Sign up to save your podcasts
Or
Share Petr Havlíček o reverzní dietě | Jak dlouho držet reverzní dietu? Jak navyšovat příjem? Jojo efekt.
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Petr Havlíček o reverzní dietě | Jak dlouho držet reverzní dietu? Jak navyšovat příjem? Jojo efekt.
Výživový specialista Petr Havlíček a trenér Jiří Vacek o reverzní dietě u normálních lidí a závodníků a proti sportovců. 👍🏽 Návod, jak správně držet reverzní dietu.
0:00 Úvod
0:40 Co je to reverzní dieta a co je jejím cílem?
2:17 Jaká je reverzní dieta u závodníků kulturistiky či bikiny fitness?
5:30 Jak vypadá reverzní dieta u normálních lidí.
9:00 Je důležitější řešit kvalitu jídla nebo kalorie?
10:10 Může reverzní dieta pomoci zvýšit metabolismus a napravit hormonální rovnováhu?
12:15 Jak se vyhnout jojo efektu?
14:35 Jak správně uchopit reverzní dietu? Minnesotský experiment s polo hladověním.
16:05 Jaké potraviny jíst, o kolik navýšit příjem?
17:00 Jsou bílkoviny skutečně klíčové?
19:00 Jak dlouho by měla trvat reverzní dieta?
22:00 Jak výživový poradce hodnotí, jakou dietu zvolit?
View all episodes
By Fitness007
5
11 ratings
Výživový specialista Petr Havlíček a trenér Jiří Vacek o reverzní dietě u normálních lidí a závodníků a proti sportovců. 👍🏽 Návod, jak správně držet reverzní dietu.
0:00 Úvod
0:40 Co je to reverzní dieta a co je jejím cílem?
2:17 Jaká je reverzní dieta u závodníků kulturistiky či bikiny fitness?
5:30 Jak vypadá reverzní dieta u normálních lidí.
9:00 Je důležitější řešit kvalitu jídla nebo kalorie?
10:10 Může reverzní dieta pomoci zvýšit metabolismus a napravit hormonální rovnováhu?
12:15 Jak se vyhnout jojo efektu?
14:35 Jak správně uchopit reverzní dietu? Minnesotský experiment s polo hladověním.
16:05 Jaké potraviny jíst, o kolik navýšit příjem?
17:00 Jsou bílkoviny skutečně klíčové?
19:00 Jak dlouho by měla trvat reverzní dieta?
22:00 Jak výživový poradce hodnotí, jakou dietu zvolit?
More shows like Fitness007
View all
Host Lucie Výborné
10 Listeners
Proti Proudu
7 Listeners
![DEEP TALKS [CZE] by Petr Ludwig](https://podcast-api-images.s3.amazonaws.com/corona/show/403745/logo_300x300.png){kind=logo}
DEEP TALKS [CZE]
19 Listeners
Balanc
4 Listeners
BROCAST
12 Listeners
Brain We Are CZ
6 Listeners
U Kulatého stolu
12 Listeners
Hausbot Petra Horkého
0 Listeners
Neurazitelný podcast Jardy Jiráka
3 Listeners
Institut Moderní Výživy podcast
4 Listeners
FACE TO FACE
1 Listeners
Ve vatě
5 Listeners
Čestmír Strakatý
1 Listeners
MUDrování s...
1 Listeners
Longevity podcast
0 Listeners