Ping Pong - ADHS & Autismus

Wieso fällt es uns schwerer uns für ein Essen zu entscheiden als für ein Tattoo, das für immer auf unserer Haut ist? Wieso lösen Termine Panik in uns aus? Und wie wirkt sich Stress und unser mentaler Akku darauf aus, ob und wie wir uns entscheiden können.

Es ist paradox und kompliziert in unserem Kopf.

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➡️ Jess

Entweder wir stürzen Hals über Kopf in eine Sache oder lassen ganz die Finger davon: heute sprechen wir über unser Leben in Extremen.

Über unseren Umgang mit Sport und Essen, unserem Aussehen, dem hohen Stress und daraus resultierende körperliche Probleme, impulsivem Beenden von Freundschaft & Beziehung, Schwierigkeiten mit Autoritäten und wieso die Selbstständigkeit aktuell die einzig sinnvolle Option für uns ist.

➡️ Post zu Stress

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➡️ Jess

Haben wir nicht allein bisschen ADHS? Was sind “typische” Eigenschaften bei ADHS und wie haben die sich schon früher, zum Beispiel in unserer Schulzeit, ausgewirkt? Wie war es mit Freundschaften und in der Familie? Und ab wann könnte es sinnvoll sein, eine Diagnose zu suchen?

Was wir dir mit auf den Weg geben wollen, wenn du diesen Podcast hörst und denkst “ich habe auch ADHS” erfährst du in dieser Folge.

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➡️ Jess

Heute tauschen wir über unsere Erfahrungen in Beziehungen aus und wie sich unsere ADHS-Eigenschaften auf Dating & Beziehungsalltag auswirken.

Wir teilen unsere negativen Erfahrungen mit Gaslighting und dem Gefühl nie genug und gleichzeitig zu viel zu sein.

Außerdem sprechen wir über Schwierigkeiten im gemeinsamen Alltag und Missverständnisse durch mangelnde Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Überreizung.

Aber auch darüber wie schön es sein kann in einer Beziehung mit einer Person zu sein, die ähnlich tickt.

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➡️ Rebecca

Das Thema ADHS und Medikamente ist noch ziemlich stigmatisiert, deswegen wollen wir heute ganz offen über das Thema reden und unsere Erfahrungen mit Ritalin, Elvanse & Co teilen.

Wir sprechen darüber, in welchen Bereichen uns Medikamente unterstützt haben, was die Schattenseiten sind und geben euch ein paar Tipps mit an die Hand, die uns im täglichen Alltag helfen.

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➡️ Rebecca

Im zweiten Teil dieser Themenfolge tauschen wir uns über unser Konsum- und Kaufverhalten aus: Wie Videospiele teils unseren Alltag bestimmten und welchen Stellenwert Zucker in unserem Leben spielt. Und wovon wir noch heute nicht ganz ablassen können.

Bereits im ersten Teil zu dem Thema, greifen wir den Zusammenhang zwischen Dopamin und nachweislich erhöhtem Suchtpotenzial bei ADHS auf. Denn: jede zweite Person mit ADHS hat Probleme im Umgang mit Substanzen. Hört also da gerne rein um die Hintergründe zu verstehen.

Dazu empfehlen wir auch dieses Video, in dem ein Psychiater den Zusammenhang genau erläutert.

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➡️ Rebecca

Heute geht es um das Thema ADHS und Sucht. Denn: jede zweite Person mit ADHS hat auch eine Suchterkrankung oder Tendenz zur Sucht. Wir tauschen uns über unseren Erfahrungen mit Alkohol, Nikotin, Gras und Koffein aus und wie wir mit diesen Substanzen heute umgehen.

Diese Episode ist der erste Teil zum Thema Sucht, in der nächsten Folge greifen wir dann weitere Themenbereiche auf.

Erwähntes Video zu ADHS & Sucht

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➡️ Rebecca

In dieser Folge geht es darum, wie wir uns im Alltag - bewusst und unbewusst - verstellen um Konflikte und unangenehme Situationen zu vermeiden. Denn: unsere Verhaltensweisen sind schon früh in verschiedensten sozialen Kontexten angeeckt, sodass wir uns angewöhnt haben, gewisse Anteile von uns zu verstecken um akzeptiert und gemocht zu werden. Langsam befinden wir uns auf dem Weg die Maske fallen zu lassen und authentisch wir selbst zu sein. In manchen Bereichen gelingt uns das ganz gut, in anderen ist es schwieriger.

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➡️ Jess

Heute tauschen wir uns über unsere Scham- und Schuldgefühle aus, die uns seit der Kindheit begleiten und teils heute noch belasten.

Wir teilen unsere Erfahrungen mit zerlaufenen Freundschaften, Schwierigkeiten bei Körperhygiene und Sauberkeit, impulsivem Umgang mit Rauschmitteln, unsere Neugierde am eigenen Körper und von unserem mangelndem Zeitgefühl. Eben alle die Dinge, die für uns mit viel Scham verbunden sind.

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➡️ Jess

Wir teilen heute unsere Erfahrungen aus Kindheit und Schulzeit. Denn uns wurde immer wieder zu verstehen gegeben, dass wir seltsam seien, was natürlich unser Selbstbild stark geprägt hat.

Wir sprechen über Schwierigkeiten in der Kommunikation, Freundschaften, Überforderung, abweichende Ansichten und Wertvorstellungen zum Leben und der Arbeit und über Erfahrungen mit Stimulanzien. Eben über all die Bereiche, in denen wir gemerkt haben: irgendwie ist das bei uns doch etwas anders.

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➡️ Jess