Podcast Marche & Saut

Je discute de la gestion d'énergie durant la période postpartum avec Sophie Germain Lacroix qui est ergothérapeute! Si tu te sens constamment épuisée de tes journées c’est un épisode que tu dois écouter jusqu’à la fin parce que Sophie offre vraiment plein de conseils et d’outils à mettre en place pour améliorer ton énergie

Merci de partager l'épisode avec tes amies mamans

Bonne écoute

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 Je discute avec Marie qui est doula et maman à la maison de 2 petites filles. Elle nous parle de son expérience de maternité, de sa vison, de sa décision d’être maman à la maison et de sa réalité.

Une discussion inspirante qui vaut la peine d’être écoutée même si tes choix de vie sont différents, parce qu’on discute de parentalité dans son ensemble. 

Bonne écoute

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 Aujourd’hui, je te parle du plus grand mythe en lien avec le retour à l’entraînement après un accouchement : Attends de voir ton médecin à 6 semaines postpartum pour reprendre l’entraînement 

L’objectif de ce rendez-vous postnatal est souvent mal compris et aujourd’hui je t’explique pourquoi cette croyance peut en fait nuire à ta récupération physique. En gros, je t’explique pourquoi tu devrais débuter des exercices de réadaptation à la maison avant ton rendez-vous et pourquoi tu ne devrais pas reprendre l'entraînement à 6 semaines postpartum

Le nouveau programme réadaptation postnatale 2.0 est maintenant disponible!!

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Prix spécial : 220$ + tx

Prix régulier : 275$ + tx

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Dans cet épisode solo, je partage toutes les choses que je ferais de la même manière et toutes celles que je ferais différemment dans ma période postpartum. Ces conseils ont pour but de te faire réfléchir à l'expérience que tu souhaites vivre :)

Bonne écoute!

Procure-toi mon nouveau guide : 7 conseils pour tes 7 premiers jours postpartum

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Je reçois Julie Amic pour une 2 fois sur le podcast, Julie est accompagnante à la naissance et une professionnelle avec qui j’ai fait plusieurs collaborations. J’adore toutes mes discussions avec elle, dont celle d’aujourd’hui!

Dans cet épisode, on discute de la période postpartum immédiate, donc des premières minutes et heures après l’accouchement. De tout ce que tu dois savoir pour être préparée à vivre cette période vraiment spéciale, mais souvent haute en émotion. 

Un épisode essentiel à écouter pour celles qui donneront naissance prochainement!

Bonne écoute

Pour t'inscrire à ma conférence gratuite Les 5 règles d'or post-accouchement 

La conférence aura lieu le 20 janvier 2025 à midi

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En fin d’année j’adore faire mon bilan annuel, analyser, planifier l’année à venir et déterminer mes nouveaux objectifs, tant sur le plan personnel que professionnel. Dans cet épisode, je m’ouvre sur mes méthodes d’organisation et de fixation d’objectifs et je vous parle de comment je fais mon bilan annuel à tous les ans en décembre. Ces méthodes me permettent de constater mes progrès et d’apporter de la clarté sur l’année à venir.

Si toi aussi tu aimerais être mieux organisée, trouver les bons objectifs et t'assurer de les atteindre, tu aimeras assurément cet épisode!

Bonne écoute!

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Je reçois Karina Jackson, ergothérapeute spécialiste en périnatalité, pour discuter du rôle de l’ergothérapie durant la maternité. Karina nous explique comment elle accompagner les futures mamans dans le soulagement des douleurs communes, comme celles liées au tunnel carpien et à la symphyse pubienne. Elle aborde aussi de comment elle peut aider à préparer la période postpartum, à mieux vivre une césarienne et à gérer les douleurs courantes lors de l'allaitement. 

Bonne écoute!

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Je reçois Douanka Gendreau, physiothérapeute périnéale, pour discuter de l'apprentissage à la propreté chez les enfants. Elle nous donne ses meilleurs conseils, démystifie plusieurs mythes et répond à toutes les questions communes :

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Bonne écoute!

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Je discute avec Laurie qui est infirmière clinicienne et fondatrice de l’instinct maternel. On aborde en profondeur le sujet de l’accouchement physiologique, on parle des bénéfice que ça peut avoir d’éviter la médicamentation durant son accouchement. Laurie nous donne tous ses conseils pour se préparer à un accouchement naturel tout en démystifiant les mythes fréquents sur le sujet.

Rappel important :) : Il n’y a pas une seule et bonne façon d’accoucher. L’important c’est de prendre des décisions avec lesquelles tu te sentiras bien, peut importe, un accouchement naturel ou avec épidural, ça reste un accouchement et tu es la seule à qui ça appartient 

Bonne écoute!

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 Je reçois Caroline Michel qui est accompagnante à la naissance pour parler d’accouchement vaginal après une césarienne. Caroline nous donne ses meilleures conseils et ressources pour se préparer à un AVAC. On discute des différences principales dans le déroulement d’un avac et on démystifie plusieurs mythes par rapport à ce type d’accouchement. On parle des risques et des avantages de choisir l’avac plutôt que la césarienne, de l’impact de la prise de l’épidural et de l’importance de la préparation à une césarienne plus humaine quand on tente l’avac.

Bonne écoute!

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