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自転車ラブなドクターがスポーツサイエンスを語るラジオです。☆付きエピソードはビギナー向け回です。ご意見、質問、感想はこちらにどうぞ!https://forms.gle/zZR28KdqmenaQQga7中の人はこちらhttps://www.instagram.com/31_ran_/... more
April 19, 2023Ep36-3. ワットバイクでインターバル 自転車競技以外篇いよいよ飽きてきたかな?私もだよ!!くそコーチ、ワットバイク回第三弾。今回は自転車に乗らない人もできるワットバイクでのトレーニング篇!シクロクロス、球技、水泳、ラン...などなど、インターバルが効果的な競技は沢山。興味がある人はぜひともやって一緒に天国の扉をノックしようぜ!コーチの鬼気迫るインターバル記事はこちら感想、要望、質問はこちら...more28minPlay
April 12, 2023Ep.36-2 ワットバイクでインターバルを! 実践編実はインターバルは持久系の能力も向上させるのです....すなわちインターバルは全人類におススメです....インターバルをやったことない貴方も、パワーメーターを持ってない君も、自転車がないYOUも、富士ヒルを控えている諸君も、ワットバイクでインターバルができるぞ!コーチの鬼気迫るインターバル記事はこちら感想、要望、質問はこちら...more35minPlay
April 10, 2023Ep.36-1 自転車競技以外でも今日からできるインターバル 準備編自転車競技者以外からのインターバル指導依頼が殺到しているクソコーチ。お金の匂いを察した我々は、自転車以外の競技者へ向けてインターバルを薦める話をすることにしました。まずは第一弾、準備編。自宅にローラーがない人も、そもそも自転車を持っていない人も、あれがあればインターバルが出来る!!コーチの鬼気迫るインターバル記事はこちら感想、要望、質問はこちら...more29minPlay
April 04, 2023Ep35. スポーツと男女の差旅しながらラジオ収録とか無理だったけど、帰宅したので再開するよ!!今回は国際女性デーに向けて温めていたネタ、スポーツにおける男女の差について男性も女性も楽しく一緒にライドするにはどうしたらいいのか??のヒントになるやもしれません。参考論文The Biology of Sex and SportAshley J Bassett et al. JBJS Rev. 2020 Mar. Sex Difference in Triathlon PerformanceFront. Physiol., 24 July 2019要望・感想・質問はこちら...more31minPlay
March 02, 2023Ep.34 持久系アスリート、タンパク質の量と質筋トレ界隈では知られたタンパク質の量と質に関する情報。それって持久系にもそのまま当てはまるの???という質問をいただいたのでマジレスします。しばらくは旅にでるので自宅外から収録予定。音質が悪くなるけど内容は良質。今回も近くの幼稚園キッズ音声が紛れ込んでるけど心霊現象じゃないから安心して!!要望・感想・質問はこちら...more19minPlay
February 16, 2023Ep.33 写真ニーズパワー。かっこいい写真を撮るために必要なもの。前回に引き続きLove Cyclist編集長清水さんに、かっこいい写真を撮るコツを聞いてきました。 写真はぁー---!!!結局気合だぁー---!!!!▼参考になるInstagramアカウントPHOTO PACE(イケてる写真家のコミュニティ)Brazo de Hierro(写真超格好良い)Lalabelle(都市部の構図と投稿の見せ方)Shabon(女性の表情の捉え方)要望・感想・質問はこちら...more38minPlay
February 08, 2023Ep.32 ようこそ自転車×カメラ沼今回は自転車界きってのおしゃれweb magagine Love Cyclistの編集長である清水さんをお招きして自転車をかっこよく撮影するコツを伺いました。マネできるもんならやってみな!!! ▼清水さんご愛用機材▼カメラ: FUJIFILM X-T5 レンズ:XF16-55mm F2.8 R LM WRXF50-140mm F2.8 R LM OIS WRXF35mm F2 R WR ストラップ: Custom SLR 伸縮エアーストラップとC-Loopカメラバック:MAAP x Apidura Frame Bag感想、要望、質問はこちら...more31minPlay
February 06, 2023Ep.31 ライド中何食べとる?運動中に食べる補給食、皆さんなに食べてます?今回は生理学の観点からおすすめの補給食の選び方、そして実際に人気のある補給食をご紹介。中の人はブラックサンダーとしるこサンド信者です。なごみの米屋 羊羹あたり前田のway to goPOW barユーグレナ SPURTゼリーGU energy ワッフルセブンイレブンわらび餅クルミ餅芋羊羹(一部季節限定味あり)グミ(hariboが人気)アミノバイタルゼリー感想、要望、質問はこちら...more38minPlay
January 24, 2023☆Ep.30 自転車の靴問題自転車用の靴にも色々あるんだけど、ロードバイク用じゃない靴でもよくない??ってなった回です。前置きトークいらねって方は10:45から本題だよ!!でもフリートークもたまには聞いてね!!!??感想、要望、質問はこちら...more23minPlay
January 16, 2023☆Ep.29 輪行が100倍楽になる方法自転車を電車や飛行機に乗せて移動する輪行。楽しいけどちょっと面倒。そこで輪行14年目に突入した旅マニアの私が輪行を100倍楽にする方法をまとめました。感想、要望、質問はこちら...more37minPlay