Overeten oplossen met Etenslessen van Marjena Moll

Stoppen met overeten wordt een stuk eenvoudiger als je daar ook niet naar verlangt.

Door je verlangen naar overeten kleiner te maken, hoef je niets te controleren en verlies je vanzelf gewicht.

Maar hoe werkt dit?

Hoe maak je verlangen kleiner?

Ik geef je daar mijn simpele formule voor, zoals je die toepast in mijn programma.

Het is de sleutel naar geestelijke rust rond eten en het gewicht waar je blij mee bent.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/mijn-formule-zo-stop-je-met-overeten

Als je gewend bent om continu kritisch naar jezelf te kijken gaat er een wereld voor je open als je leert hoe je aan je eigen kant komt staan door jezelf onvoorwaardelijk te steunen in alles wat je doet.

Willemieke omschrijft het als de belangrijkste redenen waarom ze in Etenslessen zoveel meer heeft gecreëerd dan ze ooit had durven dromen. Afvallen en het oplossen van haar strijd met eten waren pas het begin.

Ze vertelt aanstekelijk hoe dit werkt en helpt je met haar verhaal op weg om hetzelfde te kunnen doen.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/gesprek-met-willemieke

Corrinne zat jarenlang gevangen in een driehoek tussen kennis over voeding, de weegschaal en hardlopen om te compenseren wat de weegschaal aangaf.

Ze dreef zichzelf daarin zo tot het uiterste dat ze last kreeg van peesontstekingen en het rennen moest opgeven.

Ze deelt in deze aflevering haar verhaal en vertelt hoe ze in Etenslessen niet alleen gewicht verloor, maar ook gezond zelfleiderschap ontwikkelde en vertrouwen kreeg in haar relatie met eten.

Als je last hebt van een obsessie met eten en de weegschaal helpt Corrinne je met haar ervaring.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/gesprek-met-corrinne

In deze aflevering praat ik met Wilma die als peuter van drie al op dieet is gezet.

Haar gewicht bleef vijftig jaar lang een gevecht. Ze heeft zichzelf nooit zonder strijd met eten gekend maar bleef altijd geloven dat er een oplossing moest bestaan.

Zelfs toen ze in de overgang kwam en afvallen helemaal niet meer lukte, hield ze vast aan dit idee.

Etenslessen was het laatste wat ze nog ging proberen.

Luister naar haar inspirerende verhaal en ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/gesprek-met-wilma

Een probleem laat zich pas oplossen nadat het eerst is begrepen. Daarom geef ik je vijf redenen waarom je dieet steeds mislukt.

Deze redenen helpen je bij het oplossen van je strijd met eten, laten zien wat er voor je is veranderd als je eenmaal het gewicht hebt waar je blij mee bent en waarom je dit daarna ook niet meer verliest.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/vijf-reden-waarom-je-dieet-mislukt

Als je in een hypnose sessie verlost kon worden uit je strijd met eten, zou je daar dan voor kiezen?

Twintig jaar geleden had ik direct ja gezegd. Nu denk ik daar heel anders over.

 Om te kunnen stoppen met overeten moest ik emotioneel flexibel worden. De vrijheid daarvan is zo groot en waardevol die had ik nooit willen missen. Als je het moeilijk vindt om emoties toe te laten geef ik je in deze les de inspiratie die je hierin aanmoedigt en vooruithelpt.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/afvallen-en-emotionele-vrijheid

Afvallen en het creëren van een geweldige relatie met eten kost tijd. Er is geduld voor nodig om nieuwe overtuigingen te bouwen en je gedrag te veranderen. Dit geduld zal je alleen kunnen opbrengen als je opbouwend met jezelf omgaat. Jezelf dun haten werkt niet. Negatieve gedachten hebben grenzen nodig. Ik geef je er twee die geweldig goed werken.

Bewust je eigen toekomst creëren is opwindend en een vaardigheid die je steeds verder kan ontwikkelen.

Het geeft niet alleen vertrouwen maar ook grote voldoening om de resultaten waar je op stuurt ook daadwerkelijk te bereiken.

Hierdoor durf je steeds groter te dromen en blijk je tot veel meer in staat dan je ooit had gedacht.

Als je droomgewicht nu nog taboe voelt is deze les voor jou.

Als je stopt met overeten, kies je voor een leven waarin je bereid bent om al je gevoelens toe te laten.

Je wilt iemand zijn die liever voelt dan eet en ontwikkelt het zelfleiderschap waarmee je dit begeleid.

De afgelopen week heb ik dit op hoog niveau moeten doen. Er kwamen grote gevoelens voorbij die met elkaar in contrast stonden.

Ik vertel je hoe ik hiermee omging en jou in Etenslessen leer om hetzelfde te kunnen doen.

Wat is je geleerd over afvallen en de manier waarop je dit doet?

Welke associaties heb je daarbij?

Als die associaties negatief zijn is het belangrijk om te weten dat je nu naar cultuur kijkt. De cultuur van gewichtsverlies zoals je die ooit hebt leren kennen. Weet dat deze optioneel is.

In Etenslessen heb ik een cultuur gecreëerd, die niets te maken heeft met volhouden, knallen of eten wat het schema zegt (er is geen schema).  Luister naar de aflevering, om een cultuur te kunnen herkennen die het beste in je naar boven haalt en waarbinnen je dromen realiseert.