Timo Hans heeft het denken over stress op z'n kop gezet door op zoek te gaan naar de werkelijke oorzaak: een ongezonde levensstijl waardoor we niet bestand zijn tegen de drukte van elke dag. Vraag jezelf eens af: 'Heb jij gezondheidsproblemen omdat je last hebt van stress, of heb je last van stress omdat je gezondheidsproblemen hebt?'

In deze aflevering van De Boekenpraktijk delen we wat mooi laaghangend fruit om de fysieke ongemakken die we vaak aan stress koppelen te verminderen. We gaan beter ademen en op minder momenten eten.

Maar wil je echt beter omgaan met stress dan is het volgens Timo ook van belang om de mindset over stress te veranderen. Stress is een kunst.

Links
Het boek van Timo Hans, 'Stress is een kunst', vind je hier bij Managementboek:
https://www.managementboek.nl/boek/9789461265845/stress-is-een-kunst-timo-hans

De Boekentip van Timo is 'Tricky Tijden' van Jitske Kramer: https://www.managementboek.nl/boek/9789024464197/tricky-tijden-jitske-kramer

En de Boekentip van recensent Patrick Davidson is 'De 5 frustraties van teamwork', het nieuwstee boek van Patrick Lencioni: https://www.managementboek.nl/boek/9789047001966/de-5-frustraties-van-teamwork-patrick-lencioni

Over
In de Boekenpraktijk, de podcast van Managementboek, praat Willem van Leeuwen met auteurs van nieuw verschenen boeken over de brede thema’s ontwikkeling en verandering: van persoonlijke ontwikkeling en verandering tot op het niveau van een gehele organisatie. Altijd met een koppeling naar de dagelijkse praktijk.