人権蹂躙なメニューをよこすクソコーチに、堪忍袋の緒が切れた選手達。遂に被害者の会が発足。コーチに反旗を翻す。選手とコーチのやりとりの中に、自己流トレーニングの落とし穴から抜け出すヒントが隠れている...??

・まぁ運動経験者だし半年もあれば余裕っしょ

・とりま自転車に乗りまくれば強くなるっしょ

・強いチームに所属すれば勝手に強くなるっしょ

・SSTしときゃ大丈夫っしょ

これが当てはまるあなたは要注意よ！

みんなーーーー？？？？筋肉ケアしてるーーー？？？

今回は人気の高い筋肉ケアグッズ3点、着圧ウェア・フォームローラー・マッサージガンの科学的根拠をご紹介。

そしてそして！！今回紹介したマッサージガンuFit mini

ぺダミミ視聴者限定で5%off クーポンをいただきました！！

Amazon：プロモーションコードを入力（CPT8FADM）

今回も事前に募集したダイエットに関する質問に辛口回答しました

Q.減量中の運動は何がいい？

Q.体脂肪を計測する方法は？

Q.高齢者のタンパク質は？

番組内で紹介したanoma プロテイン　

クーポンコード:trial500で7月末まで500円引き

感想、要望、質問は⁠⁠⁠⁠⁠こちら

事前募集していた質問にピリ辛返答。

Q.何やっても痩せません

Q.お酒はだめですか

Q. 食欲が止まりません

Q.ダイエットの男女差はある？

Q. ダイエットすると肌荒れする

番組内で紹介したSatiety Indexはこちらから

「痩せるのには食事制限だけで良くね？」

ちょ、ちょ、ちょっと待ったーーーー！！！

運動なしのダイエットは実は危険。ダイエットに運動が欠かせない理由をお話します。

今回のエピソードはガチ勢じゃない人向け。そしてガチ勢はこのエピソードを聞いて初心者の方々を自転車沼に沈めましょう。

ダイエットシリーズ、今回は食事法3種類を比較検討したよ！

アスリートにとって最適な食事制限とはなんだ？

皆一度は挑戦したであろうダイエット、正しい減量法を理解してますか？

今回から3回にわたって減量について深堀り。特にアスリートの減量についてフォーカスしていきます。

今回は前回の熱中症に引き続き、ライド中の飲み物問題について。

熱中症は夏の病気？実は5月こそ気をつけて欲しいのです...。