‌Häufig sind wir – aus durchaus verständlichen Gründen – nicht so gut auf unsere Jugendlichen zu sprechen. (Das Gleiche gilt dann meist leider auch umgekehrt 😘)

Was dann schnell passiert ist, dass man sich lieber aus dem Weg geht und die Kontakte eher seltener und dadurch häufiger auch angespannter werden können.

Den Alltagstrott zu durchbrechen und mit kleinen Überraschungen, ungewohnten Unternehmungen oder unerwarteten Reaktionen zu bereichern, kann ein erster Schritt zur Verbesserung der Stimmung führen.

In dieser Folge überlegen Susanne und Pia, wie das gelingen kann.

Eine schöne Gelegenheit bietet sich für sechs Mütter mit ihren Töchtern (zwischen 11-16 Jahren) gemeinsam schöne Erinnerungen zu kreieren:

Our Family Mind veranstaltet vom 15.-17. November ein zauberhaftes Retreat in einer alten - frisch renovierten - Villa mit vegetarischer Verpflegung und vielen Impulsen.

Schaut mal vorbei und meldet euch gleich an!

http://ourfamilymind.de/retreat/

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𝗨𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝗱𝗮𝘁𝗲𝗻:

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Wie schnell passiert es uns als Erwachsene, die schmerzhaften Gefühle unserer Kinder einfach wegwischen zu wollen. Wir wissen aus unserer Erfahrung - sie gehen vorbei und die Sonne wird wieder scheinen - irgendwann.

Doch für unsere Kinder ist es in dem Moment gerade schlimm. Die Gefühle sind überwältigend und sie erfassen sie ganz und gar. 

Pia und Susanne besprechen in dieser Folge, was wir als Eltern tun können, um unsere Kinder durch diese schlimmen Phasen zu begleiten. Was ist hilfreich und was weniger…

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Wenn sich Ängste erst einmal festgesetzt haben, ist es oft schwer, sich davon wieder alleine lösen zu können.

Wir können unsere Kinder durch ängstliche Phasen begleiten, indem wir ihre Ängste als für sie bedrohlich voll anerkennen und sie mit unserer Zuversicht und unserem Zutrauen begleiten.

Wenn die Ängste sich manifestiert haben ist es dringend notwendig sich so bald wie möglich auch Hilfe von außen zu holen: bei Therapeuten, in der Schule oder bei anderen Hilfsangeboten.

Pia ist Fan der Familie Glücklichstein. Die kleinen Helfer in der Hosentasche können den Kindern Kraft und Zuversicht in verängstigenden Situationen schenken.

https://www.familie-gluecklichstein.de

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Auch wenn Jonathan Haidt als Wissenschaftler und Autor in der Fachwelt umstritten ist: Susanne und Pia teilen seine Beobachtungen zur smartphonebasierten Kindheit.

In dieser Folge sprechen sie über die vier Grundübel - soziale Deprivation, den Schlafmangel, die fragmentierte Aufmerksamkeit und die Abhängigkeit - ausgelöst durch die intensive Nutzung des Smartphones.

Wie so häufig gilt es auch hier, sich seiner Mediennutzung selbst bewusst zu werden und immer wieder das Gespräch zu suchen, um mit den Kindern und Jugendlichen echte Erlebnisse in der realen Welt zu schaffen. Und in Beziehung zu bleiben.

𝗔𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴 𝘇𝘂𝗺 𝗧𝗵𝗲𝗺𝗲𝗻-𝗠𝗼𝗻𝗮𝘁 𝗘𝗶𝗻𝘀𝗮𝗺𝗸𝗲𝗶𝘁

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𝗕𝘂𝗰𝗵𝘁𝗶𝗽 𝘇𝘂𝗿 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲:

„Generation Angst - Wie wir unser Kinder an die virtuelle Welt verlieren und ihre psychische Gesundheit aufs Spiel setzen. (Jonathan Haidt)

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Die eigenen Emotionen zu regulieren ist nicht immer einfach. Wenn die Kinder und Jugendlichen von ihren Gefühlen überwältigt werden, brauchen sie unsere Unterstützung.

Dabei haben die meisten von uns selbst nicht gelernt, über Gefühle zu sprechen und Grenzen zu setzen und zu halten. Was also können wir tun?

Darüber sprechen Susanne und Pia in ihrer neuesten Folge.

Das neue Schuljahr hat begonnen. Pia hat noch freie Plätze in ihrem Mentoring-Programm. Jetzt ist DIE Gelegenheit!

𝗕𝘂𝗰𝗵𝘁𝗶𝗽 𝘇𝘂𝗿 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲:

Warum dänische Kinder glücklicher und ausgeglichener sind (Jessica Joelle Alexander und Iben Dissing Sandahl)

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Wir sind heute alle mehr oder weniger davon geprägt, dass wir in der Kindheit, Erziehung, Schule, Studium und in der Arbeitswelt darauf aufmerksam gemacht werden, was wir NICHT können - wo es noch „Entwicklungspotential“ gibt.

Das führt dazu, dass wir sehr genau wissen, wo unsere Schwächen liegen und haben dafür auch eine sehr differenzierte Sprache entwickelt.

Wenn wir gefragt werden, was unsere Stärken sind, wissen wir das häufig nicht und können es erst recht nicht in Worte fassen.

Der VIA-Charakterstärken Test (VIA = Values in Action) hat sich genau das zum Ziel gesetzt: eine Sprache für unsere Stärken zu entwickeln und ein Bewusstsein dafür zu schaffen.

Wir legen Euch sehr ans Herz, diesen Test mit der ganzen Familie zu machen und darüber ins Gespräch zu kommen.

𝗟𝗶𝗻𝗸 𝘇𝘂𝗺 𝗩𝗜𝗔-𝗖𝗵𝗮𝗿𝗮𝗸𝘁𝗲𝗿𝘀𝘁ä𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗧𝗲𝘀𝘁:

[https://www.viacharacter.org](https://www.viacharacter.org "‌") (Nachdem man sich registriert hat, kann der Test auf Deutsch durchgeführt werden. Für Jugendliche gibt es einen gesonderten Test.)

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Heute ist Inke Hummel zu Gast bei „flyggelig“! Pia erlebt ihren absoluten Fangirl-Moment als sie mit der Autorin und Familienberaterin ins Gespräch kommt. Inke schreibt, was Pia schon immer denkt und findet in ihren Büchern so schöne Worte dafür. (Absolute Leseempfehlung!)

Inke zieht ihre Inspirationen aus der Arbeit mit rund 400 Familien pro Jahr und weiß, welche Fragen, Herausforderungen und Sorgen die Familien umtreiben.

Ihre Bücher geben Impulse und praktische Beispiele, wie man einen Umgang mit schwierigen Situationen umgehen kann.

Inke ist zu erreichen unter:

Instagram: https://www.instagram.com/inkehummel

Web: www.inkehummel.de

𝗕𝘂𝗰𝗵𝘁𝗶𝗽 𝘇𝘂𝗿 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲:

Miteinander durch die Pubertät: Gelassener begleiten, weniger streiten, in Kontakt bleiben. So bleiben dein Kind und du ein Team!

Nicht zu streng, nicht zu eng: Dein sicherer Weg zwischen Schimpfen und falschem Verwöhnen. So wird dein Kind glücklich und befreit groß.

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Nach der Phase des freien Spiels im Kindesalter schließt sich die Phase der Gespräche in der Jugend an. Es geht darum, die Welt zu erfahren und einzuordnen, sich und die Umwelt verstehen zu lernen, Gedanken und Eindrücke zu sortieren, Entscheidungen zu treffen und Probleme zu lösen.

Das geht besser, wenn wir ein Gegenüber haben, das mitdenkt, die Gedanken spiegelt, seine eigen Ansichten beisteuert und eventuelle Bedenken äußert. Wenn ein Raum besteht, in dem auch „unfertige“ Gedanken ausgesprochen und entwickelt werden können, ohne abgewertet oder lächerlich gemacht zu werden.

Wenn ein Teenager zeitweise nicht spricht, heißt das nicht, dass die Beziehung gescheitert ist. Dann geben wir Zeit und bieten uns immer mal wieder für Gespräche an.

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Gerade noch war “alles gut” und plötzlich verwüstet der Tsunami einer Trennung die Welt der betroffnen Kinder. Nichts ist mehr, wie es einmal war. Die wichtigsten Personen im Leben streiten sich nur noch oder reden gar nicht mehr miteinander.

Bei den Trennungskindern tauchen häufig viele Fragen auf. Und manchmal ist es dann gut, sich mit einer neutralen dritten Person, einer Psychologin, einer Beratungsstelle oder ähnlich qualifizierten Menschen über die Ängste und Sorgen auszutauschen. Das gleiche gilt auch für die Eltern, wenn sie nicht mehr weiter wissen.

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