PAPAS

DIE MITTAGSPAUSE mit Hannes & Niclas.

15 Minuten für dich. Für große Gedanken, kleine Beobachtungen – und den Wahnsinn dazwischen.

Mal ernst, mal albern, mal beides. Immer ehrlich.

Ideal für den einen Moment, in dem niemand was von dir will.

🎧 Jeden Mittwoch – pünktlich zur Mittagspause. Überall, wo es Podcasts gibt.

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Hannes und Niclas sitzen in einem Hotel in Ingolstadt, reden erst über umfallende Sektgläser, Business-Hotels und absurde Dinner in West-Berlin – und landen dann mitten in den großen Fragen des Elternseins:

Wie schafft man es als Papa, geduldig zu bleiben?

Wie bleibt man als Paar verbunden, wenn Schlaf fehlt, die Nerven dünn sind und plötzlich alles anders ist?

Wie geht man damit um, wenn das Baby schreit – und einer von beiden fast explodiert, während der andere versucht, ruhig zu bleiben?

Aus einer Hörerinnenfrage entwickeln die beiden ein langes, ehrliches Gespräch über Einschlafbegleitung, Überforderung, Trigger, Erwartungen – und die neue Realität, die mit einem Baby in die Beziehung einzieht.

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Wie bleibt man ein Paar, wenn das Baby gerade erst zwei Monate alt ist – und man gleichzeitig schon ein Schulkind hat?

Niclas und Hannes sprechen in dieser Folge über die Kunst, trotz Schlafmangel, Stillzeiten und Abendchaos füreinander da zu bleiben.

Über den Sprung von Freiheit zurück in den Ausnahmezustand, über kleine Gesten, große Müdigkeit – und warum Wertschätzung im Alltag manchmal mehr bedeutet als ein Dateabend.

Es geht um radikale Akzeptanz, die neue Definition von „Me-Time“ (Spoiler: sie heißt Rückbildungskurs oder entspannt duschen) – und eben um die Frage, wie man zwischen Fläschchen, Hausaufgaben und Freundesbesuch überhaupt noch Paar bleibt.

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Blackroll

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In dieser Folge wird’s etwas ruhiger. Niclas spricht über den Verlust eines geliebten Familienmitglieds – den Hund seiner Mama. Ein Thema, das viele von uns kennen: Wenn ein Tier geht, bleibt eine Lücke, aber auch viele schöne Erinnerungen.

Hannes und Niclas reden darüber, wie wir mit unseren Kindern darüber sprechen, warum Trauer Platz haben darf und wie man trotzdem den Blick auf das Leben behält.

Dazwischen geht’s um kleine Lichtblicke, Flughafenmomente und Lieblingslieder. Eine Folge über das Loslassen, das Erinnern – und das, was bleibt.

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Zweite Kinder, neue Dynamiken – und ein ehrlicher Blick aufs Vatersein.

In dieser Folge sprechen Hannes und Niclas darüber, wie sich Liebe und Bindung zwischen Vater, Tochter und Sohn entwickeln. Was beim zweiten Kind anders ist und warum das völlig normal ist. Es geht um Trotzphasen, Mama-Kuschelmonopole, Bauchweh-Massagen, schlaflose Nächte und große Gefühle.

Außerdem erzählt Niclas von der Frankfurter Buchmesse, dem „Achtsamen Tiger“, und Hannes von einem Konzert, das leider nicht hielt, was das Album versprach.

Eine Folge über Bindung, Geduld, Ehrlichkeit – und warum Familie manchmal anstrengend, aber immer das Schönste der Welt ist.

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Blackroll

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In dieser Folge sprechen wir mit Daniel Dudek und Jana Dibbern von Stark auch ohne Muckis – zwei Menschen, die es sich zur Aufgabe gemacht haben, Kinder stark zu machen: gegen Mobbing, für Selbstliebe und Resilienz.

Wie können wir unsere Kinder begleiten, wenn sie ausgegrenzt werden? Was hilft wirklich – und wo liegen die Grenzen unseres Handelns?

Wir sprechen über Selbstwert, über sichere Häfen zu Hause, über den Mut, Fehler zuzulassen, und darüber, wie Kinder lernen, Worte einfach mal nicht anzunehmen.

Eine ehrliche, bewegende und unglaublich inspirierende Folge über Stärke ohne Muskelkraft – und warum alles mit Selbstliebe beginnt. Aber hört am besten selbst.

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