Was haben Kraftwerke in deinen Zellen mit Alterung zu tun und was gibt es für spannende Theorien zur Entstehung von Mitochondrien?

In den Folgen 42 und 43 haben wir viel über Alterung und ewige Jugend erfahren. Eine besonders wichtige Rolle spielen in diesem Zusammenhang Mitochondrien.

Aus der Schule wissen viel noch, dass es die Kraftwerke der Zelle sind und ATP herstellen. Doch was können Sie noch und welche spannenden Theorien gibt es zu ihrer Entstehung? Sind wir Menschen vielleicht nur durch einen Zufall entstanden?

Weiter geht es mit spannenden Infos um grenzenlose Energie und ewige Jugend:

Lerne heute, wie du aktiv deine Energie pushen kannst und welche Wundermittelchen dich zusätzlich unterstützen können. Kannst du vielleicht doch noch einen weiteren Schritt in Richtung Forever Young gehen?

Viel Freude bei dieser neuen Episode!

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Was bringen Hyaluron Cremes & Anti-Falten-Cremes? Welche Tipps helfen wirklich für "ewige Jungend"?

In dieser Woche wird es praktisch: Wir starten in die 2. Runde der Forever Young Folgen und haben für dich Tipps für ein junges und frisches aussehen dabei.

Drogerien und Apotheken sind voller Cremes & Wundermittelchen die Falten & Co den Kampf ansagen - aber bringt das wirklich was? Die Schönheitsindustrie boomt gerade zu und fast jeder träumt von einem jugendlichen Aussehen bis ins Alter.

Die gute Nachricht ist, vieles hast du tatsächlich selbst in der Hand - von Innen und von Außen:

Du hast Teil 1 verpasst? Dann höre schnell in die Folge 42 aus der letzten Woche rein. Dort erfährst du, welche Faktoren für den Alterungsprozess verantwortlich sind und wie du sie beeinflussen kannst.

Aus der heutigen Folge versorgen wir dich mit unseren Lieblings-Tipps für dein junges Aussehen und du erfährst, welche Anwendungen oder Mittelchen wirklich etwas bringen und welche eher Geldmache sind.

Viel Freude bei dieser neuen Episode!

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Norsan ist ein großartiger Hersteller von Algen- und Fischölen zur Supplementierung von Omega 3 Fettsäuren. Das besondere an den Norsan Produkten ist es, dass sie nicht nur auf Schwermetalle geprüft werden sondern diese sogar von Schwermetallen gereinigt werden. Wir empfehlen aus Nachhaltigkeitgründen vor allem das Algenöl von Norsan. Omega 3 Fettsäuren sind eine der mächtigsten Substanzen im Versuch der Antientzündung sind. Mit dem Code EM712 spart ihr ganze 15% auf eure Erstbestellung. Also schlagt zu!

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Kennst du dein genetisches Alter und wie findest du es heraus? Warum altern wir überhaupt?

Altern und das ein oder andere Fältchen gehört einfach zum Leben dazu. Verhindern können wir das leider nicht, selbst mit den besten natürlichen oder nicht natürlichen Tricks.

Selbstannahme spielt hier eine besonders wichtige Rolle und so viele tolle Vorbilder zeigen, dass wir auch im Alter wunderschön und voller Energie sein können.

Die gute Nachricht ist dennoch, dass wir einen ganz großen Teil selbst in der Hand haben.

Freu dich auf diese Themen rund um Altern und den Wunsch nach ewiger Jugend:

In der nächsten Woche darfst du dich auf Teil 2 dieses Themas freuen und du erfährst, wie und mit was genau du möglichst lange jung und schön bleibst. Also schalte für Folge 43 unbedingt wieder ein - Donnerstag ist wie immer Podcast Tag.

In dieser Folge lernst du, was alles in deinem Körper dafür verantwortlich ist, dass Alterungsprozesse starten und ob das sogar verlangsamt oder rückwirkend gemacht werden kann.

Viel Freude bei dieser neuen Episode!

BUCH-TIPP´S ZUR FOLGE:

👉 "Exercised: The Science of Physical Activity, Rest and Health" von Daniel Liebermann

👉 [Mein BUch, das Das-4-Wochen-Anti-Entzündungsprogramm](https://www.amazon.de/Das-4-Wochen-Anti-Entz%C3%BCndungsprogramm-Stoffwechsel-Gleichgewicht-Entz%C3%BCndungen/dp/3432113188/ref=sr_1_1?crid=1YSTCMDDXSWB2&keywords=anti+entz%C3%BCndungsprogramm&qid=1658252344&sprefix=antientz%C3%BCndungs+programm%2Caps%2C81&sr=8-1

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👉 Link zur Alphaprogession App](https://alphaprogression.com/en?code=DRKOCH)

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Urlaub: Jetzt gönn´ ich mir mal was! Und zack - ist das Gewicht wieder drauf …?! Aber wie kommst du in deine Wohlfühlernährung zurück?

Urlaubszeit und die Seele baumeln lassen. Es sich gut gehen lassen - da gehört gutes Essen, ein leckerer Drink und Feiern dazu … Oder bist du beruflich viel unterwegs und deine gesunde Ernährung bleibt bei Hotelübernachtungen zu kurz?

Das kennen wir so gut und deshalb gibt es heute unsere ganz persönlichen Hacks, wie du bei deiner Wohlfühlernährung bleiben kannst - auch wenn du unterwegs bist UND wie du dich auch im Urlaub so ernähren kannst, dass du auch nach dem Urlaub wieder klar kommst.

Bereit für das Feuerwerk an Impulsen und Maria & Simone Hacks? Los geht´s!

In dieser Folge erfährst du das Geheimnis, wie du clever, gesund und fit durch deine Lieblingszeit im Jahr - die Urlaubszeit - kommst UND wie du gesund dein aktives Berufs- und Privatleben unterwegs gestaltest.

Viel Freude bei dieser neuen Episode!

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Ich habe Corona - und nun? Wie wirst du ganz schnell wieder fit und musst doch nicht monatelang durch den tag quälen?

Ihr habt es schon gehört: Simone vs Covid-19 = 1:0. Wie wurde sie so schnell wieder fit?

Finde heute heraus, was du ganz konkret tun kannst, um deinen Körper optimal zu versorgen, damit du schnell wieder gesund bist UND was du nach der Corona Infektion tun solltest.

Schnapp dir Zettel und Stift und pinsle fleißig mit - denn es wird wieder einen bunten Strauß an sofort umsetzbaren Empfehlungen geben:

Die heutige Folge könnte praktischer nicht sein - du bekommst Behandlungstipps für jeden Geldbeutel - so wirst auch du hoffentlich schnell wieder fit mit und nach Corona!

Viel Freude bei dieser neuen Episode!

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Passend zu dieser Episode empfehlen wir dir folgende Produkte:

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Kleine Änderungen im Alltag und "Zack, gesund"? Abnehmen ohne Verzicht oder was gehört hier noch alles dazu, um eine ausgeprägt Insulinresistenz zu brechen?

In der heutigen Folge gibt es die ersehnte Zusammenfassung, wie Maria wieder vollkommen gesund wurde und wie sie das jetzt auch bleibt. Seit Podcast Start hast du hier und da viel rund um das Ziel "Insulinresistenz brechen und Co" gehört.

Mit ein paar Kilo abnehmen und kleinen Umstellungen im Alltag war das ganze nicht getan … Gut, das war zu befürchten, auch wenn das so einige Magazine & Blogs versprechen.

Wir beide haben einen unglaublich spannenden Prozess durchgemacht und Marias Heilgeschichte hat sie zu einem riesigen teil auch komplett sich selbst zu verdanken. Wie? Mit einem steinernen Willen, Kampfgeist und auch dem ein oder anderen "Ok, keine Ahnung was du da sagst aber ich mache das einfach!" :)

Lausche heute der gemeinsamen Auswertung von Marias heute phänomenalen Werten und zu Themen wie:

Aus der heutigen Folge schöpfst du eine extra Portion Motivation, ganz nach "Alles ist möglich, wenn du voll dabei bist!", bekommst den Überblick über den ganzen Heilungsprozess einer Insulinresistenz UND darfst dich an den positiven Vibes 2er überglücklicher Freundinnen erfreuen, die endlich wieder am gleichen Ort diesen Podcast aufnehmen!

Viel Freude bei dieser neuen Episode!

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Passend zu dieser Episode empfehlen wir dir noch diese Podcast Folge:

Hier findest du viele tolle Tests:

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Was sind sekundäre Pflanzenstoffe und warum sind Beeren, Kaffee, Kakao und mehr so gesund?

In der heutigen Episode bekommt ihr die volle Ladung Wissen zu den wunderbaren sekundären Pflanzenstoffen -genau genommen schauen wir uns 2 von ihnen genauer an.

Neben den Mikro- und Makronährstoffen gibt es noch die spannende Welt der sekundären Pflanzenstoffe - und diese haben es in sich. Unter anderem sind Antioxidantien oder auch Polyphenole schon recht bekannt .- doch da gibt es noch so viel mehr.

Heute geht es inter anderem um Leckereien wie Beeren, Kakao, Kaffee, wolle Gemüse, Wildkräuter und mehr und du erfährst:

Finde in dieser Folge heraus, auf welche Supplements und Nahrungsmittel Simone ganz persönlich schwört, um bestens mit sekundären Pflanzenstoffen versorgt zu sein, wie genau sie diese zu sich nimmt UND wie diese Stoffe für deine Gesundheit möglichst optimal zu dir nimmst!

Viel Freude bei dieser neuen Episode!

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Naturtreu, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Mit dem Code Phönix10 erhältst du 10% Rabatt auf die wundervollen Naturtreu Produkte. Heute passt besonders gut: Meeresschild mit dem Wirkstoff Astaxanthin.

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Mal schnell 10 kg in 8 Wochen abnehmen? Last Minute zur Sommer-Traumfigur? Was ist dran an den Schlagzeilen der Frauenmagazine & Co?

Euer Wunsch ist uns Befehl - in der heutigen Folge kommen wir dem vielfachen Wunsch und klaren Sieger der Instagram Umfrage nach: Summerbody 2022!

Wintermonate laden viele zum Schlemmen ein - man sieht ja die paar Kilos nicht so schnell. Kaum blinzelt die Sonne, sind alle Magazine und Zeitschriften voller Wunderdiäten und großen Versprechen. Doch was ist wirklich dran an den vielversprechenden Crash-Diäten?

Bereite dich schon einmal auf die ein oder andere Wahrheit vor und fi de heraus, was dran ist an den Wunschversprechen:

👉 Wieviel kannst du wirklich in kürzester Zeit abnehmen?

Diese Folge ist nichts für schwache nerven: Erfahre, was du noch in den letzten Wochen vor dem Sommerurlaub abnehmen kannst, wie du das am besten tust, die du das trackst und was eher nicht möglich ist.

Viel Freude bei dieser neuen Episode!

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Heißt Zöliakie testen immer gleich Darmspiegelung? Was sind Unverträglichkeiten und wie kannst du sie testen? Glutenunverträglichkeit und doch mal ein Brötchen essen?

In der letzten Woche hast du viel zum Thema immunologische Unverträglichkeiten erfahren und du weiß jetzt, was der Unterschied zwischen einer Allergie, Unverträglichkeit oder auch Intoleranz ist. Du hast du Folge verpasst? Dann höre schnell in Folge 35 rein!

Heute geht es weiter mit Teil 2 zum Darm und Unverträglichkeiten. Eine stille Entzündung baut sich langsam auf. Hat der Darm keine Gelegenheit zur Erholung, hat das riesigen Einfluss auf deine Gesundheit und leider wird oft viel zu spät gehandelt - auch von vielen Ärzten.

Komm mit und erfahre noch mehr zu diesen Themen:

Wir haben deine Wunsch gehört und geben dir in dieser Folge noch mehr Infos zu Testmöglichkeiten für deine Darmgesundheit.

Viel Freude bei dieser neuen Episode!

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Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.

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Gibt es einen Unterschied zwischen einer Allergie, Unverträglichkeit oder auch Intoleranz? Wie kann ich immunologische Unverträglichkeiten testen?

Weiter geht es mit dem Thema Darm: In der heutigen Folge starten wir mit Unverträglichkeiten, speziell immunologischen Unverträglichkeiten.

Die Darmgesundheit und das Immunsystem sind eng verbunden. Doch mit dem Begriff "Allergie" wird oft etwas Frequenzen umgegangen. Gibt es einen Unterschied zwischen einer Allergie und einer Intoleranz? Und beeinflusst alles auch gleich dein Immunsystem?

Komm mit und erfahre spannend, nerdiges Wissen rund um deine Darmgesundheit:

In dieser Folge erfährst du, wie du deine Darmgesundheit prüfen lassen kannst und welche Tests für dich Sinn machen.

Freue dich auch schon auf die nächsten Folgen, denn wir bleiben bei dem Thema Darmgesundheit und du bekommst noch mehr spannende Infos und Tipps zu Verschiedene Test-Möglichkeiten und viele mehr.

Viel Freude bei dieser neuen Episode!

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👉 Daily Gut Pulver von Braineffect

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