Vår evne til tilstedeværelse påvirker i stor grad vår livskvalitet. Gjennom økt tilstedeværelse blir vi blant annet bedre rustet til å møte utfordringer, og vi kan lettere ta til oss det gode som livet har å by på.

I denne podcastepisoden inviterer Rosenterapeut og livsstyrketrener Anja Kjær deg til en øvelse for økt tilstedeværelse. I øvelsen vil pusten være et anker for oppmerksomheten din. 

Hvilken forskjell gjør disse 14 minuttene for deg? Kan du ha nytte av erfaringene fra denne øvelsen når tilstedeværelsen glipper i hverdagen? 

Les gjerne mer om hva Anja Kjær tilbyr av behandlinger og kurs på https://www.anjakjaer.no og https://www.omlivet.no

Er du bevisst hva som er dine viktigste verdier? Lever du i tråd med dine verdier? Får du tilfredsstilt verdiene dine? Bevissthet på verdiene våre er utrolig viktig. Verdiene våre gir oss blant annet en bedre forståelse av hvem vi er og hvorfor vi handler som vi gjør. Verdier kan også være en rettesnor for oss, og kan hjelpe oss å ta gode valg.

I dagens podcast har Bente Kristensen en workshop om verdier. Bente begynner podcasten med å forklare hva verdier er, og hun fortsetter med å utdype hvorfor verdier er så viktige for oss. På slutten av sendingen får du muligheten til å jobbe med verdiene dine.

Bente Kristensen er NLP-coach, mental trener, helsecoach, mindfulness-instruktør, Mediyoga-instruktør og Mediyoga stress og utbrenthet-coach. Hun er også Norges første og eneste sertifiserte “Search Inside Yourself”- instruktør (et bedriftskurs utviklet hos Google). Les mer om Bente og hva hun kan tilby på www.omlivet.no og på www.livsendring.net

I dag snakker vi om skam. Hva er skam? Hvorfor har vi skam? Hvordan styres våre livsvalg av denne sterke følelsen? Vår personlig erfaring med skam og noen refleksjoner rundt debatten om skam som tidligere har vært i Tidsskrift for Norsk psykologforening. 

En viktig korrigering er at når Eline refererer til Psykologisk tidsskrift mener hun Tidsskrift for Norsk psykologforening. 

Forfatter Mette Rosenvinge Kolderup i samtale med Psykolog Eline Lie Hæreid.

Les mer om Mette her: https://www.linkedin.com/in/mette-rosenvinge-kolderup-4163322

Elines hjemmeside: https://www.psykologeline.com

Besøk oss gjerne på vår hjemmeside https://www.omlivet.no

I dagens podcast kan du bli med på en vakker takknemlighetsmeditasjon guidet av Bente Kristensen. Vi skal åpne øynene og hjertene våre til de dagligdagse miraklene som vi ofte tar for gitt. Forskning viser at det å fokusere på takknemlighet kan ha mange positive effekter på livene våre.

Sett deg godt til rette eller legg deg ned hvis du foretrekker det. Finn en stilling som er behagelig hvor du er både avslappet, våken og til stede. Sørg for å være på et sted hvor du ikke blir forstyrret. Deretter er det bare å nyte meditasjonen.

Bente Kristensen er NLP-coach, mental trener, helsecoach, mindfulness-instruktør, Mediyoga-instruktør og Mediyoga stress og utbrenthet-coach. Hun er også Norges første og eneste sertifiserte “Search Inside Yourself”- instruktør (et bedriftskurs utviklet hos Google). Les mer om Bente og hva hun kan tilby på www.omlivet.no og på www.livsendring.net.

Hvordan kan en busstur ende opp i en podcast om isbad og BDSM?

Sexolog Lise Aarøe og Rosenterapeut Anja Kjær ønsker velkommen til refleksjoner OmLivet og hva som motiverer oss til å gjøre det vi gjør - enten det er noe ganske vanlig eller noe mer uvanlig.

Ta gjerne en liten titt på den lille video-praten de hadde etter at en av de hadde vært et lite stykke utenfor komfortsonen! Se video her

Har du lyst til å lese mer OmLivet besøk gjerne www.omlivet.no

Her kan du lese mer om hva Anja www.anjakjaer.no og Lise www.samlivsnett.no tilbyr av tjenester.

Episode 30 - Ida Sunniva Grotle besøker oss igjen i studio. Denne gangen prater vi om foreldrerollen og kanskje hun har noen tips til deg? Tune 23 minutter med oss!

/Reklame/

Nok en perfekt vær-søndag til podkast lytting – så tune inn 23 minutter med vår gjest Ida igjen 😊🎤🎧!

Coachcatch-podden har kommet til episode 30 – og igjen har vi valgt å ha dyktige Helsesykepleier Ida Sunniva Grotle i studio. Hun fører pennen om viktige tema angående våre barn og unge i Hortens lokalavis Gjengangeren. Hun har blitt et viktig talerør som flere og flere lytter til ❤️🙌🏻.

Denne gangen skal vi prate litt om krav og forventninger til foreldre – for å være en best mulig forelder for barna dine. Tenk om det var et krav å gå «foreldre-skolen» FØR vi satte barn til verden? Tenk OM vi måtte hatt et foreldre-sertifikat før vi ble gravide? Hadde det da vært enklere å være en betydningsfull tryggest person for barnet ditt tro?

Den vanskeligste jobben vi har er kanskje å være forelder. Ida sier hun møter mange usikre foreldre der ute som gjerne tar litt veiledning på veien. Men husk, alle er usikre! Til og med Ida, kan være det, selv om hun kan faget.

Føler du at du ønsker noen tips og råd om temaet, bør du ta deg litt tid til å lytte på denne episoden!

GOD søndag ønskes! 🍁🍂🎧🎶❣️

Episode 29 - "De får oss til å fortelle ting vi ikke vil fortelle"...

«De får oss til å fortelle ting vi ikke vil fortelle» - var en overskrift vi som bor i Horten kunne lese i lokalavisen Gjengangeren for en liten stund siden.

Helsesykepleier Ida Sunniva Grotle førte pennen om et viktig tema angående våre barn og unge. Hun har blitt et viktig talerør som flere og flere lytter til. 

Sosiallærerne sørger rett og slett for økt trivsel og et bedre sosialt miljø for elevene. Og dette er i spesielt bare for Hortens-barn, men barn over det ganske land. Dette mener vi er supert fokus på forebyggende psykisk helse arbeid, så tune inn på søndagens episode med Helsesøster Ida sine kloke ord…og GOD søndag ønskes!

Episode 28