En este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Phil Hugo. Hablamos de temas como: la dieta cetogénica, cómo compaginarla con ayuno intermitente, su enfoque divulgativo en redes sociales, y su opinión sobre los suplementos.

Phil también nos cuenta su experiencia viviendo y trabajando en un gimnasio de Estados Unidos y cómo, posteriormente, escaló su marca en redes sociales para vivir de su propio proyecto. Entre otros temas muy interesantes.

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ÍNDICE DEL EPISODIO

00:00:00 A continuación…

00:00:40 Introducción al podcast

00:02:25 ¿Por qué te alimentas así?

00:10:17 Compaginar con ayuno intermitente

00:14:21 Usos de la dieta cetogénica

00:22:20 ¿Por qué la dieta keto no tiene mucho apoyo?

00:25:52 Selección de alimentos para dieta keto

00:40:55 Situarse en punto intermedio en vez de polarizarse

00:54:32 Microplásticos y metales pesados en pescados

01:00:24 Importancia de los suplementos

01:08:09 Hacer una dieta cetogénica siendo vegano

01:13:52 Experiencia viviendo en Estados Unidos

01:31:43 ¿Merece la pena vivir el sueño americano?

01:41:33 ¿Cómo vender en redes sociales?

02:02:37 Crecer como marca personal y como persona

02:09:40 Despedida del episodio