Vos hormones influencent bien plus que vos cycles. Fatigue, acné, règles douloureuses, variations d’humeur : et si la cause venait de carences en minéraux ? Dans cet épisode de Peause Podcast, je discute avec Emanuelle Haudegond, spécialiste de l’équilibre hormonal et du soin de la peau, pour comprendre comment minéraux et hormones interagissent. Un éclairage essentiel pour toutes les femmes qui souhaitent mieux écouter leur corps et retrouver un équilibre durable.

Compte insta d'Emmanuelle Haudegond: https://www.instagram.com/beaute_pure_skin/

Son site : https://www.beaute-pure.com/

Le blog : https://www.beaute-pure.com/acne/

La Maison de l'épigénétique : https://www.maisonepigenetic.com/

Tests mentionnés :

Le DUTCH, ou Test d'Hormones Urinaires Séchées pour les Hormones Complètes, offre une analyse approfondie des hormones bien plus détaillée qu'un simple bilan sanguin hormonal. Ce test consiste à collecter l'urine sur une période de 24 heures, permettant de mesurer divers métabolites d'œstrogène, leur détoxification par les phases de désintoxication hépatique, ainsi que les métabolites androgéniques tels que la testostérone, la DHEA et la DHT. Il évalue également l'activité des enzymes impliquées dans les conversions hormonales, les métabolites de la progestérone, le cortisol et la cortisone sur 24 heures, la mélatonine et fournit même des indications sur la fonction thyroïdienne.

HTMA test

Le HTMA, ou l'Analyse des Minéraux dans les Cheveux, est un moyen précieux pour comprendre les niveaux de minéraux à l'intérieur de notre corps. Contrairement à une simple prise de sang, qui donne une image instantanée, l'analyse des cheveux offre une vue sur 3 à 4 mois. De plus, le sang ne reflète pas toujours la situation réelle, car il peut contenir des minéraux qui ne pénètrent pas effectivement dans nos cellules. Le HTMA examine 35 éléments, y compris les minéraux essentiels et les métaux lourds, et les ratios entre eux peuvent révéler beaucoup sur notre santé globale, comme la fonction thyroïdienne, la santé des glandes surrénales, et la régulation hormonale.

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Je m’appelle Alice, je suis experte et passionnée par la peau depuis de nombreuses années.

Au travers de mes contenus et de mes programmes j’accompagne les femmes à mieux comprendre leur peau et ses besoins. A faire le lien entre l'état de leur peau et leur environnement : l'impact de l'alimentation, des hormones, des cycles menstruels, du stress, du sommeil, de la routine beauté, sur la peau. Comprendre ce corps dans lequel on vit toute une vie, afin de mieux se connaître.

De manière simple et pédagogique, je t'apprends à prendre soin de toi.

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Et si la clé d’une meilleure santé et d’une peau éclatante se cachait dans… votre lymphe ?

Dans cet épisode 26, je reçois Nicolas Chauvat, expert en détoxification lymphatique, pour lever le voile sur le rôle essentiel de la lymphe dans notre santé et notre peau. Ensemble, nous brisons les idées reçues et apportons des réponses claires sur la circulation lymphatique.

• Qu’est-ce que la lymphe ?
• Signes d’une mauvaise circulation lymphatique
• Pourquoi le terme « détox » est-il inapproprié ?
• Massages Renata et contre-indications
• Les bienfaits d’une meilleure circulation lymphatique
• Les risques liés aux jeûnes et métaux lourds
• La vérité sur les antioxydants
• Que faire quand on a les jambes qui gonflent ?
• Acné, eczéma et lymphe : le lien insoupçonné
• Le régime cétogène et la lymphe

Cet épisode s’adresse à tous, mais il sera particulièrement utile aux professionnels de la santé, du bien-être, aux thérapeutes et aux masseuses. Que vous soyez novice ou expert, plongez avec nous dans l’univers de la lymphe pour comprendre son importance cruciale pour votre santé et celle de votre peau.

Retrouvez l'épisode en format vidéo sur YouTube

Nicolas Chauvat est formé en biochimie et immunologie dans les universités de Harvard et Kyoto, vit actuellement au Japon.

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Comment Aroma-Zone est-elle devenue la marque incontournable des adeptes de beauté naturelle ?

Dans cet épisode, on revient sur son histoire, ses produits stars, mais aussi sur ses limites et les controverses qui l’entourent. Je vous partage mes coups de cœur… et ceux que je ne recommande pas.

Au programme :

• L’histoire et l’évolution d’Aroma-Zone
• Mes favoris et mes “flops”
• Mon analyse sur les forces et faiblesses de la marque

Que vous soyez une inconditionnelle d’Aroma-Zone ou simplement curieuse de mieux comprendre son succès, cet épisode vous donnera un regard éclairé et sans filtre.

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Mots clés : Aroma-Zone, cosmétiques naturels, facialiste, experte de la peau, produits de beauté, avis d'experte, skincare, beauté naturelle, produits aromazone, acné adulte, premières ridules, peau déshydratée

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Elle a fait du grand large son quotidien. Élodie Bonafous est skippeuse professionnelle, première française sur un podium d'étape de la Solitaire du Figaro, leader du classement général de la classe IMOCA, Elodie prépare aujourd’hui le Vendée Globe, seule, sans escale et sans assistance.

Dans cet épisode de Peause, elle nous emmène dans les coulisses de sa préparation : les entraînements, la logistique, la vie à bord, mais aussi le rapport au soin, et à la solitude.

On parle de mer, de mental et de résilience.

Un épisode fort et inspirant sur l’audace au féminin, l’écoute de soi, et la force de poursuivre un rêve.

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Charline Robert, cofondatrice de la marque Pomponne : science, beauté et audace

Pharmacienne de formation, cofondatrice de Pomponne, Charline incarne cette nouvelle génération de femmes qui osent réinventer les règles. Oser quitter un CDI confortable. Oser créer une marque green et joyeuse dans un marché ultra-codé. Oser encore une fois, en partant loin du périph, pour retrouver du sens.

Dans cet épisode, on parle de ces choix courageux qui changent une vie, des doutes, des élans.

Une conversation à la fois douce et vibrante sur ce que ça veut dire, oser au féminin.

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Envie d’une peau lumineuse, saine et protégée pendant l'été ? Dans cet épisode, je te partage 7 conseils puissants et souvent méconnus pour transformer ta routine peau été. Des astuces simples mais ultra efficaces pour garder une belle peau sous le soleil, limiter les imperfections, éviter les dommages UV… et rayonner naturellement 🌿

Comme toujours dans Peause, j’alterne entre :

• des explications techniques & scientifiques validées par la recherche,
• et des métaphores claires & images concrètes pour que tu comprennes vraiment ce qui se passe sous ta peau.

Objectif : t'aider à comprendre ta peau en été, à faire les bons choix, et à sélectionner des soins qui marchent vraiment.

📝 Tu veux un conseil personnalisé ou tu as testé l’un des tips ?

Écris-moi sur instagram, je réponds toujours avec plaisir

Et avant de finir, voici le code promo dont je parle dans l'épisode

Currentbody : ALICELED (j'utilise la serie 2)

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Dans cet épisode de Peause Podcast, j’ai le plaisir de recevoir Anouk Corolleur.

C’est une conversation entre deux amies, à cœur ouvert. On parle de nos doutes, de nos petites victoires, de ces moments de la vie où il faut oser faire un pas de côté. Oser dire non. Oser recommencer. Oser s’écouter, enfin. On aborde le perso, le pro — tout ce qui fait que parfois… on avance, même si c’est bancal.

Et j’aimerais ouvrir la suite de cet épisode avec vous : dites-moi sur Instagram ce que vous avez osé ces derniers temps. Ce que vous avez traversé, tenté, changé. Je serai ravie de vous lire.

Bonne écoute 🌿

Où retrouver Anouk

Son compte insta

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Ses programmes en ligne

Sa formation devenir un Yogi Queen

Son Podcast

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4 ans après ma première formation en tant que facialiste, j'ai enfin passé mon CAP esthétique, en candidat libre. Une sacré expérience, pleine de rebondissement. Dans cet épisode, je vous partage tout, sans filtre. Mon expérience, ce que j'aurais dû mieux faire, mes réussites et surtout mes résultats.

Si jamais toi aussi tu souhaites me partager ton expérience ou bien si tu as des questions, viens m'écrire tout ça sur internet.

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Dans cet épisode de Peause Podcast, j’ai le plaisir de recevoir Gladys Dibling, une figure inspirante dans l’univers de la nutrition sportive et de la naturopathie. Forte d’un parcours impressionnant aux côtés de clubs prestigieux comme l’Olympique Lyonnais, le FC Metz ou encore l’équipe de basket française, Gladys nous partage sa vision globale de la performance — une performance qui ne se joue pas seulement sur le terrain, mais aussi dans l’assiette et dans la tête.

Au fil de cet échange riche et concret, elle nous montre comment une alimentation plus consciente peut améliorer bien plus que nos résultats sportifs : elle impacte notre énergie, notre clarté mentale et notre bien-être au quotidien. Une conversation inspirante pour toutes celles qui veulent se sentir mieux dans leur peau, leur corps, et leur vie.

Bonne écoute !

Où retrouver Gladys

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Sa formation de méditation

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Victoria Guillomon, 26 ans, autrice, podcasteuse de Nouvel Oeil et réalisatrice de Shimla, nous parle d’audace, de lenteur, d’écologie intérieure et de soin du corps. Un échange intime et vulnérable sur la beauté d’être soi, le rapport au temps et au corps, sans filtre.

🎧 À écouter si vous avez besoin d’inspiration douce et puissante.

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Son livre tu penses quoi de la vie Mamie

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