Overeten oplossen met Etenslessen van Marjena Moll

Hoe maak je een frisse start in je relatie met eten? Ik geef je een antwoord dat niets te maken heeft met kennis over gezonde voeding. Interessanter is het inzicht hoe je een herhaling van het afgelopen jaar kan voorkomen en creëren waar je naar verlangt: een relatie met eten die het beste in je naar boven haalt en het gewicht waar je blij mee bent. Luister naar de frisse ideeën die het voor je mogelijk maken.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/een-frisse-start

Je fluistert goede voornemens onder uiteenspattend vuurwerk en schrijft ze op.

Komend jaar wordt het anders: je wilt afvallen en gezonder te eten.

Het is alleen niet het eerste jaar dat je dit voornemens bent. Waarom heeft het eerdere jaren niet gewerkt? Waarom stranden goede voornemens zo snel en wat is ervoor nodig om daadwerkelijk te veranderen?

Ik geef je het antwoord.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/het-probleem-met-je-goede-voornemen

Heb je een haat/liefde verhouding met je weegschaal?

Dan is deze les voor jou.

Gespannen in de gaten houden hoe het met je gewicht gaat haalt niet het beste in je naar boven.

Ik bespreek het kompas waarmee je het gebruik van je weegschaal overbodig maakt en niet langer afhankelijk bent van weegmomenten om te kunnen sturen op het resultaat waar je naar verlangt.

Download mijn gratis ebook over afvallen zonder dieet.

www.etenslessen.com/ebook

Als ik iets moet aanwijzen als je ticket uit overeten, dan is dat het toelaten van elke emotie. Zodra je deze vaardigheid ontwikkelt en beheerst wordt overeten optioneel en val je af. Maar hoe doe je dit als je een probleem ervaart en het daar moeilijk mee hebt?

Ik geef je drie inzichten die het licht schijnen op het beleven van moeilijke momenten. Problemen blijven komen, maar je kan daar zo slank als je wilt mee om leren gaan. Het is de levenskunst zoals je die in mijn programma leert.

Download mijn gratis ebook over afvallen zonder dieet.

www.etenslessen.com/ebook

Zodra je ziet dat al je resultaten beginnen bij de gedachten die je kiest, heb je een gouden inzicht te pakken. Onderschat dit niet. Het effect van één enkele gedachte, kan al zo groot zijn, dat het oplossen van je strijd met eten direct gemakkelijker wordt.

Ik geef je hier graag een voorbeeld van, zodat je niet alleen beter begrijpt wat ik bedoel, maar daar ook meteen van profiteert. Luister en ervaar het zelf, de kracht van één enkele gedachte.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/succesvol-afvallen-met-een-gedachte

Zo slank worden als je wilt, krijg je alleen in de juiste volgorde voor elkaar.

Als je deze volgorde niet kent en het andersom aanpakt, maak je het jezelf onnodig moeilijk. Het proces gaat moeizaam en je boekt nauwelijks winst.

Je valt misschien af maar komt ook weer aan en je gedroomde resultaat blijft buiten bereik.

Daarom bespreek ik in deze aflevering de juiste volgorde waarmee je zo slank wordt en blijft als je wilt.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/zo-slank-worden-als-je-wilt

Vieren doen we traditioneel met eten. Maar hoe vind je hier je weg in als je achteraf meestal spijt hebt van de keuzes die je maakt?

En wat kan je doen, als je bij alles wat je wordt aangeboden een verleiding voelt waar je geen weerstand aan kan bieden?

Ik bespreek drie vaardigheden die je hierbij helpen.

Het creëren van een geweldige relatie met eten betekent dat je ook hier je antwoorden op vindt en zonder overeten van je feestdagen kan genieten.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/feestdagen-zonder-overeten

In Etenslessen leer je afvallen zonder dieet en creëren we jouw geweldige relatie met eten.

Maar heb je dat eigenlijk wel nodig en wanneer kan een dieet juist prima voor je werken?

Ik bespreek het in deze aflevering waarna je weet of een dieet voor jou de juiste keuze is en je hier ook succes van mag verwachten.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/wanneer-een-dieet-wel-werkt

Creëren waar je naar verlangt vraagt om effectief zelfleiderschap.

Je wilt als kapitein op je eigen schip het beste in jezelf naar boven kunnen halen, maar hoe doe je dit?

In deze aflevering bespreek ik een van de belangrijkste eigenschappen die je hiervoor nodig hebt. 

Het oplossen van je strijd met eten, afvallen zonder dieet en creëren van een fantastische relatie met eten, worden met behulp van deze eigenschap niet alleen gemakkelijker maar zelfs voorspelbaar.

Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/effectief-zelfleiderschap

Als je dagen worden gedomineerd door eten en je gewicht, deel je deze automatisch in als goed of slecht en zo voelen ze dan ook. Elke ochtend begint als een nieuwe poging om er een goede dag van te maken en als dit niet lukt heb je de dag verpest.

Eenmaal verpest moet je wachten tot je het morgen opnieuw kan proberen.

Om hierop te anticiperen eet je vandaag de dingen waarvan je weet dat je er morgen waarschijnlijk naar zal verlangen, in de hoop er dan geen zin in te hebben.

Zo probeer je op een ingewikkelde manier vandaag te overeten zodat je dit morgen niet zal doen. Zie je de kronkel?

Ik bespreek hoe je deze oplost. Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/goede-dagen-slechte-dagen