ロードバイク女子という言葉にもやる話とメンタルヘルスの話

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三陸海岸でマッサージの偉大さに気がついた話。

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久しぶりに(?)真面目に科学論文をご紹介。

今回は日焼け対策について。

紹介した論文.解説したブログはこちら

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2020年からひっそりと始めた伊能プロジェクトのお話

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最近話題の、ゆっくり長距離を走りこむ練習、Long, Slow, Distance, 通称LSD。

クソコーチのクソノートはこちら

私が監修したバイシクルクラブ7月号はこちらから

出禁を免れて糞コーチが再登場！

インターバルの効果をしめすべく、コーチが指導する不憫な犠牲者（選手たち）のデータを公開してもらいました。

糞コーチの狂気ブログと犬しか挙げないインスタグラムもチェック

1日サボると3日分衰えるって部活の顧問に言われたけどそれって科学的にどうなの？

まじめ部活少女から疑心暗鬼科学者に無事成長した私が、この謎を真剣に検証してみた。

冒頭で紹介したレースで大活躍中のお二人の過去トークはEp2とEp7から

あたおかライダーズ鈴さん

限界突破し続けるあんなちゃん

自転車でしか得られない栄養素と女一人旅ライドに持っていく荷物の話。

サドルバック：gorix

ワンピース：PLEATS PLEASE ISSEY MIYAKE

シューズ：ニットパンプス　

日焼け止め：資生堂

フェイスパック：MEDIHEAL

オイル：無印良品

久しぶりの投稿になった言い訳とバイシクルクラブの裏話。

監修した記事はこちらから

https://funq.jp/bicycle-club/article/799473/

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最近ふざけすぎて自分がほんまに医者なんかとリスナーに疑われ始めたので、今回からちょっと医者っぽいことを話します。

アスリートの皆さんならば普段はかっているであろう心拍数ですが、それを計る意味、心拍計測の原理、私の推し神経などを解説してます。