¿Cómo hacer sentadilla búlgara correctamente? En este vídeo, nuestra profesora María Casas (@mariasquatfit) te explica, paso a paso, cómo realizar este ejercicio TOP para desarrollar piernas y glúteos.

Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4hleypk

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo

01:49 ¿Por qué es un ejercicio interesante?

03:21 Puntos clave

03:40 Sentadilla búlgara dominando de cuádriceps

09:51 Sentadilla búlgara dominante de glúteos

13:43 Conclusiones finales