Overeten oplossen met Etenslessen van Marjena Moll

Je wilt graag stoppen met overeten, maar het laat zich nog zien en daar baal je van.

Het doet pijn om naar je gedrag te kijken en je veroordeelt jezelf of bedekt alles gauw met de mantel der liefde ‘vandaag was gewoon een moeilijke dag en morgen doe ik dit anders’. Geen van beide werkt.

Laten we een nieuw perspectief kiezen. Een nieuwe ingang die de pijn eruit haalt. Deze les wil je niet missen als je last hebt van zelfkritiek.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://etenslessen.com/zo-krijg-je-de-pijn-eruit-balen-van-overeten/

Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen

Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen.

Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.

Deze les is anders dan je van mij gewend bent.

Ik neem je mee in de veranderingen die in mij gaande zijn.

Ik vertel je over de vrijheid die ik voel. Het is een vrijheid die bereid is om alles te riskeren.

So here she goes… Als je stopt met overeten neem je ook risico. Je laat los wie je was en wat je daarvoor terugkrijgt weet je nog niet. Je kan daar nu intens naar verlangen maar als het dichtbij komt zit daar ook angst onder.

Wat staat je te wachten? Laten we het daarover hebben. Ga voor de volledige omschrijving naar: https://etenslessen.com/alles-riskeren-leven-zonder-overeten

Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen.

Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen.

Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.

Als je gevoelens niet welkom zijn is eten het alternatief.

Maar waarom zijn ze niet welkom?

Als je hier goed naar kijkt kan je zien dat de oordelen die je over je gevoelens hebt optioneel zijn. Die oordelen zijn niet de waarheid maar misverstanden.

Laten we die opruimen zodat je kan stoppen met overeten. Blijvend gewichtsverlies brengt veel geschenken met zich mee. Emotionele vrijheid is er een van. Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/ emoties-en-eten-uit-elkaar-halen

Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen:

 Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen:

Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.

Wat is dieetmentaliteit, waarom is het een probleem zijn en hoe kom je ervan af?

Het zijn vragen die ik in deze les voor je beantwoord. Je wilt niet dat de manier waarop je gewicht verliest ten koste gaan van je geestelijke gezondheid.

Toch wordt daar in onze dieetcultuur nog veel aan voorbij gegaan en dat is niet zonder gevolgen. Daarbij kan het je ook nog belemmeren in het behalen van je doel.

Zie je calorieën of punten als je naar een stuk taart kijkt?

Dan is deze les voor jou.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/waarom-dieetmentaliteit-niet-werkt

Zou je het liefst ALLES kunnen eten maar ook zo slank zijn als je wilt?

Dat kan. Het is geen utopie.

Je hebt een relatie met eten en kan die vormgeven zoals je wilt.

Je kan jouw ideale gewicht en keuzevrij eten bij elkaar krijgen. Dit idee roept natuurlijk de vraag op; maar hoe dan?

Dat vertel ik in deze les.

Ook als je gelooft dat jij een uitzondering bent en geen maat kan houden bied ik een opening die je helpt.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/hoe-je-alles-kan-eten-en-afvallen

Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen

Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen.

Vind je het moeilijk om een afspraak af te zeggen?

Als je over je grenzen gaat om anderen niet teleur te stellen is de kans groot dat je overeet ter compensatie. In deze aflevering bespreek ik wat sociale vrijheid voor mij betekent en hoe ik daar invulling aan geef.

Het vergroten van je sociale vrijheid maakt je relaties eerlijker en scheelt gewicht op de weegschaal.

Luister naar deze aflevering waarin je veel zal herkennen, om zal lachen en een opening vindt naar een leuker en lichter leven. Ga voor de volledige omschrijving naar: www.etenslessen.com/blog/sociale-vrijheid-en-overeten

Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen:

Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.

Hoe intelligent je ook bent, als je in een dieetcultuur opgroeit die je vertelt dat je gewoon moet volhouden, geloof je uiteindelijk dat het aan jou ligt als dat niet lukt.

Sadie vertelt over de pijn van 30 kilo tijdelijk gewichtsverlies, haar onvervulde kinderwens, depressie en de oordelen van zowel artsen als mensen uit haar omgeving. Ze vertelt ook hoe ze uit dit alles haar weg wist te vinden naar blijvend gewichtsverlies. De truth bombs die ze in ons gesprek met je deelt maken je dag.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/etenslessen-van-sadie

Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.

Als je eenmaal aan de andere kant van overeten staat kan je bijna niet meer uitleggen hoe je daar bent gekomen, maar de aantrekkingskracht van suiker is voor Marielle verdwenen en we onderzoeken in ons gesprek welke stappen ze daarvoor heeft gezet.

Wat opvalt is het belang van je drijfveer.

Waar doe je het voor? Voor Marielle was dat vrijheid.

Ze verlangde naar vrijheid in haar relatie met eten, maar ook naar een grotere vrijheid in haar leven. Daar kwam ze in Etenslessen de tools voor halen. Tools voor het leven.

Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Lees het gratis ebook Etenslessen.

Ben je klaar om gewicht te verliezen dat er ook niet meer aankomt? Maak voorgoed een einde aan je strijd met eten en meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen

Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.

Sofie overwon haar anorexia, maar had daarna nog steeds een gespannen relatie met eten. Ze wilde die spanning oplossen en een fijne relatie met eten creëren.

Dat is haar gelukt en ze vertelt over de obstakels die ze daarin tegenkwam zoals PMS en een hang naar chocolade.

Het zal je inspireren als ze vertelt hoe ze daar nu mee omgaat.

Inmiddels geeft ze haar relatie met eten een 8 wat natuurlijk fantastisch is en sport ze niet meer omdat het moet, maar alleen als ze voelt dat haar lichaam daar behoefte aan heeft.

Ben je klaar om gewicht te verliezen dat er ook niet meer aankomt? Maak voorgoed een einde aan je strijd met eten en meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen:

Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.

Het verhaal van Sabine is bijzonder en voor jou herkenbaar als je altijd bijhoudt wat je eet.

Het veroorzaakte veel onrust en werkte niet. Ze bleef overeten, afvallen en weer aankomen.

Hoe ze daar verandering in bracht met de hongerbalans, zeven kilo verloor en nu geen last meer heeft van dieet gedachten, vertelt ze tijdens ons gesprek.

Ze deelt haar meest waardevolle inzichten en aangrijpende verhaal. 

Als moeder van drie kleine kinderen werd ze onverwacht ernstig ziek. Ik bewonder deze stralende vrouw die na een niertransplantatie zowel geestelijk als lichamelijk haar weg terugvond en besloot om in Etenslessen te creëren waar ze naar verlangde.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/de-etenslessen-van-sabine

Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet.

Ben je klaar om gewicht te verliezen dat er ook niet meer aankomt? Maak voorgoed een einde aan je strijd met eten en meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen

Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.