Overeten oplossen met Etenslessen van Marjena Moll

Wanneer ben je op je best in het creëren van een geweldige relatie met eten? Het is de vraag die ik mijzelf stelde om je nog beter te kunnen helpen en het antwoord was simpel maar krachtig: je bent op je best als je weet dat je succes onvermijdelijk is.

Luister naar deze aflevering over het creëren van onvermijdelijk succes en hoe ik dit voor je mogelijk maak. https://www.etenslessen.com/blog/onvermijdelijk-succes

Verlang je naar een frisse dosis inspiratie?

Dan heb je die nu gevonden.

Als de wereld in brand staat lijkt afvallen misschien oppervlakkig. Maar om die brand te kunnen blussen heb je energie nodig en de bijdrage die jij hierin kan leveren is VOLLEDIG afhankelijk van je vitaliteit.

Je beste zelf zijn is daarmee allesbehalve oppervlakkig. Het is ALLES wat je hebt.

Luister en laat een sprankelende vonk voor je overspringen naar stoppen met overeten.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/inspiratie-keer-10

Overeet je als je ziek bent?

Dan is deze les voor jou.

Als je ziek bent heeft je lichaam rust en ruimte nodig voor herstel. Dit betekent meestal dat je geen honger hebt.

Maar tenzij je te ziek bent om te eten, kan je daar juist wel naar verlangen.

In deze les schijn ik het licht op ziek zijn zonder overeten en bespreek ik zowel tijdelijk als chronisch ziek zijn.

Als je nu niet ziek bent helpt deze les je bij de volgende keer dat je dit tegenkomt.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/ziek-zijn-zonder-overeten

Je hebt toegang tot een superpower en dat is de liefde die je onvoorwaardelijk aan jezelf kan geven.

Onvoorwaardelijk betekent dat je niets hoeft te doen, presteren of zijn om die liefde te ontvangen en ook niets kan doen om die liefde te verliezen.

Als je wilt stoppen met overeten is onvoorwaardelijke liefde de superpower waarmee je dit gemakkelijker maakt.

Luister naar de les en let me love you up!

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://etenslessen.com/superpower/

Vind je dat het allemaal te lang duurt? Als je last hebt van tijdlijn frustratie over afvallen of het oplossen van je strijd met eten is deze les voor jou. Het woord geduld komt er niet voor.

Wat ik in plaats daarvan laat zien, gaat over de positie die je kiest en de geweldige kans die voor je ligt.

Ik geef je de inzichten waarmee je frustratie direct omzet in waardering voor de plek waar je nu bent. Dit voelt niet alleen beter, maar helpt je ook sneller creëren waar je naar verlangt.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/tijdlijn-frustratie

Als je niet weet hoe genotzucht werkt en overeet, kan je dit als een persoonlijke tekortkoming zien en een gebrek aan wilskracht. Hiermee geef je het een negatieve betekenis over jezelf. Een pijnlijk misverstand dat ik in deze les voor je uit de weg ruim.

Het is belangrijk dat je genotzucht normaliseert waardoor je een strijd met eten gemakkelijker oplost. Luister naar de onderbouwing die ik hiervoor geef, samen met de stappen waarmee je een verlangen naar eten domineert zodat je kan afvallen zonder dieet.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/genotzucht-normaliseren

Hoe laat je het eten los waarvan je ziet dat de prijs die je ervoor betaald eigenlijk te hoog is?

Het smaakt wel ontzettend lekker, maar je moet er ook hard voor werken om het in goede banen te leiden.

Het is ongezond, afvallen lukt niet en het smaakt altijd naar meer, wat een gedoe voor je is. 

In deze waardevolle les geef ik antwoord op deze vraag en laat ik zien hoe je hier je weg in vindt.

Voor iedereen die zichzelf steeds heen en weer ziet bewegen tussen het afzweren van dit soort eten, maar het vervolgens ook niet los kan laten, is deze les onmisbaar.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/saai-is-geen-probleem

Ik loop door het vliegveld en heb nog vier uur te gaan voordat mijn vliegtuig vertrekt.

Alles wat mis kon gaan op mijn reis ging ook mis.

Ik kan genoeg redenen bedenken om mijzelf te willen verdoven, troosten en afleiden met eten, maar doe het niet.

Om mij heen zie ik mensen drinken eten en scrollen. Dat is wat we doen als we moeten wachten en frustratie, verveling en vermoeidheid bij elkaar komen.

Maar om te kunnen stoppen met overeten moest ik hier anders om leren gaan en voor jou geldt hetzelfde.

Ik vertel je wat er misging op mijn reis en hoe ik mijzelf opving zonder eten.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/stress-verwerken-zonder-overeten

Je doet je best om goed voor jezelf te zorgen en als het aantal dagen dat dit lukt begint te stapelen, voel je de kracht van het momentum dat je daarmee creëert.

Je voelt je blij en hoopvol. Je wilt zo graag in deze flow blijven.

Maar ineens is daar een moment waarop je toch weer overeet. Het overvalt je en voelt als een terugval. Zeker als je daar dagen of weken in blijft hangen.

Ik weet wat hier gebeurt en kan je helpen.

Luister naar deze waardevolle les, die bij de vraag begint of een terugval eigenlijk wel bestaat.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/een-terugval

Als je ondanks tegenvallend succes opnieuw een dieet overweegt is deze les voor jou. Ik geef je een aantal simpele toetsvragen die je helpen bij het maken van je keuze. Laten we onderzoeken waarom je op dieet wilt, waar je precies naar verlangt en wat je nodig hebt om te krijgen wat je hebben wilt. Met een dieet is niets mis, als je hier je doel maar mee bereikt.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/voordat-je-opnieuw-op-dieet-gaat