Podcast Heroic People | Le blog de l'auteur Marc Baillet podcast

July 05, 2025 [Rediffusion] Les secrets de l’estime de soi – avec Thomas d’Ansembourg #122

Quels sont les secrets de l\u2019estime de soi ?<\/p>\n

Thomas d\u2019Ansembourg est un ancien avocat du Barreau de Bruxelles devenu psychoth\u00e9rapeute. Il est une r\u00e9f\u00e9rence dans l\u2019apprentissage de la Communication Non Violente (CNV).<\/p>\n

A travers ses travaux, s\u00e9minaires et conf\u00e9rences, il propose depuis plus de vingt-cinq ans, des leviers de\u00a0connaissance de soi, de d\u00e9mant\u00e8lement des pi\u00e8ges de l\u2019ego, d\u2019\u00e9coute et d\u2019empathie permettant d\u2019apprendre \u00e0\u00a0mettre le meilleur de soi au service de tous. Il est l’auteur de nombreux livres, dont \u00ab\u00a0Cessez d\u2019\u00eatre gentil, soyez vrai !\u00a0\u00bb traduit en 17\u00a0langues et vendu \u00e0 plus d\u2019un million d\u2019exemplaires.<\/p>\n

L\u2019estime de soi, qu\u2019est-ce que c\u2019est\u00a0? Comment la d\u00e9velopper\u00a0? Pourquoi\u00a0?<\/p>\n

Dans cette \u00e9pisode, Thomas d’Ansembourg nous parle des secrets de l’estime de soi, de communication non violente, de ce qu’est la gentillesse et ce qu’elle n’est pas. Mais \u00e9galement de ce que cela signifie pour lui qu\u2019\u00eatre le h\u00e9ros de sa propre vie !\u00a0Et bien plus encore…<\/p>\n

Vous souhaitez prendre une dose d\u2019inspiration et de conseils concrets et apprendre quels les secrets de l’estime de soi ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Thomas d’Ansembourg ! C\u2019est ici\u00a0! Mettez le son !<\/p>\n

\u00ab\u00a0Nous ne pouvons pas \u00eatre proche de l’autre sans d’abord avoir travaill\u00e9\u00a0\u00e0 \u00eatre proche de nous-m\u00eame ! \u00a0\u00bb<\/i><\/span>\u00a0\u2013 Thomas d’ Ansembourg<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Ecoutez ce podcast sur Apple Podcast<\/a>, YouTube<\/a>,\u00a0Google Podcast<\/a>,\u00a0Deezer<\/a>, Spotify<\/a>,\u00a0Android<\/a>, Amazon Music<\/a>, Stitcher<\/a>, TuneIn<\/a><\/strong><\/p>","tablet":"

ECOUTER<\/h2>\n
<\/p>\n
Quels sont les secrets de l\u2019estime de soi ?<\/p>\n
Thomas d\u2019Ansembourg est un ancien avocat du Barreau de Bruxelles devenu psychoth\u00e9rapeute. Il est une r\u00e9f\u00e9rence dans l\u2019apprentissage de la Communication Non Violente (CNV).<\/p>\n
A travers ses travaux, s\u00e9minaires et conf\u00e9rences, il propose depuis plus de vingt-cinq ans, des leviers de connaissance de soi, de d\u00e9mant\u00e8lement des pi\u00e8ges de l\u2019ego, d\u2019\u00e9coute et d\u2019empathie permettant d\u2019apprendre \u00e0 mettre le meilleur de soi au service de tous. Il est l'auteur de nombreux livres, dont \u00ab Cessez d\u2019\u00eatre gentil, soyez vrai ! \u00bb traduit en 17 langues et vendu \u00e0 plus d\u2019un million d\u2019exemplaires.<\/p>\n
L\u2019estime de soi, qu\u2019est-ce que c\u2019est ? Comment la d\u00e9velopper ? Pourquoi ?<\/p>\n
Dans cette \u00e9pisode, Thomas d'Ansembourg nous parle des secrets de l'estime de soi, de communication non violente, de ce qu'est la gentillesse et ce qu'elle n'est pas. Mais \u00e9galement de ce que cela signifie pour lui qu\u2019\u00eatre le h\u00e9ros de sa propre vie ! Et bien plus encore...<\/p>\n
Vous souhaitez prendre une dose d\u2019inspiration et de conseils concrets et apprendre quels les secrets de l'estime de soi ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Thomas d'Ansembourg ! C\u2019est ici ! Mettez le son !<\/p>\n
\n
\u00ab Nous ne pouvons pas \u00eatre proche de l'autre sans d'abord avoir travaill\u00e9 \u00e0 \u00eatre proche de nous-m\u00eame ! \u00bb<\/i><\/span> \u2013 Thomas d' Ansembourg<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n
Ecoutez ce podcast sur Apple Podcast<\/a>, YouTube<\/a>, Google Podcast<\/a>, Deezer<\/a>, Spotify<\/a>, Android<\/a>, Amazon Music<\/a>, Stitcher<\/a>, TuneIn<\/a><\/strong><\/p>\n"}},"slug":"et_pb_text"}" data-et-multi-view-load-tablet-hidden="true">
ECOUTER

Quels sont les secrets de l’estime de soi ?

Thomas d’Ansembourg est un ancien avocat du Barreau de Bruxelles devenu psychothérapeute. Il est une référence dans l’apprentissage de la Communication Non Violente (CNV).

A travers ses travaux, séminaires et conférences, il propose depuis plus de vingt-cinq ans, des leviers de connaissance de soi, de démantèlement des pièges de l’ego, d’écoute et d’empathie permettant d’apprendre à mettre le meilleur de soi au service de tous. Il est l’auteur de nombreux livres, dont « Cessez d’être gentil, soyez vrai ! » traduit en 17 langues et vendu à plus d’un million d’exemplaires.

L’estime de soi, qu’est-ce que c’est ? Comment la développer ? Pourquoi ?

Dans cette épisode, Thomas d’Ansembourg nous parle des secrets de l’estime de soi, de communication non violente, de ce qu’est la gentillesse et ce qu’elle n’est pas. Mais également de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore…

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets et apprendre quels les secrets de l’estime de soi ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Thomas d’Ansembourg ! C’est ici ! Mettez le son !

« Nous ne pouvons pas être proche de l’autre sans d’abord avoir travaillé à être proche de nous-même ! » – Thomas d’ Ansembourg

Ecoutez ce podcast sur Apple Podcast, YouTube, Google Podcast, Deezer, Spotify, Android, Amazon Music, Stitcher, TuneIn

Google Podcast

Apple Podcast

Spotify

Deezer

YouTube

RÉSUMÉ DÉTAILLÉ | CONTINUER A LIRE

QUELQUES-UNES DE MES QUESTIONS <\/strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n

En quoi cultiver son estime de soi am\u00e9liore nos relations aux autres ? (6:00)<\/li>\n

Quels sont les obstacles \u00e0 l’estime de soi ? (10:00)<\/li>\n

Comment mieux comprendre nos \u00e9motions gr\u00e2ce \u00e0 la communication non violente (CNV) ? (30:00)<\/li>\n

5 conseils pour \u00ab\u00a0cesser d’\u00eatre gentil et \u00eatre vrai\u00a0\u00bb ?<\/li>\n

Si l’on met Bouddha et Thomas d’Ansembourg autour d’une table, que se disent ils ? (39:00)<\/li>\n

Que signifie \u00ab\u00a0\u00eatre le h\u00e9ros de sa propre vie\u00a0\u00bb\u00a0? Qu\u2019est-ce que la force d\u2019\u00e2me\u00a0? \u00a0(57:40)<\/li>\n<\/ul>\nDANS CET \u00c9PISODE VOUS APPRENDREZ<\/strong><\/h5>\n
- Les 5 obstacles \u00e0 l’estime de soi ou m\u00e9canismes auto-bloquants (10:00)\n
  - Deux cas pratiques de communication non violente (CNV) (34:45)\n
    - 5 choses \u00e0 faire pour \u00eatre certain de ne pas d\u00e9velopper son estime de soi\n
      - Et bien plus encore\u2026<\/li>\n<\/ul>\nQUELQUES R\u00c9F\u00c9RENCES MENTIONN\u00c9ES<\/strong><\/h5>\n
        \n
        Mark Twain<\/a><\/li>\n
        Socrate\u00a0<\/a><\/li>\n
        Wayne Dyer<\/a><\/li>\n
        Bouddha<\/a><\/li>\n
        Lao Tseu\u00a0<\/a><\/li>\n
        Paul Watzlawick<\/a><\/li>\n
        Khalil Gibran<\/a><\/li>\n
        Robin Williams<\/a><\/li>\n
        Pierre Rabhi<\/a><\/li>\n
        Edgar Morin<\/a><\/li>\n
        Boris Cyrulnik<\/a><\/li>\n
        Nicolas Hulot<\/a><\/li>\n
        Dala\u00ef Lama\u00a0<\/a><\/li>\n<\/ul>\nSE CONNECTER & CONTACTER THOMAS D’ANSEMBOURG<\/h4>\n
        \n
        Site officiel – Thomas d’Ansembourg<\/a><\/li>\n
        Livre Cessez\u00a0d’\u00eatre gentil, soyez vrai !<\/em><\/a><\/li>\n
        Tous les livres<\/a> de Thomas d’Ansembourg<\/li>\n
        Facebook<\/a><\/li>\n
        Twitter<\/a><\/li>\n
        Instagram<\/a><\/li>\n<\/ul>\nA PROPOS DU PODCAST HEROIC PEOPLE<\/h5>\n
        Le podcast Heroic People<\/a>, anim\u00e9 par Marc Baillet<\/a>, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d\u2019\u00eatres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, th\u00e9rapeutes) pour vous permettre de d\u00e9couvrir quelles sont les cl\u00e9s du d\u00e9veloppement du potentiel et de la force d\u2019\u00e2me\u00a0! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le h\u00e9ros de notre propre vie. Pour \u00e9couter les \u00e9pisodes pass\u00e9s, c\u2019est ici<\/a>.<\/p>\n
        SPONSORING & PUBLICITE<\/h5>\n
        Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous \u00e0 l\u2019adresse suivante : [email protected]<\/a><\/p>\n
        CREDIT MUSIQUE<\/h5>\n
        Level up<\/a> by Quincas Moreira<\/p>\n
        <\/p>\n
        VOUS AVEZ APPR\u00c9CI\u00c9 CET \u00c9PISODE ? LAISSEZ-NOUS UN COMMENTAIRE CI-DESSOUS !<\/h5>","tablet":"","phone":"
        QUELQUES-UNES DE MES QUESTIONS <\/strong> <\/strong><\/p>\n
        \n
        En quoi cultiver son estime de soi am\u00e9liore nos relations aux autres ? (6:00)<\/li>\n
        Quels sont les obstacles \u00e0 l'estime de soi ? (10:00)<\/li>\n
        Comment mieux comprendre nos \u00e9motions gr\u00e2ce \u00e0 la communication non violente (CNV) ? (30:00)<\/li>\n
        5 conseils pour \"cesser d'\u00eatre gentil et \u00eatre vrai\" ?<\/li>\n
        Si l'on met Bouddha et Thomas d'Ansembourg autour d'une table, que se disent ils ? (39:00)<\/li>\n
        Que signifie \u00ab \u00eatre le h\u00e9ros de sa propre vie \u00bb ? Qu\u2019est-ce que la force d\u2019\u00e2me ? (57:40)<\/li>\n<\/ul>\nDANS CET \u00c9PISODE VOUS APPRENDREZ<\/strong><\/h5>\n
        \n
        Ce qu'est l'estime de soi et ce qu'elle n'est pas (6:00)<\/li>\n
        Comment cultiver et d\u00e9velopper son estime de soi au quotidien<\/li>\n
        En quoi une bonne estime de soi nourrit une bonne relation aux autres et au monde<\/li>\n
        Il existe une dimension citoyenne \u00e0 l'estime de soi ! (9:00)<\/li>\n
        Les 5 obstacles \u00e0 l'estime de soi ou m\u00e9canismes auto-bloquants (10:00)\n
        \n
        La culture du malheur \/ attachement \u00e0 la souffrance<\/li>\n
        Les rapports de force<\/li>\n
        La culture de la m\u00e9fiance<\/li>\n
        La culture de division<\/li>\n
        La culture de lutte contre le temps<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
        L'Ego expliqu\u00e9 \u00e0 un enfant de 6 ans (7:30)<\/li>\n
        Comment sortir des pi\u00e8ges de l'ego et des m\u00e9canismes auto-bloquants (25:55)<\/li>\n
        Quels sont les effets vertueux qui se manifestent lorsque l'on sort de ces pi\u00e8ges (26:20)<\/li>\n
        Comment la communication non violente (CNV) permet de mieux comprendre nos \u00e9motions et faire passer nos messages (30:00)<\/li>\n
        Comment transformer sa col\u00e8re en bienveillance<\/li>\n
        Bien des conflits sont au fond des malentendus (2:15)<\/li>\n
        Deux cas pratiques de communication non violente (CNV) (34:45)\n
        \n
        Conflit d'associ\u00e9<\/li>\n
        Conflit de couple<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
        5 conseils pour \u00eatre vrai et d\u00e9velopper son estime de soi<\/li>\n
        5 choses \u00e0 faire pour \u00eatre certain de ne pas d\u00e9velopper son estime de soi\n
        \n
        Entretenir des jugements sur soi<\/li>\n
        Se culpabiliser<\/li>\n
        Ressasser les \u00e9checs<\/li>\n
        S'attacher \u00e0 ses blessures<\/li>\n
        Rester prisonnier de ses croyances limitantes<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
        Les b\u00e9n\u00e9fices de la m\u00e9ditation au quotidien<\/li>\n
        Le pouvoir de la gratitude<\/li>\n
        Un conseil concret pour am\u00e9liorer son quotidien d\u00e8s maintenant<\/li>\n
        Et bien plus encore\u2026<\/li>\n<\/ul>\nQUELQUES R\u00c9F\u00c9RENCES MENTIONN\u00c9ES<\/strong><\/h5>\n
        \n
        Mark Twain<\/a><\/li>\n
        Socrate <\/a><\/li>\n
        Wayne Dyer<\/a><\/li>\n
        Bouddha<\/a><\/li>\n
        Lao Tseu <\/a><\/li>\n
        Paul Watzlawick<\/a><\/li>\n
        Khalil Gibran<\/a><\/li>\n
        Robin Williams<\/a><\/li>\n
        Pierre Rabhi<\/a><\/li>\n
        Edgar Morin<\/a><\/li>\n
        Boris Cyrulnik<\/a><\/li>\n
        Nicolas Hulot<\/a><\/li>\n
        Dala\u00ef Lama <\/a><\/li>\n<\/ul>\n SE CONNECTER & CONTACTER THOMAS D'ANSEMBOURG<\/h4>\n
        \n
        Site officiel - Thomas d'Ansembourg<\/a><\/li>\n
        Livre Cessez d'\u00eatre gentil, soyez vrai !<\/em><\/a><\/li>\n
        Tous les livres<\/a> de Thomas d'Ansembourg<\/li>\n
        Facebook<\/a><\/li>\n
        Twitter<\/a><\/li>\n
        Instagram<\/a><\/li>\n<\/ul>\n A PROPOS DU PODCAST HEROIC PEOPLE<\/h5>\n
        Le podcast Heroic People<\/a>, anim\u00e9 par Marc Baillet<\/a>, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d\u2019\u00eatres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, th\u00e9rapeutes) pour vous permettre de d\u00e9couvrir quelles sont les cl\u00e9s du d\u00e9veloppement du potentiel et de la force d\u2019\u00e2me ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le h\u00e9ros de notre propre vie. Pour \u00e9couter les \u00e9pisodes pass\u00e9s, c\u2019est ici<\/a>.<\/p>\n
        SPONSORING & PUBLICITE<\/h5>\n
        Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous \u00e0 l\u2019adresse suivante : [email protected]<\/a><\/p>\n
        CREDIT MUSIQUE<\/h5>\n
        Level up<\/a> by Quincas Moreira<\/p>\n\n
        VOUS AVEZ APPR\u00c9CI\u00c9 CET \u00c9PISODE ? LAISSEZ-NOUS UN COMMENTAIRE CI-DESSOUS !<\/h5>"}},"slug":"et_pb_text"}" data-et-multi-view-load-tablet-hidden="true" data-et-multi-view-load-phone-hidden="true">
        QUELQUES-UNES DE MES QUESTIONS

En quoi cultiver son estime de soi améliore nos relations aux autres ? (6:00)

Quels sont les obstacles à l’estime de soi ? (10:00)

Comment mieux comprendre nos émotions grâce à la communication non violente (CNV) ? (30:00)

5 conseils pour « cesser d’être gentil et être vrai » ?

Si l’on met Bouddha et Thomas d’Ansembourg autour d’une table, que se disent ils ? (39:00)

Que signifie « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (57:40)

DANS CET ÉPISODE VOUS APPRENDREZ

Ce qu’est l’estime de soi et ce qu’elle n’est pas (6:00)

Comment cultiver et développer son estime de soi au quotidien

En quoi une bonne estime de soi nourrit une bonne relation aux autres et au monde

Il existe une dimension citoyenne à l’estime de soi ! (9:00)

Les 5 obstacles à l’estime de soi ou mécanismes auto-bloquants (10:00)

La culture du malheur / attachement à la souffrance

Les rapports de force

La culture de la méfiance

La culture de division

La culture de lutte contre le temps

L’Ego expliqué à un enfant de 6 ans (7:30)

Comment sortir des pièges de l’ego et des mécanismes auto-bloquants (25:55)

Quels sont les effets vertueux qui se manifestent lorsque l’on sort de ces pièges (26:20)

Comment la communication non violente (CNV) permet de mieux comprendre nos émotions et faire passer nos messages (30:00)

Comment transformer sa colère en bienveillance

Bien des conflits sont au fond des malentendus (2:15)

Deux cas pratiques de communication non violente (CNV) (34:45)

Conflit d’associé

Conflit de couple

5 conseils pour être vrai et développer son estime de soi

5 choses à faire pour être certain de ne pas développer son estime de soi

Entretenir des jugements sur soi

Se culpabiliser

Ressasser les échecs

S’attacher à ses blessures

Rester prisonnier de ses croyances limitantes

Les bénéfices de la méditation au quotidien

Le pouvoir de la gratitude

Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant

Et bien plus encore…

QUELQUES RÉFÉRENCES MENTIONNÉES

Mark Twain

Socrate

Wayne Dyer

Bouddha

Lao Tseu

Paul Watzlawick

Khalil Gibran

Robin Williams

Pierre Rabhi

Edgar Morin

Boris Cyrulnik

Nicolas Hulot

Dalaï Lama

SE CONNECTER & CONTACTER THOMAS D’ANSEMBOURG

Site officiel – Thomas d’Ansembourg

Livre Cessez d’être gentil, soyez vrai !

Tous les livres de Thomas d’Ansembourg

Facebook

Twitter

Instagram

A PROPOS DU PODCAST HEROIC PEOPLE

Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.

SPONSORING & PUBLICITE

Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous à l’adresse suivante : [email protected]

CREDIT MUSIQUE

Level up by Quincas Moreira

VOUS AVEZ APPRÉCIÉ CET ÉPISODE ? LAISSEZ-NOUS UN COMMENTAIRE CI-DESSOUS !