstellen. Kurzfristig bringt das Ruhe, doch langfristig leidet Beziehung, Vertrauen und Selbstwert.

Pia und Susanne sprechen darüber, warum es sich lohnt, den vermeintlich schwierigeren Weg des Gesprächs zu gehen. Anhand konkreter Beispiele zeigen sie, wie Eltern die eigenen Bedürfnisse klar benennen können und gleichzeitig verstehen lernen, welcher gute Grund hinter dem Verhalten der Jugendlichen steckt. So entstehen neue Möglichkeiten für Verbindung und gemeinsames Lernen.

Das Fazit: Quick Fixes bringen keine echte Nähe. Beziehung wächst, wenn wir immer wieder ins Gespräch gehen. Hör rein, lass dich inspirieren und probier beim nächsten Konflikt einen neuen Ansatz aus – für mehr Vertrauen, Verständnis und Leichtigkeit im Alltag mit deinem Teenager.

In dieser Folge geht es um eine Lebensphase, die viele Mütter herausfordert: Wenn die Kinder das Haus verlassen und der Alltag plötzlich anders aussieht. Wir sprechen darüber, wie sich dieser Übergang anfühlt, warum er so viele Emotionen mitbringt und wie er zur Chance für einen ganz neuen Lebensabschnitt werden kann.

Pia und Susanne sprechen heute offen über die emotionale Achterbahn zwischen Trauer, Freiheit und der Suche nach einer neuen Identität. Sie teilen persönliche Erfahrungen, praktische Tipps und Impulse, wie du dich nicht „überflüssig“ fühlst, sondern die neu gewonnene Zeit für dich nutzen kannst. Dabei zeigen sie, wie erste kleine Schritte den Blick in die Zukunft sofort leichter machen.

Am Ende steht die Botschaft: Diese Phase ist kein Abschied von dir selbst, sondern eine Einladung, dich neu zu entdecken. Wenn du dir Begleitung für diesen Weg wünschst, bietet Susanne dir als Coach Unterstützung an – für mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Lebensfreude. Vereinbare jetzt ein unverbindliches Gespräch und gestalte deinen nächsten Lebensabschnitt bewusst.

Zum Angebot bei der VHS in Köln:

Online Vortrag 24. September 2025, 18:30 bis 20:00

https://vhs-koeln.de/Veranstaltung/titel-%E2%80%9EFast+fl%C3%BCgge+%E2%80%93+und+jetzt+ich%3F%E2%80%9C%3A+Ein+Online-Abend+f%C3%BCr+M%C3%BCtter+im+Aufbruch/cmx688a53eb4dddb.html

Seminartag vor Ort, 15. November 2025, 10:00 bis 17:00

https://vhs-koeln.de/Veranstaltung/titel-Wenn+das+Nest+leer+wird+%E2%80%93+Zeit+f%C3%BCr+dich%2C+Zeit+f%C3%BCr+Neues/cmx688a5a44a08c6.html

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In dieser Folge geht es um die emotionale und praktische Herausforderung, wenn Jugendliche beginnen, sich von ihren Eltern zu lösen, und wie Eltern diese Phase als Chance für persönliche Weiterentwicklung nutzen können. Nathalie Klüver teilt ihre Erfahrungen als Mutter und Autorin und spricht über die Balance zwischen Loslassen und der eigenen Identitätsfindung.

Pia und Nathalie diskutieren, wie Mütter ihre Freizeit und Bedürfnisse priorisieren können, ohne sich schuldig zu fühlen, und warum es wichtig ist, Kindern vorzuleben, dass Selbstfürsorge kein Egoismus ist. Sie sprechen über den Gender Gap in der Freizeitgestaltung, den Abschiedsschmerz und die Bedeutung, sich selbst nach der Elternzeit neu zu entdecken.

Das Fazit: Elternsein bedeutet, sich selbst nicht zu verlieren, sondern neue Seiten an sich zu entdecken. Nathalie und Pia ermutigen dazu, diese Phase bewusst zu gestalten und sich selbst Raum für Wachstum zu geben.

Nimm dir Zeit für dich, erkenne deine Bedürfnisse und sieh den Abschied als Chance für einen Neuanfang – für dich und deine Familie.

𝗕𝘂𝗰𝗵𝘁𝗶𝗽 𝘇𝘂𝗿 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲:

“Sag zum Abschied leise … yippie!: Was wir feiern können, wenn unsere Kinder langsam groß werden” von Natalie Klüver (2025)

𝗨𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝗱𝗮𝘁𝗲𝗻:

Nathalie Klüver findet ihr unter:

Instagram: https://www.instagram.com/nathalie_kluever

Web: https://www.nathalie-kluever.de

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In dieser Folge geht es darum, warum wir als Eltern das Gefühl haben, ständig alles gleichzeitig jonglieren zu müssen – und wie wir lernen können, die wirklich wichtigen Momente zu erkennen. Denn nicht jeder Ball, den wir in der Luft halten, ist gleich wertvoll oder zerbrechlich.

Pia und Susanne sprechen darüber, welche Aufgaben und Situationen im Alltag Glaskugeln sind, die wir unbedingt auffangen sollten, und welche Gummikugeln, die problemlos auch mal herunterfallen dürfen. Sie erklären an Beispielen, wie wir anhand von Dringlichkeit, Beziehung und Selbstfürsorge unterscheiden können, was jetzt zählt und was warten darf.

Am Ende steht die Ermutigung: Du musst nicht alles perfekt meistern, um eine gute Mutter oder ein guter Vater zu sein. Überlege dir stattdessen, welche drei Glasbälle du heute fangen möchtest – und lass die Gummibälle mit gutem Gewissen liegen. Probier es aus und teile deine Erfahrungen gern mit uns.

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In dieser Podcast-Folge gehen Susanne und Pia der Frage nach, warum Teenager scheinbar ständig am Handy hängen – und was Eltern konkret tun können, um gesündere Gewohnheiten zu fördern. Sie beleuchten, wie Smartphones heute fester Bestandteil von Freundschaften, Lernprozessen und dem Gefühl von Zugehörigkeit sind, aber auch als Rückzugsort, Ablenkung und schnelle Dopaminquelle dienen. Dabei wird deutlich, dass hinter der ständigen Nutzung oft mehr steckt als reine Bequemlichkeit oder Rebellion.

Heute sprechen die beiden darüber, welche Bedürfnisse hinter der Handynutzung stecken – von sozialem Austausch über Autonomie bis hin zum Umgang mit unangenehmen Gefühlen. Sie zeigen, wie Eltern durch offene Fragen, echtes Interesse und gemeinsame Vereinbarungen anstelle starrer Regeln eine konstruktive Gesprächsbasis schaffen können. Dabei geben sie praktische Tipps, wie sich Handypausen leichter umsetzen lassen, wie Eltern Vorbild im Umgang mit dem eigenen Gerät sein können und wie man gemeinsam neue Strategien entwickelt, um Langeweile oder Stress zu bewältigen.

Am Ende wird klar: Das Handy ist für viele Teens weit mehr als nur ein technisches Spielzeug – es ist ein wichtiger Teil ihrer Lebenswelt. Eltern können diese Realität weder komplett abschaffen noch ignorieren, aber sie können den Rahmen gestalten, in dem sie statt Kontrolle Verständnis zeigen. Hör jetzt rein, um zu verstehen, was hinter der ständigen Bildschirmzeit steckt, und entdecke neue Wege, wie du dein Kind liebevoll und wirksam begleiten kannst.

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