OmLivet-podden

En god samtale kan oppstå ved kassa på Kiwi, med mennesker vi ikke en gang kjenner. Ved hjelp av kloke grep kan vi legge til rette for en god samtale med noen vi kjenner godt, - eller kanskje har lyst til å bli kjent med ;) 

Konkurranse 🎁

Instagram https://www.instagram.com/omlivet.no/ og Facebook https://www.facebook.com/OmLivet.no

Tusen, tusen takk til alle dere som følger, liker og deler OmLivet-podden og følger oss på sosiale medier!

Har du ønsker eller tips om temaer? Ta kontakt med oss på [email protected], vi vil veldig gjerne høre fra deg!

Kveldsrutiner er vel så viktige som morgenrutiner, og kveldsrutinene våre kan ha en stor påvirkning på hvordan morgenen vår blir. Har vi en god kveldsrutine kan det føre til at vi får en roligere morgen og en dag med mindre stress og mer overskudd, effektivitet og glede.

Det kan kanskje høres kjedelig ut med rutiner, men samtidig kan rutiner gjøre livene våre enklere. Du slipper å bruke energi på å vurdere hva du skal gjøre. Det å ta valg kan nemlig tappe oss for energi.

I denne episoden kan du høre forfatter Mette Rosenvinge Kolderup og NLP-coach Bente Kristensen snakke om kveldsrutiner. Kanskje får du noen gode tips du kan ta med deg videre?

Mette Rosenvinge Kolderup er foredragsholder og forfatter. Hun har skrevet boken «Wake up. Kick ass. Repeat». Følg Mette på https://www.linkedin.com/in/mette-rosenvinge-kolderup-4163322

Bente Kristensen er NLP-coach, mental trener, mindfulness-instruktør og MediYoga-instruktør. Hun driver firmaet Livsendring og tilbyr kurs og coaching til bedrifter og privatpersoner.

Les mer om Bente og hva hun kan tilby på www.livsendring.no

Les mer om OmLivet her: www.omlivet.no

Vet du hva vi kan spare samfunnet for hvis vi klarer å unngå ett seksuelt overgrep?

Hvordan ser vi på en som har begått seksuelt overgrep? Er alle som begår seksuallovbrudd mot barn pedofile? Hvorfor tenner noen seksuelt på barn? Hva er det som gjør at noen utvikler skadelig seksuell adferd? Hva kan du og jeg gjøre – og hva bør det offentlige gjøre for å unngå at unge mennesker utvikler skadelig seksuell adferd?

I episoden nevnes «Det finnes hjelp» som er et nasjonalt tilbud til voksne som har seksuell interesse for barn, og som ønsker hjelp www.detfinneshjelp.no

Har du tanker, tilbakemeldinger eller spørsmål etter denne episoden?

Mer informasjon om OmLivet-gjengen og våre podkastepisoder finner du på www.omlivet.no

I denne episoden inviterer mindfulness-instruktør Bente Kristensen deg til å bli med på en meditasjon med fokus på lange dype åndedrag. Dette er en fin øvelse å gjøre både før du skal sove, når du våkner om morgenen eller når du trenger en pause i løpet av dagen.

Legg deg gjerne ned om du har mulighet til det, men det går også fint å sitte. Finn en stilling som er behagelig hvor du er både avslappet, våken og til stede. Sørg for å være på et sted hvor du ikke blir forstyrret. Deretter er det bare å nyte meditasjonen.

Bente Kristensen er NLP-coach, mental trener, mindfulness-instruktør og MediYoga-instruktør. Hun driver firmaet Livsendring og tilbyr kurs og coaching til bedrifter og privatpersoner.

Les mer om Bente og hva hun kan tilby på www.livsendring.net

www.omlivet.no

Å være tro

Hva betyr det å være tro mot seg selv?

I denne episoden er det OmLivets rosenterapeut Anja Kjær og samlivsterapeut og sexolog Lise Aarøe som inviterer deg til å lytte, og gjerne reflektere rundt dine valg.

Har du spørsmål, tips eller kommentarer? Vi hører gjerne fra deg :)  Send til [email protected]

Eline Lie Hæreid er psykolog og Somatic Experiencing Practitioner. I dag vil hun gi oss en liten intro til "SE-metoden" som er en kroppsorientert måte å hele traumer og kroppsrelaterte sykdommer på. Hun vil guide oss inn i en øvelse som kan hjelpe med å regulere nervesystemet i møte med ubehag som kan skyldes underliggende stress eller traume.

Les mer om Somatic Experiencing her:

https://se-foreningen.no

https://traumahealing.org

https://www.somaticexperiencing.com

Elines hjemmeside:

www.psykologeline.com

Omlivets hjemmeside:

www.omlivet.no

Jan Sunder Halvorsen er lege og barnepsykiater. Han har jobbet med gruppeprosesser og terapeutisk arbeid med mennesker i over 40 år. I denne episoden forteller han oss om hvordan han jobber med skam i sitt terapeutiske arbeid og hvordan vi kan starte et arbeid med å forholde oss til denne følelsen på en helende måte.

I samtale med psykolog Eline Lie Hæreid.

Vil du lese mer om Jan Sunder Halvorsen kan du gå inn på hans hjemmeside www.ihmm.no

For å lese mer om podcasten og oss som driver den se omlivet.com

Dette er vår live podcast fra kulturvandringen i Horten; «Lys i mørket».

I år er det spesielt fokus på forebygging av selvmord og LEVE (landsforeningen for etterlatte ved selvmord).

«Du er ikke alene» blir tema i podcasten og vi har gjester og diktlesning underveis.

Mette Rosenvinge Kolderup er dama bak arrangementet og hun er også en av oss i OmLivet-podden.

Podcast av Rosenterapeut Anja Kjær og Psykolog Eline Lie Hæreid

Bidragsytere og gjester

Bastian Brekken (slampoesi)

Ninni og Adrian

Trine Mellberg

Kristian Rosenvinge Kolderup

Mer om oss: www.omlivet.com

Hva skjer når noen sitter igjen etter selvmord? Bård Guttelvik opplevde sitt livs største sjokk da hans eldste sønn tok sitt eget liv for 7 år siden. I samtale med Rosenterapeut Anja Kjær forteller han ærlig om sorgen og savnet, og om verdien av åpenhet i møte med andre mennesker. Bård formidler også at det er mulig å la gleden få plass igjen.

Har du behov for å snakke med noen etter podcasten? Mental Helse (tlf. 11 61 23) og Kirkens SOS (tlf. 22 40 00 40) har begge gratis og døgnåpen hjelpetelefon og chattetjeneste. Chatten får du tilgang til gjennom deres nettsider.

Leve – Landsforening for etterlatte etter selvmord har nyttig informasjon og tilbyr også medlemsskap gjennom sin nettside www.leve.no.

Ønsker du å lese mer om oss i OmLivet-podden, finner du informasjon på www.omlivet.no. Send oss gjerne tilbakemeldinger på podcasten på [email protected]