Sign up to save your podcasts
Or
Share Petr Havlíček o večeři | Jídlo pro aktivní vs. sedavý styl? Protein místo svačiny? Ovoce k večeři?
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Petr Havlíček o večeři | Jídlo pro aktivní vs. sedavý styl? Protein místo svačiny? Ovoce k večeři?
Jaký má večeře vliv na zdraví a váhu? 👀 Je důležité večeřet? Petr Havlíček se rozpovídá o rozdílech ve večerním stravování pro aktivní versus sedavé osoby, výhodách a nevýhodách ovoce na večeři, sytícím efektu bílkovin a roli sacharidů v posledním jídle dne. 🌓
➡️ https://bit.ly/Suplementy_z_videa které doporučují Petr, Jirka a Tereza.
0:00 Úvod
1:27 Je důležité večeřet?
2:30 Jsou velké večeře důvod, proč tak rychle přibíráme?
5:10 Jak dlouho trvá, než se jídlo vyklidí ze žaludku?
7:30 Jaký názor máte na druhou večeři?
9:30 Jako hlavní jídlo dne má Jirka a Petr?
10:40 Můžu jíst ovoce večeři?
12:00 Jak by se měla lišit večeře u lidí, kteří jsou aktivní nebo mají náročnou práci a jak by měli jíst lidé se sedavou práci bez pohybu?
14:15 Sytící efekt bílkovin, stačí protein na zaplácnutí žaludku?
20:42 Pracuji na stavbě, mohu si to vynahradit večer?
22:45 Proč se v posledním jídle dne nedoporučuje jíst sacharidy?
27:00 Co nejčastěji večeří Jirka a Petr?
31:30 Závěr
View all episodes
By Fitness007
5
11 ratings
Jaký má večeře vliv na zdraví a váhu? 👀 Je důležité večeřet? Petr Havlíček se rozpovídá o rozdílech ve večerním stravování pro aktivní versus sedavé osoby, výhodách a nevýhodách ovoce na večeři, sytícím efektu bílkovin a roli sacharidů v posledním jídle dne. 🌓
➡️ https://bit.ly/Suplementy_z_videa které doporučují Petr, Jirka a Tereza.
0:00 Úvod
1:27 Je důležité večeřet?
2:30 Jsou velké večeře důvod, proč tak rychle přibíráme?
5:10 Jak dlouho trvá, než se jídlo vyklidí ze žaludku?
7:30 Jaký názor máte na druhou večeři?
9:30 Jako hlavní jídlo dne má Jirka a Petr?
10:40 Můžu jíst ovoce večeři?
12:00 Jak by se měla lišit večeře u lidí, kteří jsou aktivní nebo mají náročnou práci a jak by měli jíst lidé se sedavou práci bez pohybu?
14:15 Sytící efekt bílkovin, stačí protein na zaplácnutí žaludku?
20:42 Pracuji na stavbě, mohu si to vynahradit večer?
22:45 Proč se v posledním jídle dne nedoporučuje jíst sacharidy?
27:00 Co nejčastěji večeří Jirka a Petr?
31:30 Závěr
More shows like Fitness007
View all
Host Lucie Výborné
11 Listeners
Proti Proudu
7 Listeners
![DEEP TALKS [CZE] by Petr Ludwig](https://podcast-api-images.s3.amazonaws.com/corona/show/403745/logo_300x300.png){kind=logo}
DEEP TALKS [CZE]
18 Listeners
Balanc
4 Listeners
BROCAST
13 Listeners
Brain We Are CZ
6 Listeners
U Kulatého stolu
12 Listeners
Hausbot Petra Horkého
2 Listeners
Neurazitelný podcast Jardy Jiráka
3 Listeners
Institut Moderní Výživy podcast
4 Listeners
FACE TO FACE
1 Listeners
Ve vatě
5 Listeners
Čestmír Strakatý
2 Listeners
MUDrování s...
1 Listeners
Longevity podcast
0 Listeners