沛恩聊馨事

By 簡沛恩、方馨Leisure

沛恩聊馨事 episodes

October 08 【EP99】一個人，也能幸福到老嗎？ft. 高齡醫學權威陳亮恭院長

上一集，我們和高齡醫學專家陳亮恭院長聊了如何從現在開始就好好存下健康存摺，讓自己中老年後的身體保持健康的狀態

但很多人在面對老化這件事時，比身體更快感受到的，其實是對「老」的恐懼

我們兩個在年輕的時候也覺得50歲應該已經老到不太會出門了

但過了50才發現，我們兩個的生活竟然比年輕時還精采豐富☺

所以這一集《沛恩聊馨事》，再次邀請陳亮恭院長一起聊聊要怎麼從心理建立健康的心態面對老後生活

尤其若選擇一個人生活，或即使有伴侶、有孩子，也可能在年老之後面對孤獨的時候，我們該如何面對自己的內心?

因為我們要準備的，不只是活得長久，更是活得快樂

歡迎收聽

--
Hosting provided by SoundOn
36 min
October 01 【EP98】原來這個年紀，已經是老化的開始？ft.高齡醫學權威陳亮恭院長

這一集邀請到高齡醫學專家、也是關渡醫院院長陳亮恭醫師，跟我們聊聊關於「老」這件事

到底幾歲才算老？

什麼樣的生活習慣和狀態，會讓我們老得比較快？

而大家都害怕的失智，真的是年紀大了才開始嗎？

我們又該怎麼從現在開始，提早預防失智？

以及，退休生活真的比較好嗎？

究竟我們要怎麼開始從現在存好健康存摺呢？

歡迎收聽

--
Hosting provided by SoundOn
33 min
September 17 【EP97】留著，總有一天用得到？

我們總有一些東西，明明心裡知道可能再也用不到，

但每次想丟的時候，又忍不住告訴自己：「先留著好了，搞不好哪一天會用到！」

像是衣櫃裡好幾年沒穿或已經穿不下的衣服、買東西留下來的漂亮紙袋、質感很好的盒子，甚至是一些連自己都忘記為什麼要留著的東西……

這一集，沛恩和方馨互相分享彼此的「囤物習慣」

到底我們都在囤些什麼？又有哪些東西放了好多年，還是一直捨不得丟？

這集就從生活裡這些熟悉的小習慣聊起，看看妳是不是也跟我們一樣有相同的「症頭」?

--
Hosting provided by SoundOn
21 min
September 10 【EP96】開始一頭熱，後來沒下文：我們半途而廢的那些事

你的人生中，有沒有什麼事情曾經信誓旦旦地說：「這次我一定會堅持到底！」結果……沒多久就默默放棄了？😂

這集沛恩聊馨事就來聊聊「半途而廢」這件事

節目裏兩個人也各自公開自己曾經做一半就放棄的事

(聊了才發現原來有這麼多🫣)

我們最容易半途而廢的是什麼事呢？運動、減肥、學才藝、學語言，還是那些年買了一堆裝備，最後只剩裝備很努力的興趣？

但半途而廢就一定不好嗎？有些事值得堅持，有些事也許放棄才是對的選擇

這集一起來聊聊我們那些「開始得轟轟烈烈，結束得無聲無息」的事，

也歡迎大家跟我們分享：你最經典的半途而廢是什麼？又有沒有什麼方法，可以治治那個很容易放棄的自己？

歡迎收聽

--
Hosting provided by SoundOn
22 min
September 03 【EP95】那些年陪伴我們的情歌 ft.陳謙文

每個人的人生裡，應該都有幾首忘不掉的歌

可能是以前失戀一直重複聽的😂

也可能是以前很愛唱，現在一聽還是會跟著唱；

甚至有些歌隔了好多年再聽，會突然覺得：「欸，我現在怎麼聽起來跟以前完全不一樣？」

音樂的魔力就是這樣

很多人生的回憶，好像都會跟某一首歌連在一起

這集我們邀請了非常熱愛音樂的陳謙文

除了聊我們三個認識這麼多年、一路互相陪伴的故事，也聊到謙文這次邀請了方馨和沛恩兩位姐姐一起加入他的情歌若響演唱會的背後原因

如果你跟我們差不多是同一個年代長大的，這一集應該會聽到很多「啊～～這首我知道！」的回憶

也希望11/6 大家有空一起到台北 Legacy TERA 參加

《情歌若響・有你有我》讓愛巨續公益演唱會

應該會有很多首歌，前奏一下你就會唱了😂

🎫 《情歌若響・有你有我公益演唱會》購票資訊

📆演出日期：2026/11/06（五）

⏰啟售時間：2026/09/03（四）中午12點

💡購票方式：KKTIX 及全台全家便利商店

🔗購票連結：https://flyingwingle.kktix.cc/events/letsflying20261106

--
Hosting provided by SoundOn
25 min
August 27 【EP94】旅行真的有必要嗎？還是只是貪玩的藉口？ft.陳謙文

有人覺得旅行是生活必需品，也有人覺得：「有必要花這麼多錢出去玩嗎？」

這集《沛恩聊馨事》邀請我們的好朋友陳謙文，一起聊旅行到底帶給我們什麼？

從旅行規劃、跟團到獨旅，是旅友的我們也分享了三個人各自難忘的旅行經驗

所以，旅行對你來說，是必要的充電，還是只是想出去玩的理由呢？

歡迎收聽

--
Hosting provided by SoundOn
32 min
August 20 【EP93】男生還是女生比較容易吃回頭草？ ft.陳謙文

分手後，前任突然回來找妳——

妳會吃回頭草嗎？🌱😂

這集《沛恩聊馨事》邀請我們的好朋友陳謙文，一起來聊聊：到底男生還是女生比較容易吃回頭草？

是真的放不下？還是繞了一圈，才發現原來的比較好？😆

你有吃過回頭草嗎？

也歡迎留言跟我們分享！

--
Hosting provided by SoundOn
28 min
August 13 【EP92】變老真的可怕嗎？兩個半百少女揭開年齡的真相

女生都說，年齡是祕密，好像從某個時候開始，我們就開始害怕「變老」這件事。

二十幾歲的時候，覺得跨進三字頭好可怕；

到了三十幾歲，又覺得四十歲已經老得不得了；

直到四字頭真的跨進五字頭，才突然發現~

欸？原來我們以前都想錯了！

變老真的有那麼可怕嗎？

年紀變大，難道就只有失去，沒有得到？

也許聽完這一集妳會發現——

真正限制我們的，從來不是幾歲，而是我們以為「幾歲就應該怎樣」

--
Hosting provided by SoundOn
30 min
August 06 【EP91】從「心」開始｜沛恩聊馨事 ❤️

兩年前，我送給50歲的自己一份禮物——開始了《沛恩談心事》Podcast

邀請不同產業的成功人士，分享他們在人生低谷中，如何一步步走到今天的生命故事

這段時間裡，我經歷了兩位重要家人的離開，對我的生命產生了很深的影響，也讓我重新思考，未來想用什麼樣的方式陪伴大家

因此，決定給自己一個新的開始

《沛恩談心事》也正式迎來全新的樣貌——《沛恩聊馨事》

這不只是節目的改版，更邀請了我的好姐妹方馨，一起陪大家聊聊生活、分享心事與人生經歷，也記錄我們一路走來的心情與成長❤️

而今天，更特別選在方馨生日這一天，作為《沛恩聊馨事》第一集正式上線

這一集，我們聊到了女人面對婚姻的看法，也聊到經歷過一段婚姻之後，如何在下一段感情裡，找到更適合自己的幸福；

以及當一段關係已經走到盡頭時，該如何鼓起勇氣，慢慢走出泥沼，重新開始

希望《沛恩聊馨事》能成為陪伴大家的一個角落

一起聊生活、聊故事，也聊那些讓我們成為今天自己的每一段經歷

歡迎收聽《沛恩聊馨事》第一集，也歡迎把這一集分享給你心裡想到的那個人❤️

最後，也要祝福我的好姊妹──方馨，生日快樂！🎂

願妳健康、平安、開心，謝謝妳和我一起展開《沛恩聊馨事》的新旅程

我們一起陪伴彼此，玩到老🫶

--
Hosting provided by SoundOn
28 min
July 22 【EP90】破解耳鼻喉迷思！原來生活裡的這些小習慣竟是NG行為(下) ft.台大醫院耳鼻喉部主治醫師

上一集，我們聊到了耳朵與鼻子的日常保養，以及許多常見卻容易忽略的健康迷思

這一集，我們繼續邀請台大耳鼻喉權威醫師林志峰醫師，和我們分享「喉嚨」常見的健康問題

喉嚨不只是感冒才會不舒服，清喉嚨、聲音沙啞、喉嚨卡卡、經常咳嗽，甚至胃食道逆流，都可能和日常生活習慣息息相關

這一集帶你一次破解常見迷思，學會正確保養喉嚨，讓健康從每天的小習慣開始

--
Hosting provided by SoundOn
35 min