Timo Hildebrand ist ehemaliger Fussball-Profi. Er wurde 2007 deutscher Meister mit dem VfB Stuttgart, stand sogar für die deutsche Nationalmannschaft im Tor und hält bis heute den Rekord für die längste Serie ohne Gegentor in der Fussball Bundesliga. Ich möchte in dieser Folge wissen, wie Timo sein Leben nach der Profi-Karriere gestaltet und wie er u.a. dazu kam, ein ganz eigenes, veganes Restaurant („vhy!“) in Stuttgart zu eröffnen. Wir sprechen zudem über Selbstverwirklichung, Yoga und weiteres, soziales Engagement - und wie sich das mit dem doch sehr männlich geprägten Fussball vereinen lässt, oder ob es gar einen ziemlichen Kontrast dazu darstellt?

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Nach einer längeren Pause bin ich zurück, mit meinem geliebten Open Your Heart Podcast im Gepäck. In meiner ersten ganz eigenen Folge spreche ich über die aktuelle Zeit. Viele Fragen haben mich hierzu erreicht. Fragen zu meiner Einschätzung, Meinung und meinem Gefühl - und ich möchte in dieser Folge auf einige dieser Fragen eingehen und gleichzeitig meine Erfahrungen aus dem Ausland zu dieser doch sehr besonderen und intensiven Zeit erzählen und mit dir teilen.

Neben meinem sehr eindeutigen und starken Gefühl zu dieser Zeit, erzähle ich dir zudem, wie unterschiedlich Realitäten mit exakt den selben Umständen aussehen können, wie sehr (oder in meinem Fall wie wenig) Medien beeinflussen und Teil deiner Realität werden können. Außerdem teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen mit Medien, sog. „Fakten“ und Statistiken.

Ich möchte dich in dieser Folge dazu einladen, zurück zu deinem Gefühl zu kommen. Dich wieder mich dir selbst zu verbinden. Dein Herz zu öffnen und wirklich hinzuhören was dein Körper und dein Geist dir mitteilen möchten. Zudem möchte ich dich motivieren, dich endlich von dem Einfluss der Medien zu distanzieren und zu lösen. Es ist eine unglaublich spannende Zeit, eine Zeit der großen Veränderung und Transformation. Wir dürfen diese Veränderung annehmen, sie in die Arme schließen und verstehen, dass all das zu unserem Besten geschieht. Dass es an der Zeit ist, dass sich Dinge verändern. Grundlegend verändern. Und Du darfst ein Teil davon sein. Du darfst mitwirken und gestalten, denn wir alle sind schöpferische Wesen. Auch Du! Wir befinden uns in einer Zeit, die ein höheres Bewusstsein mit sich bringt und - meinem Gefühl nach - unglaubliche Chancen für uns bereit hält. Und wir sind erst am Anfang. Es ist an der Zeit aufzuwachen und nicht länger an den veralteten, oftmals auf Lügen und Unwahrheiten aufgebauten Systemen und Strukturen festzuhalten. Die Wahrheit kommt mehr und mehr ans Licht und wer weiterhin an den veralteten und begrenzten Glaubenssätzen festhält, sein Glück im Außen sucht, sich von materiellen Dingen oder anderen abhängig macht oder sich gegen eben jene Veränderung wehrt, wird im Kampf und Schmerz bleiben. Auch Du darfst zu deiner ganz eigenen Wahrheit stehen und dich mit Gleichgesinnten umgeben. Gleichzeitig braucht es diese Spaltung nicht, denn wir alle sind miteinander verbunden, sind eins. Jetzt ist es wichtig Licht in diese Welt zu bringen, Liebe zu verbreiten, Liebe zu sein. Und endlich wieder dein Herz zu öffnen. Open Your Heart, wie es auch der Titel meines Podcasts sagt.

Ich habe für all das hier keine Beweise, keine Belege, keine Studien. Doch darum geht es auch nicht. Auch das sind Dinge, die uns unglaublich begrenzen und limitieren. Mein größter Beweis, mein größter Beleg ist mein Herz. Meine Intuition. Mein Gefühl. Und darauf kann ich mich verlassen. Immer.

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Mein heutiger Gast ist die überaus sympathische und wunderbare Leandra Vogt. Leandra ist Kindheitspädagogin und Resilienztrainerin. Sie hat das, wie ich finde noch total unterschätze und zu wenig bekannte, Thema der Resilienz in den Familienkontext gebracht. Während ihrem Studium erkennt Leandra, dass der Grundstein für Resilienz in der Kindheit gelegt wird, wo stabile und sichere Beziehungen zu den primären Bezugspersonen, also in der Regel den Eltern, eine entscheidende Rolle spielen.

Leandra erklärt uns die Definition von Resilienz und verdeutlicht, dass Resilienz eine Fähigkeit und keine Eigenschaft ist. Eine Fähigkeit, die wir trainieren können - auch im Erwachsenenalter. Ihr Fokus, auch in ihrer Arbeit, liegt auf den Beziehungen, welche sich von Erwachsenen und Kindern wesentlich unterscheiden.

Wir sprechen zudem darüber, was unserer Kinder wirklich stärker macht und wo der (veraltete) Ansatz, Kinder mit Härte, Bestrafung etc. abzuhärten überhaupt herkommt.

Leandra beantwortet zudem etliche weitere, spannende Fragen und gibt viel Inspiration und Denkanstöße - nicht nur im Zusammenleben mit Kindern. Und dies alles mit ihrer wunderbar wert- und urteilsfreien, offenen Art.

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SEOM ist Musiker, Rapper, Songwriter, Referent und Autor. Bei YouTube stoße ich auf SEOM und seine Musik und wenig später gelange ich auf seine Website und höre mir die ersten Folgen seines eigenen Podcasts „SEOM - Piraten Guerilla Podcast“ an. Ich bin zutiefst angetan von der Art und Weise, den Formulierungen und der Ausdrucksstärke, vom Inhalt, der Energie und Inspiration die SEOM vermittelt.

SEOM hat auch beruflich schon die unterschiedlichsten Pfade betreten, hat lange im Mangel gelebt, die ersten 15 seiner mittlerweile 21 Alben waren erfolglos und er weiß was es bedeutet von unten anzufangen und das Leben der Träume zu manifestieren. Eine ganz entscheidende Rolle hierfür spielt die Kraft der Visionen, um welche es in dieser Folge vom Open Your Heart Podcast geht.

SEOM erklärt uns seine Herangehensweise und seine teils unglaublichen Erfahrung und Erkenntnisse. Etlicher seiner Visionen sind bereits Realität geworden. Auch ich selbst bin immer wieder fasziniert und sprachlos, wie schnell mittlerweile Aktionen und Handlungen im Außen auf Gedanken, Wünsche und Visionen im Inneren reagieren. Und ich erzähle von der „großen Vision“, welche ich gemeinsam mit meiner Familie habe, welche wir täglich erweitern, ausschmücken, abändern und welche uns schon jetzt eine unglaublich (Vor-)Freude beschert.

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Das erste mal begegnete ich Olga in ihrem kleinen Shop „Cardo“. Ich war direkt angetan von der Atmosphäre und motiviert von der Idee, lokale Künstler zu unterstützen, die in einem nahen Umkreis leben und die ausschließlich lokale Materialien verwenden. Mit der Zeit haben sich dann diverse Gespräche mit Olga ergeben, welche schnell sehr tiefgründig wurden und mich nachhaltig inspirierten. Schnell erkannte ich, dass in Olga so viel Tiefe, so viel Weisheit lebt und ich genieße ihre Anwesenheit immer in vollen Zügen.

Neben ihrem Shop ist Olga zudem plant-based Köchin, hauptsächlich für Retreats, welche sie größtenteils selbst organisiert und veranstaltet.

In dieser Folge des Open Your Heart Podcasts sprechen wir darüber, wir sehr wir Menschen uns (in der westlichen Welt) von der Natur abgeschnitten haben, uns von ihr getrennt sehen. Auch Olga hat den großen Wunsch, das Verständnis zurück zu bringen, dass wir Menschen Teil der Natur sind. Wir sind Natur.

Es stellt sich in diesem Zusammenhang die Frage: Was ist meine Essenz? Was mache ich hier eigentlich?

Im Laufe der Folge sprechen wir zudem über Anthropozentrismus, über Intuition, über Prana - die Lebensenergie und darüber, dass wir eigentlich mindestens die gleichen Ressourcen für die nächsten Generationen hinterlassen müssen, wie wir sie selbst vorgefunden haben. Und dass wir anfangen müssen, Dinge grundlegend zu hinterfragen.

Olga gibt uns Anregungen und Tipps wie wir uns wieder mehr mit unserem Ur-Zustand, mit unserer Natur verbinden können. Und dass auch hier jeder bei sich selbst anfangen kann. Zudem erkennen wir, dass die Angst vor dem Tod, vor dem vermeintlich Unbekannten, in der westlichen Welt omnipräsent ist, gerade jetzt zu Zeiten von Corona wird dies mehr als deutlich. Olga erklärt uns, wo das her kommt und was sich hierfür ändern müsste, denn „es ist Zeit, dass wir radikal werden, dass wir in einer Utopie leben, dass wir uns überlegen: was wäre eine utopische Zukunft in der wir gerne leben würden?“

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Zwei Freundinnen erzählten mir begeistert von Kathrin, so dass ich Kathrin unbedingt mal persönlich treffen und kennen lernen wollte. Bei diesem Treffen konnte ich nicht nur die wunderschöne und angenehme Art und Gegenwärtigkeit von Kathrin genießen, sondern durfte auch direkt hautnah die Wirkung und den Zusammenhang von CQM buchstäblich erfahren.

Was Kathrin mit dieser wundervollen Art der Energiearbeit bei mir bewirkte, hat mich tief beeindruckt und mir das riesige Potenzial dieser Methoden verdeutlicht.

Kathrin lebt im südwestlichsten Teil Europas, in Vila Do Bispo in Portugal und erklärt uns in dieser Folge, was die Chinesische Quanten Methode genau ist und wie sie wirkt, nennt uns Beispiele und ganz persönliche Erfahrungen und verdeutlicht die schier unendlichen (Einsatz-) Möglichkeiten die diese Methode zu bieten hat. Auch kommen wir auf Themen wie Intuition und Telepathie zu sprechen. Zudem erzählt Kathrin, dass auch sie die aktuelle Veränderung, den Umbruch spüren kann und dass die kommenden Generationen ganz andere Voraussetzungen mitbringen um bspw. viel schneller in Herzensverbindungen treten zu können.

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Marco Gutjahr gibt Achtsamkeits-Kurse und ich treffe Marco auf seiner Reise durch Südeuropa. Ich traf Marco das erste mal in meinem Liebingscafé und bin von seiner Ausstrahlung und Präsenz direkt begeistert und fasziniert. Dass ich überhaupt an diesem Tag in diesem Café sitze, liegt an einer bewussten Entscheidung von mir selbst, welche ich wenige Stunden zuvor treffe. Die Entscheidung, meinen ganz persönlichen Fokus Weg vom Mangel und hin zur Fülle zu lenken.

In unserem Gespräch erklärt Marco, wie Achtsamkeit im Alltag funktioniert, wie wir es schaffen können den Autopiloten zu stoppen um u.a. vom Reagieren ins Agieren zu gelangen. Marco beschreibt in dieser Folge was Stress eigentlich ist und wie wir damit intelligent umgehen können. Er gibt uns einen Achtsamkeits-Werkzeugkoffer an die Hand und erzählt, wie die Atmung als Anker funktioniert, immer und überall, jederzeit verfügbar.

Weiter sprechen wir über den Umgang mit ständiger Ablenkung, über digitale Achtsamkeit und über die anonyme Dynamik in Social Media.

Wir sprechen auch über eines meiner persönlichen Lieblingsthemen, das Leben im Hier und Jetzt, der absoluten Gegenwärtigkeit und darüber, wie entscheidend unser Fokus ist, getreu Marco’s Motto: Fokussiere dich auf das Wesentliche und lasse dem Glück und dem Zufall genügend Freiraum - einem Leitsatz den er in seinem Unternehmen balanced wave (https://balancedwave.de) etabliert hat.

Marco lebt zudem seit fast einem Jahr in seinem Camper. Da auch ich mit meiner Familie schon viel Zeit in unserem Camper verbracht habe, kann ich die Faszination dieser Freiheit und Unabhängigkeit bestens nachvollziehen. Wir erkennen, dass ein minimalistischer Lebensstil - der meist zwingend mit einem Leben im Camper einhergeht - oft dramatischer klingt als es letztendlich der Fall ist. Und wie befreiend es ist, sich von (materiellen) Dingen zu lösen.

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In der 3. Folge des Open Your Heart - Der Chris Fader Podcast spreche ich mit dem Sänger und Musiker Gabriel Louis über seine Homosexualität, seinen ganz persönlichen Weg zum Outing und auch den Vergleich seiner ersten und zweiten Heimat: Brasilien und Deutschland. Zu Beginn erzähle ich, wie Gabriel und ich uns durch ein Zirkusprojekt kennen gelernt haben und schon wenige Tage später die ersten Aufnahmen im meinem Studio entstanden. Das war der Beginn einer Zusammenarbeit, die bis heute andauert. Gabriel hat mittlerweile 12 Songs veröffentlicht und auch das erste richtig große Album befindet sich bereits auf der Zielgeraden. Gabriel nimmt uns im Laufe der Folge mit zu seinem ganz eigenen, persönlichen Weg und Prozess, der über das Erkennen der Homosexualität, bis hin zum Outing reicht. Wir sprechen zudem über Ursachen und Konditionierung wenn es um das Thema der „Andersartigkeit“ geht, schauen zurück in die Geschichte der Homosexualität und erklären Begriffe wie u.a. LGBTQ. Zudem gibt es auch immer wieder ein paar Hörproben unserer gemeinsamen Arbeit. Gabriel hat mich von der ersten Sekunden an unglaublich fasziniert, weil er seine Homosexualität mit einer Selbstverständlichkeit und Überzeugung lebt und ausstrahlt, die mit Sicherheit anderen Mut und Zuversicht gibt. Dass der Weg dorthin jedoch nicht ganz so einfach war, zeigt sich in dieser Folge. Gleichzeitig darf diese Podcast-Folge andere Menschen motivieren, zu sich selbst und ihrer ganz eigenen, individuellen Sexualität zu stehen. Und sie darf auch dafür sorgen, dass dieses Thema (noch) mehr zur Normalität in unserer Gesellschaft wird.

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Basti Hansen ist Fotograf und Filmemacher und lebt seit über 7 Jahren in Tel Aviv, Israel. In der zweiten Folge des Open Your Heart Podcasts erzähle ich zu Beginn, wie mich die Suche nach Presets für die Fotobearbeitung auf Basti’s Website brachte und wir uns kurze Zeit später über Social Media vernetzten und anfreundeten. Basti erzählt von seinem Leben in Tel Aviv, dem dortigen Leben im Freien, in den Straßen, Cafés und Restaurants und der Mentalität lieber das Heute als das Morgen zu genießen. Zudem teilt uns Basti seine persönlichen Erfahrungen im Nahostkonflikt mit, von sog. „Operationen“. Des Weiteren sprechen wir darüber, die Leidenschaft und das Hobby zum Beruf gemacht zu haben und erkennen etliche Parallelen von Fotografie und Musik - wie z.B. die immense Wichtigkeit von Empathie und zwischenmenschlicher Beziehung bzw. Fähigkeit. Darüber hinaus beschäftigt sich Basti mit vielen Dingen und Themen, über die auch ich mir in meinem alltäglichen Leben Gedanken mache. So sprechen wir im weiteren Verlauf der Folge über Statussymbole und Priorisierungen, die Faszination des Hier und Jetzt, sowie das typisch ego-getriebene männliche Verhalten. 

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Es ist soweit, es geht los! Ich freue mich riesig meinen Open Your Heart Podcast mit Dir teilen zu können! Und es bedeutet mir unglaublich viel, diesen Podcast mit meinem langjährigen und engen Freund Malte Hartmann eröffnen zu dürfen. Malte arbeitet seit einigen Jahren sehr erfolgreich als Neuro-Athletik-Trainer. In der allerersten Folge des Open Your Heart Podcasts bemerke ich zu Beginn, dass Malte auch in meiner musikalischen Laufbahn seinen ganz eigenen, wertvollen Teil zu beigetragen hat. Malte nimmt uns mit in seinen Spezialbereich, die Neuro-Athletik und beschreibt die unglaublichen Möglichkeiten darin. Malte arbeitet mit Leistungssportlern aus den unterschiedlichsten Sportarten und verzeichnet riesige Erfolge in seiner täglichen Arbeit - und auch ich habe schon die ein oder andere unglaubliche Heilung durch Malte erfahren dürfen. In unserem offenen und ehrlichen Gespräch erklärt uns Malte die Integration der funktionellen Neurologie, und dies nicht nur im Rahmen des Leistungssports. Es wird zudem deutlich, welch riesiges Potenzial in diesem Bereich steckt, für jeden einzelnen für uns, sowie für die Gesellschaft und die westliche Medizin im Allgemeinen. Des Weiteren erklärt Malte sehr schlüssig, wohin der Weg seiner Meinung nach gehen sollte: Zu einem ganzheitlichen Ansatz, zu einer Kombination und einem Zusammenarbeiten der verschiedenen Bereiche aus Medizin, Therapie, Trainings- und Bewegungswissenschaften, sowie natürlich der Neuroathletik.

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"Das erleuchtete Gehirn - Mit Schamanismus und Neurowissenschaft das Geheimnis gesunder Zellen entdecken" Alberto Villoldo, David Perlmutter - Goldmann Verlag